Thất vọng không phải là bệnh!

Thất vọng ... Nó là gì? Tình trạng không hài lòng này, phát sinh từ sự khác biệt giữa mong muốn và thực tế, tức là trên con đường đạt đến mục tiêu mong muốn, đã xuất hiện một số trở ngại không thể vượt qua, dẫn đến kinh nghiệm mạnh mẽ.

Một người thất vọng tìm thấy một lối thoát cho cảm xúc của mình hoặc là thông qua sự xâm lăng nhắm vào người khác, hoặc tuyệt vọng và đóng lại, tự trách mình.

Nghiên cứu về hiện tượng này liên quan đến các nhà khoa học như Simonov, Maslow, Freud, nhiều nhà hành vi học. Yêu cầu đã được xác định và kỳ vọng liên quan đến chúng đã được xác định. Nhu cầu là sinh học, xã hội, lý tưởng (tinh thần). Nếu một người không thể đáp ứng nhu cầu, thì anh ta có một căng thẳng tinh thần, dẫn đến sự thất vọng. Nói cách khác, sự thất vọng là căng thẳng tinh thần.

Hậu quả

Thất vọng là cơ chế kích hoạt để bắt đầu xung đột. Hành vi phá hoại là hướng đến người khác hoặc đối tượng (những người như vậy là tất cả ruining, phá vỡ). Một cá nhân mạnh mẽ, có khả năng phân tích tình huống và sở hữu mình, sẽ cố gắng sử dụng các điều kiện bên ngoài và nội lực của mình để tìm ra các lựa chọn tốt nhất để thoát khỏi tình hình hiện tại. Ngược lại, một người không biết làm thế nào để tự kiểm soát mình trở nên bốc đồng vào lúc tình trạng thất vọng, mất tự chủ, tức giận, vụ bê bối, lăng mạ, có thể sử dụng vũ lực.

Đôi khi một người phản ứng với tình huống được tạo ra bởi sự chăm sóc. Sự hung hăng không tự lộ rõ, nhưng bù lại bởi các rào cản tâm lý, như thăng hoa (xâm lược - thể thao, tình dục - sáng tạo); Fantasy (những giấc mơ, thế giới của những giấc mơ); Hợp lý hoá (lý trí hoá hành vi của một người). Trong một số trường hợp, một người bắt đầu thoái lui, nghĩa là Một công việc khó khăn, không thể đạt được sẽ thay thế một cách dễ dàng hơn. Fixation xảy ra khi một cá nhân bị ám ảnh bởi một mục tiêu không đạt được, dẫn đến một sự tê liệt hoàn toàn của hoạt động (không thể nghĩ ra điều gì khác, không làm gì cả).

Nguyên nhân thất vọng Nguyên nhân

Mối quan hệ cá nhân:

- Mối quan hệ trong gia đình (vấn đề gia đình, tiền bạc, con cái).

- Các mối quan hệ trong công việc (sự khác biệt giữa lao động đã sử dụng và tiền thù lao dẫn đến sự bất mãn với chính quyền, đồng nghiệp, vv).

- Các mối quan hệ tình dục (sự phấn khích không tìm ra cách giải quyết, th im lặng).

Thất vọng là một tình huống chấn thương. Nó gây ra một số hành vi:

- Tiêu hủy và xâm lược;

- sự thờ ơ;

- sự phấn khích kéo dài;

- hành vi cố định (khuôn mẫu);

- hồi quy.

Thất vọng. Điều trị

Sự thất vọng không phải là bệnh, và nó không thể chữa khỏi. Để hiểu được tình huống dẫn đến sự không hài lòng, thất vọng, sự sụp đổ của hy vọng, người ta phải có khả năng để nội tâm. Các nhà trị liệu tâm lý tư vấn để "cuộn" tình hình trở lại, như một bộ phim, và cố gắng tưởng tượng tất cả các sự kiện theo một cách khác, đó là, vẽ một bức tranh khác với kết thúc tích cực. Điều này là cần thiết cho một lối ra sớm từ trạng thái thất vọng.

Trong mối quan hệ tình dục, thất vọng có thể dẫn đến rối loạn thần kinh , rối loạn giấc ngủ, loạn dưỡng, rối loạn chức năng tình dục. Nếu bạn không đi đến nhà tâm lý học hoặc chuyên gia trị liệu tâm lý theo thời gian, thì hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra, bất lực ở nam giới và tình dục lạnh ở phụ nữ. Tốt nhất, các cặp phân rã.

Để vượt qua trạng thái thất vọng, cần phải phát triển sự kiên trì, khả năng phân tích tình huống và coi đó là một kinh nghiệm thường xuyên, chứ không phải là một cú sốc đối với số phận.