Tâm lý của quên là gì? Khái niệm, nguyên nhân, phòng ngừa

tâm lý của quên là gì? Đây là một trong các quá trình cơ bản của bộ nhớ. Chúng cũng bao gồm một ký ức và thu hồi, duy trì và công nhận. Chúng được gắn bó chặt chẽ, có nghĩa là không ai trong số họ không thể được thực hiện riêng rẽ với người kia.

Nhưng chủ đề của bài viết này chỉ là quên. nguyên nhân của nó sẽ được xem xét, và đặc biệt là dòng chảy của quá trình này, các yếu tố ảnh hưởng đến nó, các loại của các khuyến nghị để chống lại hiện tượng này.

những sự lãng quên là gì?

Trong tâm lý học, nó được chấp nhận để cung cấp cho các định nghĩa sau đây của quên. Điều này làm mất khả năng phát lại và ghi nhận trước đây được lưu trữ. Một định nghĩa này đã làm cho nó rõ ràng rằng lãng quên là phụ thuộc từ ít nhất ba quá trình nêu trên. Nó được gắn kết chặt chẽ nhất với bộ nhớ. Đây có thể dễ dàng giải thích: một là bất khả thi nếu không có sự khác. Cho đến khi các thông tin được lưu trữ, nó không nên bị lãng quên. Đây là một điểm rất quan trọng đối với quá trình nhận dạng.

phân loại

Có hai phân loại quan trọng không kém của lãng quên, mỗi bao gồm căn cứ của họ.

Theo hiện tượng phát hành phần đầu tiên (có nghĩa là hay quên như vậy trong tâm lý học giải thích sao chép không đầy đủ hoặc sai lầm của lưu trữ trước đó) và đầy đủ (lỗ tuyệt đối của thông tin). Người ta tin rằng họ quên rằng não (ý thức) lọc như không đáng kể, không quan trọng.

Việc phân loại thứ hai được xác định bởi thời gian (giải thích bằng cách ức chế các kết nối thần kinh) và dài (tuyệt chủng của họ) biểu hiện của quá trình này.

Tại sao nó lại xảy ra?

Trong trường hợp chung của quên những nguyên nhân được chia thành hai nhóm riêng biệt. Là người đầu tiên xem xét điều này như một quá trình tự nhiên. Này, ví dụ, kém lưu trữ tối thông tin hoặc quên ý tưởng mà mọi người nghĩ về ngay trước khi đi ngủ. Ngoài ra, chúng ta có xu hướng quên những kỷ niệm xấu: giấc ngủ hoàn hảo xóa nó khỏi bộ nhớ. Do đó câu nói, "Ngủ trên đó".

Nhóm thứ hai của ít tham vọng hơn. Về cơ bản, đó là tất cả các trường hợp của lãng quên phi tự nhiên, ví dụ, việc điều tra các vấn đề về tâm lý. Nhưng lý do này được dựa trên nguyên tắc mà một người thường nói "Tôi quên" về những khó khăn và những sự kiện không vui.

Quá trình quên

Quá trình lãng quên là không đồng đều. "Tôi không nhớ" - tuyên bố này là thông tin không thể được sao chép. Nhưng các nhà tâm lý có xu hướng xem xét không phải là quá trình hoàn hảo, và cách thức mà nó xảy ra.

Xu hướng của lãng quên là, trước hết, nó là nhanh chóng và sau đó chậm hơn. Trên ví dụ về ghi nhớ điều gì đó: trong vòng 5 ngày đầu tiên của dữ liệu học tập sẽ bị xóa sớm hơn vào cuối giai đoạn này. Tất nhiên, nó là cần thiết để đưa vào tài khoản thực tế là bộ nhớ là tất cả khác nhau, và bởi vì một khuôn khổ nghiêm ngặt như vậy không xác định tất cả.

Đặc điểm của lãng quên

Một tính năng thú vị của lãng quên được cải thiện sinh sản chậm: đó là ghi nhớ chính xác nhất cho thấy bản thân sau một vài ngày. hiện tượng tâm lý này gọi là hồi tưởng.

Quên là một vấn đề cơ bản của con người nhớ

cơ chế bộ nhớ thường gắn liền với ký ức. Nhưng một số nhà khoa học nói rằng để cho nó được điều tra đầy đủ, nó là cần thiết để tập trung vào quên hơn là nhớ.

cơ chế của lãng quên

Một số câu trả lời tồn tại về vấn đề cơ chế của quên.

Người đầu tiên không phải là thậm chí có hiệu lực quên đi người đàn ông nói, "Tôi quên" không phải là bởi vì thông tin sẽ bị xóa khỏi tâm trí của mình, nhưng vì nó không được đặt ở đó. Tại một thời điểm khi dữ liệu được truyền đi, họ đã không được lắng nghe, được đưa vào tài khoản, và kết quả là, và lưu trữ. Ví dụ: Học sinh trong lớp học, trong đó khá thẳng thắn không nhớ rằng hỏi lần cuối cùng khi người ta nói, bị phân tâm bởi cái gì khác: ví dụ, trên bên một người bạn.

Câu trả lời thứ hai là đặt sự nhấn mạnh vào đi qua các sự kiện. Đây là thông tin nhận được, nhưng cuối cùng đã không được truyền đi trong thời gian ngắn cũng không phải trong bộ nhớ dài hạn. Nhiều khả năng, não tìm thấy nó không quá lớn, và như vậy, và có nhiều.

Việc phân loại các nguyên nhân của quên

Trước đó trong bài viết này có hai nhóm lớn các nguyên nhân gây quên được cân nhắc. Nhưng các chuyên gia cũng bị cô lập và những người thân chính quy định.

thay thế

Đàn áp - loại lãng quên mà chỉ xảy ra trên một mức độ tiềm thức. Nó trở thành một công cụ để thích ứng, khi người ta vô tình chặn những ký ức khủng khiếp mà có thể làm tổn thương anh. Theo Freud, sâu trong tiềm thức, thông tin này vẫn còn, và nó có thể "kéo" ra với sự giúp đỡ của thôi miên hay làm lộ ra trong những giấc mơ.

Amnesia, hình thức cực đoan đang được xem xét được định nghĩa là một rối loạn tâm thần. Nó được đặc trưng bởi sự mất hoàn toàn hoặc một phần của ký ức cá nhân. Trong mất trí nhớ có nhiều tính năng thú vị của nó: nó được biết rằng mặc dù người đàn ông không nhớ mình là ai, thói quen và kỹ năng ông đã để lại. Điều này có nghĩa rằng mất trí nhớ không yêu cầu nạn nhân phải học lại để đọc, viết, trang phục, ăn uống và nấu thức ăn riêng của họ.

hình thức của chứng hay quên

mất trí nhớ cuồng loạn là hình thức nổi tiếng nhất của rối loạn tâm thần. Nó không phải là do nguyên nhân sinh lý hoặc hữu cơ. Thông thường, mất trí nhớ này là một phần của hội chứng hậu chấn thương tâm lý. Bên cạnh đó, nó chỉ là tạm thời, có nghĩa là bộ nhớ của con người sớm được phục hồi hoàn toàn. Bên cạnh đó, việc xử lý như mất trí nhớ các bác sĩ, người thân và bạn bè của nạn nhân giúp anh ta bổ nhiệm loại thuốc đặc biệt xung quanh nói chuyện về quá khứ, người ta quen với thực tế của người anh đang dần ghi nhớ nó.

Sinh lý gây ra chứng mất trí nhớ - là rượu và nhiều chất hướng tâm thần, gây ngủ, bệnh tật và thương tích, đặc biệt là tổn thương não. lãng quên như vậy có thể là tạm thời hoặc lâu dài. Nó được gọi là mất trí nhớ hữu cơ.

Vắng mặt phóng khoáng và hay quên trong cuộc sống hàng ngày - dấu hiệu của chứng hay quên ở người già. Đây là một bản tái tạo chi tiết của quá khứ, nhưng nó là định hướng cực kỳ dài trong hiện tại. Hình thức này của chứng hay quên, thường hóa ra là một hằng số, được gọi là dementsialnoy toàn cầu. Các nhà tâm lý tương quan với pháp luật của Ribot, hoặc pháp luật của tốc độ bộ nhớ ngược lại. Ngoài ra tên thật - pháp luật của hồi quy. Nó được đặt tên để vinh danh một nhà tâm lý học người xây dựng nó trong thế kỷ XIX. luật Ribot là điển hình cho người già hoặc bệnh nhân bị bệnh nhất định. Quên (phá hủy ký ức) bắt đầu với những điều gần đây, ngày càng nổi bật hơn trong quá khứ. Giai đoạn cuối cùng - quên thói quen và kỹ năng. Quá trình này nói đến sự tàn phá của cá tính và bộ nhớ bản năng - những phần kháng nhất.

Nếu quên Ribot pháp luật là do bệnh tật, nó có thể điều trị và theo thứ tự mà việc mất ký ức đó. Tuy nhiên, nếu vì lý do - tuổi già, nó chỉ vẫn giữ nguyên hiện trạng (hồi quy tiến triển với một tốc độ chậm).

Điều thú vị là, mặc dù thực tế rằng phương tiện truyền thông thường xuyên nhấn mạnh trường hợp của chứng hay quên, tìm thấy nó gần như không phổ biến như người ta vẫn nghĩ. Trong trường hợp quên nó hoàn toàn mất một tỷ lệ nhỏ.

sự đàn áp

Đàn áp - nguyên nhân thứ hai dẫn đến lãng quên. Ngược lại với sự dịch chuyển, nó được, đến lượt nó, là ý thức. Một người có thể cố gắng để quên một người hay một sự kiện, một hành động mà ông là xin lỗi và hành động mà ông cảm thấy xấu hổ, và vân vân. N.

Fading và méo

Như fading và biến dạng xảy ra thường xuyên hơn so với đàn áp hoặc đàn áp.

kiến thức không có người nhận sớm hay muộn bắt đầu mờ dần: ví dụ, một người biết rằng tại một số điểm nó đã được lưu trữ trong bộ nhớ của điện thoại, vì vậy giữ nó trong bộ nhớ của tôi không phải là quá quan trọng, bạn chỉ cần phải hiểu nơi mà các thông tin. Kỹ năng hầu như không phụ thuộc vào mờ dần, như trái ngược với dữ liệu cụ thể. Bên cạnh đó, nó được biết rằng những kiến thức thu được trước đó, tốt hơn chúng được lưu trữ. Ví dụ: học sẽ được ghi nhớ mạnh trong thời thơ ấu ngoại ngữ hơn nếu ông đã nghiên cứu như một thiếu niên, và thậm chí đến khi trưởng thành.

Tuy nhiên, sự tàn úa không thể rõ ràng được coi là nguyên nhân chính của quên. Trên thực tế, nó thường xảy ra rằng một người đàn ông mà không cần mánh lới quảng cáo nói "không nhớ" về những điều quan trọng, sử dụng chúng nhiều hơn một lần, và đồng thời những thứ vô dụng liên tục trong tâm trí anh.

sự can thiệp

Bóp méo hoặc can thiệp - một kết hợp của các sự kiện mới (dữ liệu, kiến thức, thông tin) với những kỷ niệm cũ. Điều này dẫn đến lãng quên một phần tiếp theo. Bên cạnh đó, sự can thiệp cũng gây trở ngại cho ghi nhớ. Nó rất dễ dàng để xem làm thế nào kết nối với nhau ghi nhớ và quên. Ngay cả những yếu tố ảnh hưởng đến họ, đôi khi giống nhau, kết nối hoặc lẫn nhau tạo ra nhau. Cụ thể, trong trường hợp hiện tại, hai yếu tố rất quan trọng như sự can thiệp tích cực và hồi tố.

sự can thiệp hồi tố

Hồi tố can thiệp - một hiện tượng trong đó khi kiến thức mới bị chặn bởi vở kịch cũ. Trong trường hợp này, dữ liệu phải được một cái gì đó tương tự như nhau: ví dụ, hai ngoại ngữ. Một người đàn ông biết tiếng Anh và bắt đầu nghiên cứu của Đức sẽ phải đối mặt với những khó khăn phát lại các từ tiếng Anh, mà gần đây không gây ra bất kỳ vấn đề ông. Đồng thời các đối tác Đức sẽ được ghi nhớ dễ dàng hơn nhiều.

Một ví dụ khác: việc chuẩn bị cho các kỳ thi. sự can thiệp hồi tố không trở thành một trở ngại khi nghiên cứu cả vật lý và hóa học, nhưng cái khác đọc chủ đề đến nền kinh tế cũng có thể cản trở lẫn nhau.

sự can thiệp tích cực

sự can thiệp tích cực - một hiện tượng ngược lại với trước đó. Trong trường hợp này, những kiến thức cũ, trái lại, cản trở việc thông qua mới. Họ được trộn lẫn với nhau và biến dạng.

sự can thiệp tích cực rất dễ dàng để xem xét ví dụ của phần học: bắt đầu là dễ nhớ do ảnh hưởng của tính ưu việt, cuối cùng - bởi vì kiến thức mới mẻ và dễ dàng để có được vào bộ nhớ của họ, họ đang có, có thể nói, trên bề mặt. Nhưng giữa hai méo mó hoặc xóa hoàn toàn. một cái gì đó của mình đến một mức độ lớn hơn và ảnh hưởng đến sự can thiệp chủ động.

lý thuyết tâm lý về việc quên

quá trình bộ nhớ trong tâm lý học giải thích sự kết hợp và tư duy. Từ quan điểm này, quên trình bày như là sự sụp đổ của các hiệp hội. đề nghị lặp lại và sử dụng thông tin được lưu trữ để duy trì tính toàn vẹn của thông tin liên lạc.

Ebbinghaus quên về

H. Ebbinghaus, một nhà tâm lý học đến từ Đức, hai thế kỷ trước đã điều tra đều đặn mà một người quên đi những thông tin. Ebbinghaus quên luật pháp trong những năm qua đã không bị mất tính phù hợp và tiếp tục được sử dụng ngay cả trong tâm lý học hiện đại. Ví dụ trên cho sự can thiệp chủ động, hiển thị hình ảnh và cũng là luật trong câu hỏi, vì các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng loại thông tin ngay từ đầu và ở cuối để nhớ tốt nhất. Ebbinghaus đã phát hiện của họ là kết quả của nhiều thí nghiệm. phát minh của mình là đường cong lãng quên minh họa mô hình của quá trình này. Một thời gian ngắn nó có thể được mô tả như thế này: thời gian hơn đi từ thời điểm ghi nhớ, ít tác động của thông tin này.

Ebbinghaus cũng phát hiện ra rằng dữ liệu có một ý nghĩa, một người đàn ông nhớ tốt hơn so với những người không mang theo bất kỳ ý nghĩa.

Làm thế nào để giảm bớt sự lãng quên?

Khuyến nghị để chống lãng quên khi bạn cố gắng ghi nhớ các thông tin sau:

• Khi ghi nhớ các thông tin cần thiết để giải thích (dựa trên làm Ebbinghaus G. O). Nghĩa là, nếu bạn muốn ghi nhớ một cái gì đó, nó là tốt hơn để sử dụng sự khôn ngoan cũ tốt - là tốt hơn để học hỏi và hiểu, chứ không phải là nhồi nhét.
• thông tin lặp đi lặp lại, trong đó thời gian giữa sự lặp lại đầu tiên và ghi nhớ nên có ít nhất bốn mươi phút. Số lần lặp lại càng tốt trong vài ngày đầu tiên và giảm dần.

Kiến nghị cho thấy rằng cho việc lưu trữ chất lượng cao và tránh quên để tiêu hóa các thông tin cần phải có thời gian nhiều hơn một ngày. "Victory yêu chuẩn bị", chất lượng cao và lâu dài.

Quên: nhưng nó là một điều xấu?

Khi hỏi những lãng quên của tâm lý học là gì, nó mang lại cho một câu trả lời rất chính xác và khoa học mà không màu cảm xúc, chỉ có định nghĩa. Nhưng nếu bạn hỏi anh ta một giáo dân đơn giản, anh ta sẽ cho anh ta và thái độ của mình cũng có, và hầu hết là tiêu cực. Chúng tôi tin rằng bộ nhớ, quên - trái ngược với khái niệm này. Ghi - tốt, không nhớ - đó là xấu. Tất nhiên, lãng quên có thể gây ra những khó khăn, vướng mắc, nhưng nó vẫn có một mặt tích cực. Giống như một đĩa cứng, bộ nhớ con người sẽ bị xóa, mang đến cho không gian hơn cho thông tin mới. Hơn nữa, như đã nói ở trên, hiện tượng như mất trí nhớ, có thể hữu ích như chặn những kỷ niệm, ý thức chấn thương. Cuối cùng, tất cả các quá trình của chức năng bộ nhớ để giúp xóa cơ chế phức tạp này, bao gồm ghi nhớ và quên, và việc công nhận và phát lại.

yếu tố con người

Quên trong tâm lý học đang nghiên cứu liên quan đến các quá trình bộ nhớ khác, nhưng vẫn theo một nghĩa chung. quên luật làm việc với một số người, nhưng không chắc chắn tuyệt đối. Điều quan trọng là yếu tố con người: bộ nhớ một ai đó là tốt hơn, một người nào đó tồi tệ hơn. Một số phương pháp và hướng dẫn phải "điều chỉnh bởi chính nó", do đặc điểm của cơ thể và tâm trí, đó là lý do lãng quên - một quá trình chung cho tất cả, nó là dành cho mỗi cá nhân.