Là những gì các nhân vật nam đã thu hút cô gái?

Bạn muốn chinh phục trái tim của cô gái, nhưng họ khó mà không chú ý đến bạn? Đó là thời gian để suy nghĩ về sức khỏe và vóc dáng của bạn, như một nhân vật nam đẹp thu hút con mắt của các cô gái.

Điều gì nên là lý tưởng?

Vì vậy, để làm hài lòng các cô gái, bạn cần phải mang con số này để thiết lập lý tưởng. Bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng hơn để đạt được kết quả tích cực hơn so với tổ tiên của chúng tôi trong thời cổ đại. Sau đó, người đàn ông đã được thực sự là một ngọn núi của cơ bắp, theo nghĩa đen vuông - với một cổ rộng, nổi ngực, mông và bụng. Đơn giản chỉ cần đặt, để trông giống như bodybuilders của thời đại chúng ta, là một khổng lồ và rộng. May mắn thay, các đại diện lý tưởng cho một thời gian dài đã thay đổi.

Theo phụ nữ, lý tưởng nam vóc dáng - là:

• cao (không dưới 180 cm);

• cổ dài và mỏng, để cô không có mỡ hay cơ đoàn thể;

• eo mỏng;

• lớn và mông săn chắc ;

• ngực thổi phồng;

• rộng trở lại với biệt bắp tay và triceps ;

• tay lớn;

• vai rộng.

Trong trường hợp này cổ chu vi, hông và vai phải tương xứng trực quan. Bạn đã sẵn sàng để trở thành một Apollo hiện đại - người chinh phục trái tim? Nếu có, thì đó là thời gian để bắt đầu hành động và đảm bảo rằng bạn đã có con số nam giới lý tưởng.

Tôi nên làm gì?

Nghĩ ít và làm nhiều hơn - vì vậy nên phương châm của bạn. Ngồi trên chiếc ghế dài xem TV, bạn sẽ không đạt được nhiều thành công. Như vậy chúng ta có thể chỉ nhận được tư thế người nghèo, phồng bụng và lưng xấu xí. Vì vậy, bước đầu tiên sẽ đi lang thang trong phòng tập thể dục. Ở đó con số nam giới thường biến thành một hoàn hảo thông qua công việc khó khăn và sức mạnh thể chất.

Bạn có thể thực hành một cách độc lập. Nhưng nó sẽ phải tuân theo một số quy tắc quan trọng:

1. Đi trên một chế độ ăn uống, nếu bạn đang thừa cân.

2. Ăn protein và carbohydrate, nếu vóc dáng mỏng.

3. Tải tăng dần.

4. Bỏ hút thuốc lá và rượu.

5. hoàn toàn thư giãn và ngủ ít nhất tám giờ.

6. Bao gồm trong chế độ ăn uống các loại rau tươi.

7. Act đồng thời trên chỉ có một nhóm cơ bắp.

Đều đặn là một yêu cầu quan trọng cho sự thành công. Không nên có lời xin lỗi, chúng ta không nên che giấu đằng sau sự thiếu thời gian hoặc mệt mỏi. cơ bắp đầu tiên sẽ đau, nhưng vẫn cần phải tiếp tục làm việc, thông qua lực lượng, nó sẽ giúp nâng giai điệu và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn nhanh hơn.

Sức khỏe và Dinh dưỡng

Con đực đẹp chưa từng, độc lập với tuổi tác và vóc dáng. Huấn luyện viên trong phòng thể thao được lựa chọn cá nhân thực hiện thiết bị tập thể dục. Nếu bạn là mỏng, bạn cần xây dựng cơ bắp, nếu tổng - để giảm cân. Ngoài ra, các chuyên gia có thể đề nghị một chế độ ăn uống phải tuân theo, nó là rất quan trọng.

Tóm lại, tôi muốn nói rằng lý tưởng của người dân, cũng như những nhân vật không tồn tại. Con người không được sinh ra với vẻ bề ngoài mô hình, nhưng nó có thể đạt được ngày của riêng mình. Và sau đó con số của bạn nam sẽ là một nam châm thực sự cho phụ nữ. Chỉ cần hiểu rằng các môn thể thao cần thiết, trước hết, cho bạn, cho sức khỏe của chính bạn.