Sản phẩm, chất béo ổ ghi - giảm cân hiệu quả

Nếu bạn muốn trở thành mỏng, chế độ ăn uống để giảm cân nên được lựa chọn một cách cẩn thận tuyệt vời. Mọi người đều biết rằng điều kiện chính để giảm cân là giảm phần, một sự chối bỏ hoàn toàn của thực phẩm không lành mạnh và tăng hoạt động thể chất. Nhưng vài nhớ rằng vẫn còn một số sản phẩm sẽ góp phần vào việc chăm sóc nhanh hơn kg thêm. Điều này là do thực tế là một số trong số họ kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện sự trao đổi chất và làm sạch ruột. Bên cạnh đó, quá trình tiêu hóa của cơ thể mất chất béo nhiều dành một số lượng đủ lớn năng lượng, do đó làm giảm các loại thực phẩm calo.

Trước khi bắt đầu sử dụng các sản phẩm, ổ ghi chất béo, suy nghĩ của bao nhiêu nước bạn uống trong ngày. Bạn biết bạn sẽ không bao giờ có thể giảm cân nếu cơ thể sẽ không được nhận mức hàng ngày của họ. Bạn cần phải uống khoảng 30-35 gram. nước cho mỗi kg trọng lượng. Đó là, đối với một cô gái với một thu nhỏ 50 kg đủ 1,5 lít nước mỗi ngày, nhưng một người đàn ông lớn, có trọng lượng có xu hướng đến 100 kg, phải có ít nhất 3 lít. Trong trường hợp này, nó chỉ đơn giản là một nước sạch bình thường, không có nước, không có trà, cà phê hoặc súp không có trong cuốn sách này. Tất nhiên, trong trường hợp của các vấn đề với thận, sưng lượng hàng ngày của chất lỏng nên phù hợp với các bác sĩ.

Nhưng nó là điều cần thiết để giảm cân, chỉ bằng cách thay đổi nước sử dụng tiêu chuẩn, nó là không thể. Để làm điều này, sử dụng, và các sản phẩm phổ biến khác, ổ ghi chất béo: sản phẩm ít béo từ sữa, bắp cải, gừng, dưa chuột, trà xanh, gia vị, bưởi.

Ví dụ, một lượng hàng ngày của các sản phẩm sữa giúp tăng số lượng các hormone đặc biệt nhằm thúc đẩy việc đốt chất béo trong các tế bào. Ngoài ra, họ làm giảm khả năng tiêu hóa chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất.

Ăn bắp cải, được bao gồm trong danh sách các sản phẩm giảm béo, tăng cường làm sạch ruột tự nhiên của chất độc. Có thể có bắp cải, súp lơ hoặc bông cải xanh. Ngẫu nhiên, nó là người cuối cùng loại giúp bình thường hóa sự trao đổi chất của hormone giới tính nữ - estrogen.

Gừng cải thiện lưu lượng máu đến dạ dày, do đó thúc đẩy sự trao đổi chất và kích hoạt các giải thể của các tế bào chất béo. Đây là điều kiện thuận lợi bởi nó chứa tinh dầu và thực tế rằng ông là một thuốc giãn mạch tự nhiên. Nếu không có hại cho sức khỏe của gừng có thể được tiêu thụ quanh năm, làm, ví dụ, trà gừng , hoặc thêm nó vào món ăn.

Nhưng sản phẩm đó phổ biến, ổ ghi chất béo, như dưa chuột, tốt hơn chỉ trong thời gian trưởng thành tự nhiên của họ. rau có hàm lượng calo thấp này là tốt hơn để ăn với da, trên thực tế nó là phần lớn các vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, dưa chuột có tác dụng lợi tiểu nhẹ, trong đó kết hợp với việc sử dụng một lượng lớn nước giúp ngăn ngừa sưng.

Bưởi từ lâu đã được biết đến như một trong những sản phẩm tốt nhất để chống lại kg. Nhiều người cho rằng nếu không có thay đổi chế độ ăn uống và chỉ ăn trên ½ quả ở mỗi bữa ăn, nó có thể cho hai tuần để mất đến 2 kg.

Nhiều gia vị cũng được coi là một công cụ hiệu quả cho việc giảm cân: họ thúc đẩy lưu thông máu và làm giảm thậm chí mức độ đường trong máu.

Sản phẩm, ổ ghi chất béo kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục vừa phải trong một thời gian ngắn cho phép để mất một vài kg thêm. Do sự tăng tốc của sự trao đổi chất GI và điều trị giảm cân nhanh hơn, và trọng lượng bổ sung này sẽ không được trả lại.