Súp đốt cháy chất béo - một cách nhanh chóng để giảm cân

chế độ ăn uống súp hoặc một chế độ ăn uống Mayo Clinic - một trong những chương trình dinh dưỡng nổi tiếng nhất để giảm cân nhanh. Nó được phát triển đặc biệt cho bệnh nhân trước phẫu thuật với thừa cân đáng kể. Về bất kỳ giảm béo lớn chắc chắn nó không phải là. Bất cứ điều gì được nói, đồng chí, người vững tin vào chế độ ăn nhanh, không có "súp đốt cháy chất béo" không làm tan chất béo và loại bỏ nó khỏi cơ thể. Để dành 1 kg chất béo từ các cửa hàng, bạn nhận được ít 7000 kcal (tính toán cơ bản một cách dễ dàng tổ chức tại tâm). Hơn nữa, để chế biến chất béo trong cơ thể bắt đầu vào ngày hôm sau, nhưng chỉ một vài tuần.

Để bắt đầu đốt cháy chất béo, bạn cần có một thời gian dài để hạn chế calo hoặc chi tiêu nhiều hơn nhận. Không có cách nào khác chỉ đơn giản là không tồn tại: chế độ ăn điều kỳ diệu, tất cả các loại thuốc, trà và các sản phẩm khác được loại bỏ khỏi cơ thể chất lỏng hoặc cản trở toàn bộ quá trình tiêu hóa. Nhưng do này, bạn đáng kể có thể làm chậm về khối lượng, và ở những nơi dễ chịu nhất: thắt lưng, bụng, đùi, bắp chân, trong khi ở chế độ ăn uống lâu dài là người đầu tiên để giảm cân vào mặt, ngực và tay. Nếu chế độ ăn uống nhanh, bạn sẽ tuân thủ đúng chế độ ăn ít muối và đơn giản carbohydrate, bạn sẽ có thể không chỉ để bảo vệ những thành tựu, nhưng cũng bắt đầu để giảm cân dần dần.

chế độ ăn uống súp, mà là dựa trên "đốt mỡ" súp, hoàn hảo cho những người cần kết quả nhanh chóng. Ví dụ, ăn mặc một chút chật chội ở thắt lưng, nhưng bạn lên kế hoạch một lễ kỷ niệm hay một cuộc hẹn quan trọng. Tất nhiên, những khẩu hiệu như "đốt súp mỡ - 8 kg mỗi tuần" là rất nhiều tranh cãi, nhưng ảnh hưởng của chế độ ăn uống này cung cấp cho tốt.

Tại cốt lõi của nó là một món canh chế độ ăn uống có hàm lượng calo thấp. Nhưng bạn không cần phải chết đói vì ông thấm đẫm súp tốt. Đừng cố gắng để ăn súp càng nhiều càng tốt, mặc dù tên của nó, là "đốt cháy chất béo" canh không sử dụng chất béo. Do đó, ăn nó chỉ khi bạn cảm thấy đói.
Hãy thử để phân phối các bữa ăn để họ đến với mỗi 2-3 giờ, vì vậy bạn tránh tăng đột biến trong lượng đường trong máu, và, tương ứng, và các cuộc tấn công đói.

Ba ngày trước tiên bạn phải ăn chỉ súp, vào ngày thứ tư trong chế độ ăn uống có thể thêm rau (trừ các loại đậu), cam, bưởi, kiwi, mận (trong chừng mực). Vào ngày thứ năm, thứ sáu và thứ bảy nó được phép thêm trứng và một nửa ức gà. trà thảo dược, đỏ, và màu xanh lá cây, cũng như nước uống được phép. Tuy nhiên, tổng khối lượng chất lỏng, có tính đến súp không được vượt quá 2-3 lít.

Lộ trong súp là giống như một canh, chỉ không khoai tây, thịt chiên và thay đồ. Nó bao gồm bắp cải, ớt chuông, tươi cà chua, hành tây, rau thơm, rễ, cần tây và mùi tây. bắp cải thông thường có thể thay thế một màu. Đừng thờ ơ với các loại thảo mộc tươi và rễ, họ góp phần vào việc loại bỏ các chất lỏng dư thừa. Tránh việc sử dụng các hình khối bouillon làm sẵn, họ được khuyến khích mạnh mẽ cho những ai muốn giảm cân. Nếu bạn muốn đạt được kết quả càng nhanh càng tốt, loại bỏ muối. Thay thế bằng các loại thảo mộc và gia vị.

Trên Internet, có một số tùy chọn cho một chế độ ăn súp. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng bất kỳ trong số họ, họ là như nhau về thành phần, nhiệt trị và nguyên tắc của hành động. Không sử dụng chế độ ăn uống có hàm lượng calo thấp lâu hơn 10 ngày - họ làm chậm sự trao đổi chất. Đừng quên về lối ra đúng từ chế độ ăn uống. Kể từ khi chương trình này là chất béo thực phẩm hạn chế, cố gắng trong tuần đầu tiên không dựa vào thực phẩm với hàm lượng cao trong số họ. Nó là quá lớn một tải cho gan của bạn.
Một chế độ ăn súp cộng lớn là nó đặt nền móng cho chế độ dinh dưỡng thích hợp. Trong việc sử dụng hàng ngày súp rau cho bữa ăn trưa hoặc ăn tối, cũng như một lượng lớn chất xơ, rau và ít muối và chất béo, bạn chắc chắn sẽ bắt đầu giảm cân.