Loại nhân vật cho phụ nữ và nam giới

Không có những người có vóc dáng tương tự. Tất cả mọi người đều khác nhau, thậm chí mô hình thời trang trên sàn catwalk, kích thước trong số đó là gần với tiêu chuẩn lý tưởng, khác với nhau bằng cách bổ sung của họ. Tuy nhiên, một số đặc điểm chung về cấu trúc điển hình của cơ thể đó. Bởi vì điều này, các nhà khoa học đã xác định được một số loại hình người, mà là biến thể của các quy tắc của hiến pháp của nó, tức là, cấu trúc của cơ bắp và mô xương. Đến lượt mình, các đặc điểm vật lý khác nhau là những chỉ số đặc điểm sinh học, cấu trúc và chức năng bền vững của cơ thể con người như một hệ thống duy nhất. Các loại của các nhân vật nữ (cũng như nam giới) phụ thuộc vào yếu tố di truyền, do đó thay đổi chúng hoàn toàn là không thể, tuy nhiên, một sự điều chỉnh cơ thể nhỏ trong thời thơ ấu và thanh niên là hoàn toàn có thể.

Trong tài liệu khoa học, có hình dạng của cấu trúc ba loại cơ bản. Là người đầu tiên trong số họ - hyposthenic (hoặc suy nhược) gõ. Những người bị hiến pháp này, như một quy luật, cao, gầy và mỏng manh nhìn. Do sự trao đổi chất tăng lên, họ rất chậm tăng cân, do đó, có một cơ thể tỷ lệ phần trăm chất béo thấp. Phụ nữ và nam giới giposteniki trông góc cạnh, nhẹ nhõm cơ bắp cơ thể bày tỏ sự kém, ngực mở rộng, vai hẹp, tay chân mỏng và năng động. Phụ nữ với các loại hình như con trai. Họ có hông hẹp, yếu bày tỏ ngực, mỏng, dài, nhưng tỉ lệ với tay và chân. Chủ sở hữu của một nhân vật như vậy phải ghen tị là họ hầu như không tăng cân và cả đời vẫn mong manh. Sự xuất hiện các triệu chứng của bệnh béo phì ở đây là chỉ có thể khi một lối sống ít vận động, và để thiết lập lại kg tích lũy đủ để ngồi trên một chế độ ăn uống.

Các loại cơ thể thứ hai - normostenichesky. Những người như vậy là theo tỷ lệ, được xây dựng tốt. Đàn ông phát triển rõ ràng vai tráng, rộng ngực, eo nhỏ và hông hẹp. Các loại nhân vật nữ có nhiều dày đặc hơn so với astenikov, thêm với một khối lượng cơ bắp phát triển và xương mạnh mẽ. ngực được trang trí đẹp, eo nhỏ và hông tròn rộng làm chủ sở hữu của một nhân vật như vậy là rất nữ tính. Nó thường được so sánh với đồng hồ cát. Những phụ nữ có vóc dáng tương tự khó có thể trở nên mỏng và giòn. Tất cả các loại thức ăn và ăn chay trong trường hợp này, để giúp kẻ yếu. Đối với giảm cân thích hợp, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên một chế độ ăn uống normostenik xây dựng lại và củng cố cơ bắp đồng thời với tập thể dục phù hợp.

Giperstenicheskom loại khác nhau của các nhân vật tròn hình rộng. Rất thường những người bị hiến pháp này là thừa cân, tương ứng, sự thừa mô mỡ tích tụ do nghèo trao đổi chất. Ngay cả với một dư thừa nhẹ calo trong thực phẩm, hypersthenics bắt đầu hồi phục. Tuy nhiên chúng ta có thể phân bổ các tính năng đặc trưng như tăng trưởng dưới mức trung bình, ngắn cổ, hông rộng và bộ ngực lớn ở phụ nữ. Hầu hết mọi người với một bài tập thể lực bỏ bê tương tự, và cố gắng để giảm cân, như một quy luật, giới hạn chế độ ăn khác nhau. Tuy nhiên, trong trường hợp này, thay vì một chế độ ăn uống hiệu quả hơn để thay đổi toàn bộ hệ thống điện.

Bạn có thể chọn cũng loại khác của các nhân vật, mà khác nhau theo quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể: android và gynoid. Là người đầu tiên so với hình dạng của một quả táo. Thông thường loại này của nhân vật nam. Chúng được đặc trưng bởi trọng lượng dư thừa ở bụng và ngực. Thứ hai - nó giống như hình dạng của một quả lê, bởi vì chất béo dư thừa được tích lũy trên hông. loại Gynoid của các nhân vật, thường là phụ nữ. Điều này là do đặc điểm hormon của họ. Nó là rất khó khăn để thay đổi các tỷ lệ, như các chất béo được lấy ra từ đùi luôn khó khăn hơn là so với bụng. Phụ nữ với vấn đề như vậy nó được khuyến khích để xây dựng các mô cơ trên ngực và vai, nhìn hài hòa hơn và tương ứng.