Chế độ ăn uống hiệu quả dưa chuột để giảm cân nhanh chóng: đánh giá, mô tả chế độ ăn uống

Như được biết, dưa chuột - một sản phẩm phổ biến đối với nhiều chế độ ăn. Sau khi tất cả lượng calo trong nó là giá trị không đáng kể nó với giá rẻ, và hương vị tươi mát của nó giống như nhiều. Dưa chuột ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng, đánh giá trong số đó cũng có thể được tìm thấy ở đây - một phương pháp tuyệt vời để an toàn và nhanh chóng đưa mình trong một tình trạng tốt.

đơn mẫu trong tuần

Hãy bắt đầu với những điều chính. chế độ ăn uống này được thiết kế cho một tuần. Lần này sẽ là đủ để cơ thể bắt đầu rộng lưu trữ trong các năng lượng mỡ trong cơ thể. Để biết thông tin về cách giảm cân trên một chế độ ăn uống của dưa chuột, nó không gây tổn hại cho sức khỏe của bạn, sẽ được thảo luận dưới đây. Như vậy, thực đơn cho mỗi ngày trong tuần.

thứ hai

• Bữa sáng: 2 trái dưa chuột tươi nhỏ, một lát bánh mì đen, cà phê không đường.
• Ăn trưa: súp rau nạc, một quả táo cho món tráng miệng.
• Ăn tối: rau dưa chuột salad với các loại thảo mộc tươi và đậu xanh.

thứ ba

• Bữa sáng: tương tự như trên Thứ hai, cà phê.
• Ăn trưa: một chút thịt bò luộc, salad củ cải và dưa chuột.
• Ăn tối: Tương tự như thứ Hai.

thứ tư

• Bữa sáng: 1 quả dưa chuột tươi với dầu thực vật, 1 lát bánh mì từ bột mì, trà đen (không thêm đường).
• Ăn trưa: miếng cá, hấp, một chén nhỏ gạo luộc, muối dưa chuột 1.
• Ăn tối: salad rau với dưa chuột và rau xanh, dày dạn với dầu thực vật.

thứ năm

• Bữa sáng: giống như trong môi trường, và cà phê.
• Ăn trưa: một chén nhỏ gạo nấu chín, 1 quả dưa chuột tươi, 1 màu cam cho món tráng miệng.
• Ăn tối: giống như trong môi trường.

thứ sáu

• Bữa sáng: 2 trái dưa chuột nhỏ, cà phê.
• Ăn trưa: salad rau với củ cải, bắp cải, dưa chuột, rau xanh, dày dạn với dầu ô liu.
• Ăn tối: một cốc sữa chua ít chất béo hoặc 1% sữa chua, 1 quả táo.

thứ bảy

• Bữa sáng: tương tự như trên Thứ sáu, trà xanh.
• Ăn trưa: súp rau trong nước luộc thịt, 1 quả trứng luộc, 1 quả táo xanh.
• Ăn tối: salad với rau xanh và dưa chuột, dày dạn với dầu ô liu.

chủ nhật

• Bữa sáng: 1 trứng luộc, cà phê.
• Ăn trưa: súp thịt mà thay bằng rau, 1 quả táo xanh.
• Ăn tối: 1 quả dưa chuột tươi.

Chống chỉ định

Nên nhớ rằng chế độ ăn uống dưa chuột để giảm cân nhanh chóng, đánh giá trong số đó được liệt kê dưới đây, nó không được khuyến khích cho những người bị rối loạn đường ruột và bệnh thận.

kết quả mong đợi

Như bạn có thể thấy, chế độ ăn uống với chế độ ăn uống dưa chuột giàu có. Nó bao gồm chủ yếu là các loại rau và các loại thảo mộc rất giàu chất xơ. Do đó, dưa chuột chế độ ăn uống rất hữu ích để làm sạch cơ thể. kết quả của nó là đáng kinh ngạc. Đối với một tuần ứng dụng có thể được thiết lập lại từ hai đến sáu kg trọng lượng dư thừa. Chỉ cần đừng quên rằng hoạt động thể chất tích cực trong quá trình thực hiện của nó chống chỉ định. Nhiều khả năng, bạn chỉ không còn đủ sức lực để tham gia vào các công việc nặng nhọc hoặc thể thao.

Đánh mất cân

Và bây giờ lắng nghe những gì phụ nữ nói về các phương pháp như điều chỉnh cơ thể như ăn kiêng dưa chuột để giảm cân nhanh chóng. Responses về nó chủ yếu là tích cực. Họ nói rằng các chủ đề quan trọng nhất đối với một chế độ ăn uống nghiêm ngặt như vậy - điều chỉnh trong giảm cân. Sau khi tất cả, tôi muốn ăn liên tục. rau xà lách ánh sáng và súp được rất nhanh chóng hấp thụ và đói trở lại trong vòng một giờ sau bữa ăn. Nhưng phần thưởng cho sự đau khổ là giảm cân đáng kể. Khi họ nói trong các ý kiến phụ nữ sau khi bắt đầu dưa chuột chế độ ăn uống nhiều trong số họ trong một tuần đã có thể đặt mọi thứ yêu thích của họ trước kia từng là nhỏ.

Do đó, chúng tôi thấy rằng chế độ ăn uống dưa chuột thực sự rất hiệu quả để giảm cân nhanh chóng. Đánh giá phụ nữ, kỹ thuật đã được chứng minh để khẳng định điều này.