Những sản phẩm chứa collagen và acid hyaluronic?

Ngày nay, nó không phải là một bí mật rằng nội dung của collagen trong da cho phép chúng ta trông trẻ trung và xinh đẹp. Với tuổi tác, thế hệ của giảm chất, da mất tính đàn hồi và trở nên nhao. Ngăn chặn quá trình lão hóa là không thể, nó là không thể đảo ngược và không thể tránh khỏi, nhưng nó có thể là một chút chậm. Để làm điều này, bạn phải không chỉ sử dụng trang điểm tốt, mà còn để biết được sản phẩm chứa collagen. Đúng vậy, bằng cách ăn các nguồn tự nhiên của chất quan trọng này chịu trách nhiệm cho một cái nhìn tuyệt vời, bạn có thể giữ gìn vẻ đẹp trong một thời gian dài.

collagen là gì

protein này, đó là cần thiết để duy trì một hình dáng đẹp, độ đàn hồi và sức mạnh của mô liên kết. Nói cách khác, nó đảm bảo các tính chất rất của da, cơ bắp và dây chằng, gân, sụn và xương. Bằng sự tổng hợp collagen, da của chúng ta phát sáng với tuổi trẻ và sắc đẹp, vẫn giữ được độ đàn hồi và dây chằng không bị mất sự nhanh nhẹn. Protein này không phải là không phổ biến cho cơ thể, trái lại, nó được tìm thấy trong thành phần của hầu như tất cả các mô. Nhiều ấn tượng rằng collagen có thể nhập chỉ từ bên ngoài. Đây không phải là như vậy, cơ thể tự nó có thể tổng hợp nó, tuy nhiên, quá trình này mất rất nhiều thời gian.

chức năng collagen

Hôm nay mục tiêu của chúng tôi - để hiểu, trong những sản phẩm chứa collagen. Điều này sẽ cho phép chúng tôi ở lại đẹp nữa. Nhưng bây giờ chúng ta hãy nói về những gì nó thực hiện chức năng trong cơ thể. Như tên cho thấy, có thể xác định chính xác chúng. Collagen gắn kết, dính lại với nhau các mô cơ thể, đem lại cho họ đàn hồi và săn chắc. Theo thời gian, khả năng của cơ thể để duy trì số lượng thích hợp của nó bị giảm đi, và chúng ta đã thấy sự tiến bộ của lão hóa. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết những sản phẩm chứa collagen. Nhưng hãy nhớ rằng tiêu thụ của protein là rất khác so với các loại trong đó nó tồn tại trong cơ thể của bạn. Anh vẫn có một tổng hợp dài.

các triệu chứng thiếu hụt Collagen

Điểm này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, kể từ khi chế độ ăn uống nghiêm ngặt , chúng ta thường làm nghèo chế độ ăn uống của bạn. Nó ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan và hệ thống, và đặc biệt là trên da. Cô bắt đầu mất tính đàn hồi của nó, trở thành nhao và ngu si đần độn, phủ đầy nếp nhăn. niềm tự hào của bạn - tóc và móng tay - nó cũng là, trên thực tế, da. Với một thiếu tóc collagen quất và tìm kiếm sự sống, và móng tay bị gãy và tẩy tế bào chết.

Dưới đây chúng ta hãy xem xét kỹ hơn, trong những sản phẩm chứa collagen, bởi vì nó là cần thiết không chỉ đối với sắc đẹp. Nếu không có nó nhanh chóng bị phá vỡ sức mạnh cơ bắp và mật độ xương, khớp mất tính đàn hồi của họ, như là kết quả của một cách dễ dàng chia xẻ. Ông bắt đầu làm phiền osteochondrosis và khớp như suy giảm sụn khớp. Phản ứng với việc thiếu collagen và CCC như thành mạch máu trở nên mỏng hơn, nó dẫn đến vỡ mạch máu và sự xuất hiện của mảng xơ vữa động mạch.

Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng ngay cả ruột phản ứng với việc thiếu collagen. Với thiếu của mình mọc răng vấn đề với hệ tiêu hóa, thường xuyên táo bón. Bạn biết rằng ống kính của mắt chúng ta cũng chứa collagen? Nó không có thể dẫn đến mất thị lực. Mỗi người chúng ta cần biết, trong đó có chứa collagen, để tối ưu hóa chế độ ăn uống của bạn và ngăn ngừa bệnh tật. Thậm chí hầu hết chế độ ăn uống khắt khe phải cung cấp cho cơ thể với nguồn thức ăn protein.

Collagen: một số axit amin thiết yếu

Trên thực tế, ngoài những thực tế đó là một phân tử collagen, nó là cần thiết để phân tích thành phần hóa học của nó. Trong thực tế, sự kết hợp giữa một số axit amin, mỗi trong số đó là cần thiết cho cơ thể. Đầu tiên - là glycine. Nó giúp các cơ bắp và sụn không mỏng và thúc đẩy sự tái sinh của các khớp bị hư hỏng. Các axit amin thứ hai, là một phần của các phân tử collagen - là lysine, được tham gia vào sự hình thành của mô xương. Nhờ có anh, các mô có thể phục hồi từ hoạt động thể chất, chấn thương và hoạt động. Cuối cùng, thứ ba - prolin - cung cấp sức mạnh của sợi collagen của trái tim, da và sụn. Bây giờ chúng ta chuyển sang, trong đó có chứa collagen.

dây chằng sức khỏe và khớp

Thông thường, chúng ta nhớ họ khi chúng ta bắt đầu cảm thấy khó chịu. Đây là một dấu hiệu cho thấy doanh không phải là tốt và cần phải được điều trị. Do đó, quên hay không biết rằng collagen chứa trong các sản phẩm, chúng tôi đi đến nhà thuốc mua sản phẩm đắt tiền và phức tạp. Nên nhớ, và mỗi vải chứa các loại khác nhau của collagen. Các dây chằng và xương phát hiện I và loại III, và trong sụn của các khớp - loại II. Collagen cho khớp có sẵn trong máy tính bảng và được bán tại các nhà thuốc. Tuy nhiên, loại thuốc này là rất tốn kém, trong khi tại bất kỳ cửa hàng tạp hóa, bạn có thể mua gelatin bình thường nhất, đó là không có gì khác so với collagen.

Y hoặc điều trị

Trên thực tế, ngoài việc thực tế trong những sản phẩm chứa collagen và elastin, không thể quên những gelatin. Nó có thể được sử dụng trong các hình thức khác nhau, nhận các chất tương tự mà mang thuốc đắt tiền. Trái cây, quả mọng và sữa thạch, cá, rau và thịt trong cây cam tùng dương - tất cả các tùy chọn này là những món ăn ngon và khỏe mạnh có những tính chất phòng ngừa và chữa bệnh. Nếu bạn ăn 5-6 gram gelatin cho mỗi khóa học ngày trong 5 tuần, có thể cải thiện đáng kể tình trạng của các khớp, dây chằng và da.

Những sản phẩm chứa collagen cho khớp

Tùy thuộc vào cách hoạt động của bạn thay đổi lối sống và nhu cầu collagen. Nếu bạn nghiêm túc về việc tập thể dục, nó là cần thiết để tăng lượng của nó đến 10 gram mỗi ngày. Đây có thể là một viên nang đặc biệt hoặc gelatin bình thường nhất. Nếu bạn có một lối sống ít vận động, nó là đủ để được một nửa của liều lượng. Cơ thể bạn sẽ rất thành công trên riêng của họ để sản xuất collagen, nhưng nó cần vật liệu. Họ có thể là một cá, đặc biệt là cá hồi và cá hồi. Một số lượng lớn các protein này chứa hải sản khác, nhưng chúng khá đắt tiền để sử dụng chúng mỗi ngày. Nhưng rong biển - là một nguồn có giá trị của collagen - có sẵn.

Các nguồn tự nhiên của collagen

Chúng ta hãy tiếp tục xem xét, trong đó có chứa collagen. Các sản phẩm của protein này là hầu như luôn luôn có mặt. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng cho các sản phẩm có nguồn gốc động vật. Bằng cách này, gelatin được làm bằng dây chằng, sụn và da thú. Dưới đây là một protein đó là cần thiết cho tính đàn hồi và độ đàn hồi của các mô (elastin), được tìm thấy trong thức ăn thực vật. Do đó, để có đẹp, bạn cần phải ăn các loại dầu thịt và cá, rau và chăn nuôi, các loại nước ép trái cây tự nhiên, các loại hạt, ngũ cốc và các loại ngũ cốc, rau, hoa quả và trái cây sấy khô, sữa và các sản phẩm từ sữa. Bây giờ bạn biết những gì được chứa collagen (da nó là rất quan trọng), và bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn.

kem dưỡng ẩm tự nhiên

Như vậy beauticians gọi là axit hyaluronic. carbohydrate này, hay đúng hơn, mucopolysaccharides. Nó liên kết với nước, biến nó thành một con sứa. gel tự nhiên này được sử dụng bởi cơ thể để bôi trơn các bộ phận chuyển động của cơ thể, các khớp và cơ bắp. Hyaluronic acid là một chất giữ ẩm tuyệt vời cho làn da. Nhưng trong cơ thể không có gì kéo dài mãi mãi. Khi có tuổi, độ nhớt dịch khớp giảm. Để ngăn chặn quá trình này, bạn cần phải biết, trong đó có chứa collagen và axit hyaluronic. Nó được tổng hợp trong cơ thể - điều này chúng ta đều biết và ghi nhớ. Và nó bán tại quầy hàng ở dạng viên nén và thuốc tiêm. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy việc sử dụng các loại thuốc như vậy có thể ngăn chặn quá trình lão hóa. Các nguồn tự nhiên của axit hyaluronic là các khớp và dây chằng của động vật. Vâng, nó quay ra, mọi thứ đều dễ dàng, và không cần phải phát minh lại bánh xe. thạch tầm thường là một sản phẩm có giá trị, bởi vì nó có rất nhiều gelatin - lưu ý, tự nhiên! Nó chứa axit và cây ngưu bàng chiết xuất, và nguồn kỳ lạ nhất của lược đỏ của con gà trống và gà mái. Tuy nhiên, để có được chúng với số lượng lớn không phải lúc nào cũng dễ dàng.