Mùa đông mang thai

Lạnh, nước đá, quần áo, bẫy, nguy cơ mắc bệnh cúm hoặc bệnh hô hấp cấp tính, nguy cơ trượt và mùa thu.

Bạn cần phải biết các bà mẹ tương lai phải bỏ học để đi mà không có vấn đề sức khỏe?

Ăn mặc nên nhiều lớp. Những điều nên tự nhiên: làm bằng bông hoặc len. Trong những ngày lộng gió băng giường thoải mái lông, họ, không giống như các lông và da cừu áo khoác, ánh sáng và ấm áp.

Giày - da, lỏng lẻo, cho phép bàn chân để "thở", trên một ổn định, đế chống trượt. giày lông nên tự nhiên. Nên từ bỏ những đôi giày cao gót trên nền tảng này. Tốt hơn là không nên đi ra đường một mình, và với sự đi kèm. Tuy nhiên, nếu sự sụp đổ không thể tránh được, nó là cần thiết để khám bác sĩ, ngay cả khi không có tác dụng nhìn thấy được.

Trong bối cảnh của thời kỳ mang thai của hệ miễn dịch và không có mùa đông lạnh được hạ xuống. Làm thế nào để chống lại nhiễm trùng có thể?

Rửa tay - điều này "điều nhỏ" có thể tiết kiệm rất nhiều rắc rối. Nó đủ để nhớ lại bao nhiêu lần một ngày một người chạm vào người, và mức độ thường xuyên - không vô trùng (để đặt nó nhẹ) đối tượng tại nơi làm việc và ở nhà?!

Nếu ai đó bị ốm ở nhà, bạn cần phải đeo một băng gạc.

Trước khi đi ra thuốc mỡ oxolinic để bôi trơn niêm mạc mũi, nó sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm trùng. Tránh tiếp xúc với bệnh: hiếm khi sử dụng phương tiện công cộng, không truy cập đám đông.

Có biện pháp dân gian phòng ngừa hiệu quả. Trà với chanh, mật ong và nước dùng hông Eleutherococcus, hành tây và tỏi. Tất cả điều này là tuyệt vời, phương tiện an toàn để tăng cường miễn dịch.

Nếu virus đã không thể tránh, đừng hoảng sợ, nhưng nó cũng không thể tự medicate. Chống chỉ định cho phụ nữ mang thai đi tắm nóng hoặc tăng cao feet. Ở nhiệt độ cao cần gọi bác sĩ ở nhà, nhiệt độ này là chân truyền không thể chấp nhận.

Vào mùa đông, bạn không cần bất kỳ chế độ ăn uống đặc biệt, nhưng có một số sắc thái quan trọng.

Các chế độ ăn uống phải có ngũ cốc, đó là mong muốn từ ngũ cốc chưa tinh chế. Ngũ cốc - một nguồn năng lượng. Bánh mì tốt đen hoặc chế độ ăn uống.

Protein là động vật cần thiết - thịt (nghiêng), phô mai, trứng, pho mát, và rau - quả hạch, cám lúa mì, đậu, vv Điều này đòi hỏi một trình đơn và cá ..

Hãy chắc chắn để sử dụng các loại rau, trái cây, nước trái cây tươi. Nếu có một khuynh hướng dị ứng, không nên bị lạm dụng các loại trái cây kỳ lạ. trái cây khô - nguồn hoàn hảo của vitamin, đặc biệt là mơ khô, mà là rất quan trọng trong giai đoạn này cơ thể của bạn.