Giảm cân bằng nước: huyền thoại hay thực tế?

Hiện nay, phương tiện duy nhất của công chúng về giảm cân không tồn tại. Người uống chất béo đốt uống phép lạ, đi tắm với chiết xuất thảo dược, sử dụng gel và thuốc mỡ khác nhau, uống thuốc - calo chặn và vân vân. Trong những năm gần đây, nói rằng có một phương pháp thay thế nhanh chóng loại bỏ trọng lượng dư thừa - một giảm cân với sự giúp đỡ của nước.

Ngay lập tức nên đề cập đến rằng phương pháp này như vậy không tồn tại. Nước mình sẽ không giúp giảm cân. Nó không có bất cứ điều gì mà có thể đã tăng cường các quá trình trao đổi chất trong cơ thể và xúc tác sự phân hủy của chất béo. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện một số kiến nghị đề xuất dưới đây liên tục khối lượng của quá trình cơ thể giảm đi dễ dàng hơn nhiều.

Một ly nước trước bữa ăn

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống một ly nước sạch cho một nửa giờ trước bữa ăn. Nhiều người trong chúng bỏ lời khuyên này. Và trong vô vọng! Thật vậy, trong trường hợp này, chúng ta sẽ ăn ít hơn rất nhiều. Thực tế là khi chúng ta cảm thấy đói cấp tính, sẵn sàng để ăn nhiều hơn 2 lần so với lượng thức ăn mà chúng ta thực sự cần thiết. Say rượu một ly nước tinh khiết cho một cảm giác viên mãn trong dạ dày. Một cảm giác mạnh mẽ của đói trôi qua, và chúng tôi sẵn sàng chỉ là một chút "cắn". Dưới đây là chúng ta có được một giảm cân với sự giúp đỡ của nước.

Chỉ uống nước

Nguyên tắc thứ hai - chỉ uống nước, tránh đồ uống có đường và thuốc bổ. Khi bạn cảm thấy khát nước, sẵn sàng đáp ứng cô hầu như bất kỳ chất lỏng, có thể là trà, nước trái cây hoặc compote. Nhưng như bạn đã biết, trong một đồ uống ngọt nhiều calo. Nhưng chúng tôi vẫn muốn giảm cân, phải không? Do đó, trong những ngày nóng nó là tốt hơn để từ chối nước trái cây và nectars, đặc biệt là đóng gói. Giảm cân liên quan đến việc sử dụng nước là nước. Nếu bạn không thích mùi vị tươi của nó, sau đó cố gắng thêm vào đó một chút nước cốt chanh. Nhận một thức uống ngon và sảng khoái.

"Không" nước lạnh

Uống nước lạnh trước khi ăn? Đây là một thói quen xấu. Trên thực tế, cơ thể cần để rộng một số năng lượng của thực tế là ấm áp của mình. Kết quả là, thức ăn được tiêu hóa tồi tệ hơn trong đường ruột của chúng ta. Chúng tôi không nhận được đủ chất dinh dưỡng cho thực hiện đầy đủ các quy trình trao đổi chất. Giảm cân với sự giúp đỡ của nước, có những đánh giá trong đó bao gồm việc sử dụng các môi trường xung quanh chất lỏng, nhiệt độ thoải mái cho chúng ta.

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

Do đó, chúng tôi đã phát hiện ra rằng phương pháp này, như giảm cân với sự giúp đỡ của nước, không tồn tại. Nhưng vẫn còn, đây là một thành phần quan trọng của cơ thể chúng ta có khả năng xúc tác sự phân hủy của chất béo. Vì vậy, bạn cần phải uống đúng cách và đúng số lượng. Chúng ta biết rằng cơ thể chúng ta được tạo thành từ 2/3 nước từ quá trình học của sinh học. Nếu không có yếu tố quan trọng này không thể làm bất kỳ quá trình trong cơ thể. Vì vậy, bạn cần phải uống nhiều chất lỏng theo yêu cầu. Làm thế nào nó sẽ giúp giảm cân? Giảm béo bằng nước liên quan đến việc sử dụng ít nhất 2 lít một ngày. Sau khi quá trình phân giải lipid với một thiếu làm chậm chất lỏng. Trong trường hợp này, sự xuất hiện của cellulite tồi tệ hơn. Chất béo tích tụ trong cơ thể và lắng đọng đúng dưới da, tạo thành bướu khó coi, gọi là của nhân dân "vỏ cam". Đẩy nhanh tiến độ trao đổi chất, uống nhiều nước.