Salad "Brush" để giảm cân: đánh giá và kết quả, hình ảnh, công thức nấu ăn

Vào đêm trước của ngày lễ năm mới tất cả mọi người muốn nhìn tốt. Không phải mọi người chúng ta có đủ thời gian và sức mạnh ý chí để cả năm đi đến phòng tập thể dục và chế độ ăn uống dính vào bạn. Nếu kg thêm tích lũy quá nhiều, nó có thể giúp bạn tăng tiểu học trong chế độ ăn uống các loại rau tươi. Các lựa chọn lý tưởng sẽ là một salad, "Brush" để giảm cân. Thông tin phản hồi và kết quả chúng ta sẽ được xem xét chặt chẽ trong bài viết này, nhưng trước hết, tôi muốn lưu ý rằng đây là một công cụ đơn giản và giá cả phải chăng chắc chắn sẽ cung cấp cho các kết quả mong muốn.

Lịch sử của salad nổi tiếng

Tên anh ấy rất nhiều, đó là "Broom", "chà", "ăn kiêng", "vitamin" và nhiều người khác. Tuy nhiên, ông được biết đến như một món salad "bàn chải" cho giảm cân. Các đánh giá và kết quả được công bố trên các trang web chuyên ngành hầu như mỗi ngày. Tất cả những người mới trở thành môn đệ của một lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống tối ưu, và tất cả bắt đầu với món salad đơn giản và ngon.

Có lẽ bạn sẽ được quan tâm để biết rằng nơi sinh của công thức là Mỹ. Quay trở lại những năm 20 được phát minh món salad này, mà đã trở thành gần như một cổ điển. Ban đầu, nó chỉ bao gồm các loại rau, trong các phiên bản sau nó bắt đầu nhập nhiều và trái cây. Tuy nhiên, tính năng quan trọng nhất, qua đó ông đã giành được sự chú ý của công chúng là lượng calo thấp. 100 g sản phẩm (trong đó chiếm một vị trí quan trọng trên đĩa của bạn) chỉ chiếm 50 calo. chế độ ăn uống này khuyến khích giảm cân trơn tru. Rằng đây là lý do mà một trong những người Mỹ, không có ngoại lệ mắc bệnh béo phì, đã trở thành món salad rất phổ biến "Brush" để giảm cân. Các đánh giá và kết quả cho thấy rằng ngay cả khi không thay đổi thói quen thông thường trong ngày, bạn sẽ từ từ nhưng chắc chắn mang lại bản thân mình lên.

Chỉ định sử dụng

Trong thực tế, nó là cần thiết để có tất cả mọi thứ trên bàn mỗi ngày. Bất kể bạn đang thừa cân, cơ thể bạn cần chất xơ, vitamin và khoáng chất, đó là một nguồn gốc của các loại rau tươi. Vì vậy, hãy chắc chắn để đưa vào phục vụ cho một công thức đơn giản và giá cả phải chăng như vậy, như salad "Brush" để giảm cân. Thông tin phản hồi và kết quả là tốt nhất để yêu cầu một chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp, ông chắc chắn sẽ cho bạn biết một chục trường hợp thực khác khi người ta, chỉ thêm vào chế độ ăn uống của món salad này, có thể thoát khỏi kg thêm ghét.

Nhưng không chỉ trọng lượng của xe là một dấu hiệu để sử dụng. Nếu bạn muốn điều chỉnh sự trao đổi chất và thoát khỏi cơ thể các độc tố, cải thiện hệ vi sinh đường ruột và thoát khỏi táo bón, cải thiện đáng kể quá trình tiêu hóa, dịch vụ hoàn hảo sẽ phục vụ món salad, "Brush" để giảm cân. Nhận xét nói rằng món salad này cũng giúp thoát khỏi phù nề, có nghĩa là sớm đủ bạn sẽ trông đẹp hơn nhiều.

lợi ích xà lách

Này làm tăng tốc quá trình chuyển hóa món ăn, bình thường hóa đường tiêu hóa và làm sạch hiệu quả ruột. Mỗi phần ăn có chứa một lượng đáng kể các chất xơ và carbohydrate phức tạp. Nhờ có món salad thành phần này là cần thiết để sử dụng trong một loạt các chế độ dinh dưỡng, khi cơ thể bị thiếu nhiều chất, trong đó đặc biệt quan trọng khi chế độ ăn uống protein. Nhưng đó không phải là tất cả. Salad "Brush" để giảm cân (đánh giá sranvivayut nó với một whisk, vì nó loại bỏ tất cả các dư thừa ra khỏi cơ thể) có chứa một lượng lớn các vitamin, đó là cần thiết cho con người mỗi ngày và quanh năm.

Các công thức nấu ăn nổi tiếng

Chắc chắn mỗi người đọc đã rất tò mò về cách chuẩn bị món salad ngon và lành mạnh này. Ở đây mọi thứ đều rất đơn giản, tất cả các thành phần đang có trong mỗi gia đình, và trên thị trường họ đang khá rẻ tiền. Bạn sẽ cần phải cải bắp, củ cải và cà rốt. Số sử dụng là tùy ý, vì vậy bạn có thể tập trung vào hương vị của riêng bạn. Nguyên đề xuất để đưa vào 0,5 kg bắp cải, cà rốt và củ cải. Tất cả các loại rau nên có gậy mịn chop, cho những mục đích, bạn có thể sử dụng một bộ xử lý thực phẩm, vắt tay hoặc một con dao. Đối với nước cốt chanh điền được sử dụng, nhưng ngay cả khi bạn thêm một chút dầu ô liu, calo chỉ tăng trưởng nhẹ. Nhưng giấm và muối thêm không mong muốn, thậm chí với số lượng nhỏ.

Bây giờ bạn có một món salad "Brush" để giảm cân. Đánh giá (người đã cố gắng để duy trì những người yêu thích món ăn này tất cả) về nó chỉ tích cực. Ông là ngon và tươi, tươi sáng và ngon ngọt. món salad này có thể là một món ăn hàng ngày bên này sang món ăn yêu thích của bạn, cho dù thịt hoặc cá, bất kỳ ngũ cốc. sử dụng hàng ngày như một chất phụ gia cho các món ăn tăng chính sức sống, tăng cường hệ miễn dịch và thiết lập tiêu hóa.

Salad cho những ngày ăn chay

Mỗi ngày có món salad này có thể và nên, ngoài ra, nó là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Nhưng để nhanh chóng và hiệu quả giảm cân, ngày ăn chay nên cũng được tiến hành. Nó sẽ là salad tốt nhất "Brush" để giảm cân. đánh giá công thức mà xác nhận hương vị tuyệt vời của mình, cũng như tình trạng tuyệt vời của sức khỏe sau khi sử dụng thường xuyên, nó được thiết kế để đảm bảo rằng một cách thường xuyên (một lần hoặc hai lần một tuần), bạn có thể loại ra khỏi chế độ ăn uống của bạn tất cả nhưng món salad này. Sau đó, giảm cân, sức sống và làn da đẹp bạn biết chính xác đảm bảo. Bạn sẽ cần buổi sáng để chặt một nửa kg rau (0,5 từng loại), và sau đó chia cho số lượng kết quả khoảng 8 phần ăn, vì vậy bạn có thể có một bữa ăn nhẹ mỗi nửa giờ, và đói sẽ không hành hạ bạn. Trong một ngày, một xả, bạn sẽ có thể mất khoảng 2 kg.

Xét về ngày dỡ

Quá nhiều phụ nữ đã thử các món salad, "Brush" để giảm cân. Các đánh giá và bao nhiêu bạn có thể mất nếu mỗi tuần dành một ngày hoàn toàn vào các món salad, họ sẵn sàng cung cấp tại các diễn đàn chuyên ngành. Vì vậy, hầu hết trong số họ nói rằng chỉ trong một ngày, vì vậy bạn bắt đầu cảm thấy dễ dàng hơn nhiều, đó là, cơ thể nhanh chóng thoát khỏi những nguy hiểm. Và nếu bạn thực hiện nó một quy tắc mỗi ba ngày để chi tiêu vào món salad như vậy, sau đó một vài tháng bạn sẽ không chỉ cần tìm hiểu. Tuy nhiên, đây chỉ là một mặt của đồng xu.

khuyết điểm

Trong số những người đã thử các món salad, "bàn chải", có những người vẫn không hài lòng với kết quả. Những người này nói lần quá thường xuyên vào nhà vệ sinh, khó tiêu hoặc đầy hơi. Trong thực tế nó là có thể, nếu bạn không thấy danh sách các chống chỉ định. Ông là, và chúng tôi chắc chắn sẽ cung cấp cho, nhưng một chút sau đó. Tuy nhiên, điều đáng nói là có những hiện tượng khó chịu như vậy của những người đi cho thức ăn duy nhất một món salad. Nhưng điều này là không đủ để thay thế các món ăn phụ phức tạp, khoai tây, mì ống và salad cho đa "Brush", và như là một món ăn chính để lựa chọn thịt nạc hoặc cá, và kết quả sẽ là rất sớm. Một nhược điểm nữa, theo đánh giá, là nó rất khó để ăn salad. Nhưng như xa như dưới cùng của xả và thanh lọc cơ thể, tải chỉ là không được.

Chống chỉ định

Nó không được khuyến cáo sử dụng một salad cho phụ nữ mang thai, bởi vì một lượng lớn chất xơ có thể gây hypertonus tử cung. Tuy nhiên, chúng ta đang nói về một số lượng lớn của nó, và một ít rau tươi chắc chắn nên được thêm vào mỗi bữa ăn. Nó không được khuyến khích để sắp xếp ngày ăn chay trên "Brush" cho những người bị bệnh hiểm nghèo của đường tiêu hóa, cũng như dễ bị tiêu chảy. Ngoài ra, nếu một món salad ăn mặc với nước chanh, nó phải là để trở thành người cẩn thận những người dễ bị phản ứng dị ứng, cũng như những người có tăng acid của dạ dày.

kết quả

Chúng tôi có rất nhiều điều để nói về món ăn tuyệt vời này, giống như một salad, "Brush" để giảm cân. Các đánh giá và kết quả trước và sau khi hình ảnh thường xuyên xuất hiện trên mạng, ngày càng nhiều người hiểu rằng nó không phải là thuốc kỳ diệu, nhưng chỉ có một sự thay đổi trong chế độ ăn uống, sẽ giải quyết vấn đề trọng lượng dư thừa một lần và cho tất cả. sử dụng hàng ngày của bàn chải như một trang trí sẽ giúp thoát khỏi 2-5 kg mỗi tháng. Một ngày ăn chay sẽ giảm trọng lượng của bạn bằng cách 1-2 kg, nhưng vì một tuần được khuyến khích để giữ không quá một (trong những trường hợp hiếm hoi hai) trong những ngày này, tháng này, bạn có thể ném 4-8 kg.

Tuy nhiên, còn có một phiên bản của chế độ ăn uống, trong đó sử dụng một món salad "Brush" để giảm cân. Các đánh giá và kết quả (công thức chúng tôi đã trích dẫn ở trên) cho rằng tùy chọn này là hiệu quả nhất, ngoài ra, để duy trì một chế độ ăn uống như vậy là dễ dàng hơn nhiều so với bất kỳ khác. Bạn sẽ cần phải ngày thay thế protein (thịt, cá, trứng, pho mát) ngày c chi cho "Brush". Kết quả là, bạn sẽ mất 10 kg trong 12 ngày.

để tóm tắt

Salad "Brush" - một món ăn độc đáo. Ngon và lành mạnh, nó sẽ không chỉ làm ướt cơ thể với vitamin thiết yếu, nhưng cũng sẽ thoát khỏi tất cả các dư thừa. Chúng ta đang nói về chất béo cơ thể, độc tố. Nhưng nếu cuối cùng hai đang rời khỏi cơ thể bản thân, sau đó nhanh chóng đi đến dự trữ chất béo, nó là cần thiết để tăng hoạt động thể chất.