Nước với gừng và chanh để giảm cân: ngon và khỏe mạnh

Nước gừng và chanh - cho giảm cân là thức uống tốt nhất mà ngày nay được phát triển bởi chuyên gia dinh dưỡng. Nó không chỉ cho phép bạn đốt cháy chất béo, mà còn nuôi dưỡng cơ thể với vitamin và nguyên tố vi lượng, tăng cường khả năng miễn dịch. Và vào mùa hè nó sẽ là một nơi vừa ý uống thuốc bổ. Kết hợp với một thành phần chế độ ăn uống như nước, chanh, gừng, - slimming lựa chọn tốt nhất. Điều này là do đặc tính có lợi của các thành phần trong đó, kết hợp với nhau dẫn khác để:

• giảm cholesterol.
• Bình thường hóa huyết áp.
• Tăng cường miễn dịch.
• Thúc đẩy sự trao đổi chất.
• Cải thiện tiêu hóa.

Ngoài ra, như một trái chanh, và rễ gừng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà làm sạch cơ thể của chất độc và bóp nghẹt cảm giác đói.

khuyến nghị chính: nước gừng và chanh

Slimming uống thức uống này sẽ có nhiều hơn một ngày, và, như đã đề cập, nó là cần thiết để kết hợp nó với một chế độ ăn uống hoặc một phần giới hạn mình vào các loại thực phẩm nhất định. Do thực tế là chất lỏng này có một số hương vị vô tội vạ, nó được khuyến khích để bắt đầu với phần nhỏ và nấu nó không phải là rất tập trung. Nước gừng và chanh để giảm cân có thể được lưu trữ trong một thời gian dài, do đó bạn có thể thu hoạch một vài mẩu cùng một lúc.

Công thức nấu ăn để chuẩn bị một thức uống giảm béo

Có rất nhiều công thức nấu ăn cho thức uống kỳ diệu này. Cơ sở sẽ tiếp tục là một trái chanh và gừng gốc, bởi vì họ là những ổ ghi chất béo chính.

• Một công thức cổ điển. Để chuẩn bị thức uống này sẽ cần trung bình rễ gừng (kích thước của hoa mai) và một chanh. Thành phần thứ nhất phải được làm sạch và xay trong một máy xay sinh tố hoặc chà trên vắt tốt. Lemon cũng chia thành hai phần. Một ép nước trái cây trực tiếp vào thư mục gốc bị nghiền nát, và việc cắt giảm thứ hai trong lát mỏng. Nó còn tăng cường container lít phía dưới và điền vào với nước sôi. Cho đến khi nấu ăn hoàn toàn nhấn mạnh đủ uống trong vòng 15 phút và cống (ví ngâm lâu hơn nó là cấp tính).
• Gừng, dưa chuột, chanh, bạc hà, nước - đó là những thành phần cho một trong những loại thuốc theo toa. Đối với việc chuẩn bị thành phần và bạc hà này gừng được nghiền trong một máy xay sinh tố để tạo thành một khối đồng nhất và lây lan trong dung polutoralitrovye tưới nước ép của một nửa quả chanh. Phần thứ hai của cam quýt và dưa chuột cắt thành lát mỏng. Chúng tôi kết hợp tất cả các thành phần và điền bằng nước mát. Khẳng định uống là tốt hơn trong tủ lạnh ít nhất 12 giờ. Trong thời gian này, tất cả các loại vitamin cần thiết, khoáng chất và este rơi xuống nước. Nó đặc biệt thú vị để tiêu thụ thức uống này trong mùa hè: nó khát và làm mới.
• Nước, chanh, gừng, bạc hà và hạt tiêu - tạo nên một chất béo đốt cocktail. Hương vị của thức uống này là gay gắt hơn, vì vậy những người có nồng độ axit cao hoặc viêm dạ dày (loét) không được khuyến khích. Nguyên tắc của việc chuẩn bị tuyệt vời này có nghĩa là giống như trong công thức cổ điển, với sự khác biệt duy nhất trong nước (1,5 lít) đã được bổ sung một nhúm hạt tiêu đen.
• Màu xanh lá cây trà với gừng và chanh cũng có một tài sản rõ rệt làm giảm sự thèm ăn, và theo đó, và trọng lượng. Chuẩn bị uống nóng là khá đơn giản: để trà brew, thêm một nhúm gừng khô và nhẫn chanh. Đường để đưa vào một thức uống không được khuyến khích, nó là tốt hơn để thay thế nó với một muỗng mật ong: và calo ít hơn, và tốt cho cơ thể hơn.

Phương pháp sử dụng đồ uống

Nước gừng và chanh để giảm cân và sức khỏe tổng thể (bài tiết chất độc, tăng cường miễn dịch, vv) sử dụng trong các phần nhỏ trong suốt cả ngày. Song song đó, nó được khuyến khích để ăn thức ăn có hàm lượng calo thấp và thêm tập thể dục. Nó rất phức tạp này sẽ giúp thoát khỏi trọng lượng dư thừa trong một khoảng thời gian tương đối ngắn.