Chế độ ăn uống Margarity Korolevoy - Đánh giá, menu và kết quả

Margarita Koroleva hiện là một trong những thành công và sau khi gia dinh dưỡng được mong đợi nhất nước ta. Nhờ phụ nữ tuyệt vời này và tổ chức công việc của mình đã có thể giảm cân và các ngôi sao của nền tảng, các chính trị gia của chúng tôi và các nhân vật công cộng. Hôm nay trên các kệ của các cửa hàng sách, bạn có thể đáp ứng các ấn phẩm của mình vào quá trình khó khăn của việc giảm cân. Trong đó, cô tiết lộ những bí mật về các nguyên tắc cơ bản của họ và chứng minh một cách tiếp cận để trường hợp này.

Chế độ ăn uống Margarity Korolevoy, mà đánh giá còn lại thậm chí người cao quý là một tập đặc biệt của thủ tục khét tiếng - monopitanie và chế độ ăn uống riêng biệt. Điều này có nghĩa rằng thực đơn hàng ngày được xây dựng từ các sản phẩm tương thích hoặc thay đổi luân phiên của họ. Điều bắt buộc để duy trì lượng nước uống, tổng cộng 2,5-3 lít nước cần phải uống mà không khí.

Chế độ ăn uống Margarity Korolevoy, đánh giá trong đó làm chứng cho tính hiệu quả của phương pháp này, đòi hỏi phải phù hợp với điều kiện nhất định. sự chú ý của bạn được cho một danh sách chi tiết chứa các thông tin quan trọng này.

yêu cầu chế độ ăn uống

• Cuốn sách này của chất lỏng nên được tiêu thụ trong suốt cả ngày, và luôn luôn trước khi ăn, bởi vì uống sau ăn không phải là khoảng 2 giờ.

• Trong tuần nó là cần thiết để sắp xếp một ngày ăn chay - kefir.

• điện Fractional - là một thành phần của chế độ ăn uống, vì vậy ăn nên ít và thường xuyên. Nên nhớ rằng món thịt nên được sử dụng một lần một ngày (nam - 300 gram, phụ nữ - 200 gram mỗi khẩu phần).

• Loại bỏ rượu và thức ăn phụ.

• Tất nhiên, ngoại trừ kẹo và carbohydrate với việc tuân thủ bắt buộc với chế độ ăn uống được đề xuất.

Chế độ ăn uống Margarity Korolevoy, đánh giá trong đó sẵn sàng rời khỏi bất cứ ai đạt được mục tiêu của họ, chia thành ba chu kỳ. Tổng thời gian thực hiện các biện pháp đề xuất là chín ngày, và trọng lượng ước tính là 10 kg reset trong 9 ngày.

Gạo chế độ ăn uống Margarity Korolevoy

Trên thực tế, đây là chu kỳ đầu tiên của hệ thống tổng thể, nhưng nó có thể được sử dụng riêng biệt để làm sạch cơ thể. Thực tế rằng con số này có tài sản để loại bỏ độc tố và các sản phẩm phân hủy khác, ngoại trừ việc nó phải được chuẩn bị một cách đặc biệt. Ngâm ngũ cốc lành mạnh kính trong nước lọc hoặc đóng chai (trong bất kỳ trường hợp không phải từ vòi) vào đêm và sáng đun sôi nó. Sau khi đã sẵn sàng cuối cùng bạn sẽ có thể lưu ý sự gia tăng của nó về khối lượng. Vấn đề giảm cân được sử dụng cho bữa ăn sáng 200 gram ngũ cốc mà không phụ gia, và phần còn lại của số tiền nên được chia đều trong suốt cả ngày. Lặp lại thao tác nên trong ba ngày.

Chế độ ăn uống Tiếp Margarity Korolevoy, đánh giá trong đó chắc chắn có thể đóng góp cho một quyết định tích cực để bắt đầu giảm cân, liên quan đến việc chấp hành hai chu kỳ - đầu tiên, thịt gà, và sau đó các loại rau. Hãy nhớ để hạn chế muối và xử lý nhiệt (chỉ sôi hoặc hầm).

Chế độ ăn uống Margarity Korolevoy - trứng, cam

Đây là một phiên bản của phép kiêng cử nhanh chóng giảm cân guru Nga. Nó bao gồm trong luân phiên của hai sản phẩm - Lòng trắng trứng và cam. Buổi sáng bắt đầu với cam quýt, một giờ sau ăn protein, và do đó tiếp tục trong suốt cả ngày. Trà xanh được cho phép trong một khối lượng 2 chén nhưng không nhiều hơn nữa.

Dưới đây là những phương pháp chính của Margarity Korolevoy, góp phần thúc đẩy giảm cân thực sự. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng dữ liệu chế độ ăn uống được phân loại là nghiêm trọng, vì vậy sau khi kết thúc sự cần thiết phải tuân thủ những hạn chế nhất định và không lạm dụng số tiền quá nhiều thực phẩm, đặc biệt là vào ban đêm. Trong sự hiện diện của bệnh với bác sĩ tư vấn mong muốn mãn tính hoặc kiểm tra sơ bộ.