Tôi có nên nói về cảm xúc của mình?

Có những người rất dễ bộc lộ cảm xúc. Họ thích nói chuyện về họ - không chỉ của riêng mình, mà còn về những người khác.

Lạ lùng thay, nó không phụ thuộc vào việc một người hướng nội hay hướng ngoại. Các hướng ngoại rõ ràng có thể mở một nụ cười và truyền thông, trái lại, để ẩn từ cuộc nói chuyện nghiêm túc.

Nhưng là nó tốt hay xấu? Tôi có nên nói về cảm xúc của mình? Câu trả lời là - vâng. Dưới đây là lý do tại sao.

Chúng tôi bắt đầu hiểu nhau

Sarah Fader, SEO chuyên Kỳ thị Fighters, viết: "Tôi là một người hướng nội, nhưng tôi thích nói chuyện, nếu bạn cảm thấy đủ thoải mái để làm tôi nói chuyện với bạn cho đến chết nếu tôi để tôi nói, tôi muốn cảm thấy như thể chúng ta đang nói cùng một ngôn ngữ ... bạn chia sẻ cảm xúc của mình -. tôi cảm thấy như chúng tôi đang bắt đầu hiểu nhau hơn một chút tôi thấy niềm an ủi trong sự thật rằng ai đó có thể sống sót giống như tôi, và ông đã có một kinh nghiệm tương tự ".

Chúng tôi tìm hiểu quan điểm khác

Sarah tiếp tục: "Lần khác tôi tự hỏi như thế nào khác nhau ai đó có thể nghĩ rằng nó không phải là một ý kiến trái, và một cái gì đó mà tôi thậm chí không thể nghi ngờ rằng thậm chí không xảy ra với tôi.!"

Điều quan trọng là hãy nhớ rằng chúng ta thường "kẹt" trên một quan điểm. Nhưng góc mà chúng ta nhìn vào - không phải là người duy nhất. Mọi người có thể khác nhau đáng kể với nhau - và điều này có lợi thế, bởi vì những người khác nhau thấy quan điểm và khía cạnh của tình huống tương tự khác nhau. sự khác biệt của chúng tôi là hữu ích trong ý nghĩa rằng chúng tôi có thể gửi cho nhau theo cách mà chúng ta sẽ không bao giờ tìm thấy chính mình.

Chúng tôi tách mình khỏi những suy nghĩ của chúng tôi

Các Thái hậu Countess của Grantham ( "Downton Abbey") nói rằng những lợi ích của sự phản xạ vô tận phóng đại. Nhưng rất khó để ngăn chặn chúng! Đó là vào những thời điểm như vậy rất hữu ích để nói chuyện với một ai đó. Hội đồng "hủy đăng ký" trong blog cũng làm việc, nhưng cuộc nói chuyện lúc nào cũng tốt hơn.

Nói chuyện với một người bạn, bác sĩ chuyên khoa hoặc một người lạ vô tư. Thật buồn cười, nhưng đó là một người lạ có thể khách quan đánh giá tình hình, bởi vì ông không cảm xúc gắn liền với cô hay cho bạn. Tất nhiên, không phải ai cũng là một người lạ để giúp đỡ, và thường tin tưởng bí mật của họ cho tất cả và bệnh lặt vặt - không phải là ý tưởng tốt nhất. Nhưng đôi khi nó hoạt động.

Chúng tôi chịu trách nhiệm

Bạn sẽ làm gì sau một cuộc nói chuyện với bạn bè và gia đình của mình, lắng nghe ý kiến và lời khuyên của họ? Bạn còn đơn độc. Bạn phân tích. Bạn thả nó, bạn không cần. Và bạn tìm thấy những cơ hội mới của tất cả các thông tin mà bạn đã nhận được.

Bạn đang nói chuyện với người khác để cuối cùng quyết định tất cả mọi thứ mình. Nhưng bạn chịu trách nhiệm để yêu cầu giúp đỡ, và nó có nghĩa là bạn thực sự quan tâm về bản thân và cuộc sống của bạn.

Chúng tôi cảm thấy tốt hơn

Nó có thể là khó để nói về cảm xúc của mình, nhưng làm điều đó anyway. Vấn đề với một biểu hiện của sự tức giận hay buồn bã đau khổ bạn, và chỉ có bạn. Đi qua họ, bạn nói, làm thế nào bạn cảm thấy - và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm.

Nếu bạn không thể nói về những cảm giác thật to, hãy viết nó xuống và đưa ra một ai đó đọc mà bạn tin tưởng - một người bạn, một đồng nghiệp, một thành viên trong gia đình hoặc bạn trai / bạn gái. Truyền thông không phải bằng lời nói.

Đừng lo lắng, điều này là hoàn toàn bình thường - cảm thấy khó chịu phơi bày tâm hồn. Nhưng đây là bước đầu tiên để duy trì sự hài hòa về tinh thần và cảm xúc. Và nó chăm sóc bản thân.