Tôi có thể chơi thể thao với bệnh trĩ? thể thao hữu ích và cho phép

Tôi có thể chơi thể thao với bệnh trĩ? Câu trả lời có vẻ hiển nhiên, cho rằng nguyên nhân chính của bệnh trĩ - một lối sống ít vận động. Tuy nhiên, bệnh này thường trải qua, và người dân tham gia vào các công việc nặng nhọc, tham gia một mối quan tâm lớn trong thể thao điện. Vì vậy, hữu ích cho dù tập thể dục hoặc, ngược lại, làm trầm trọng thêm tình trạng của con người?

thông tin chung

Tôi có thể chơi thể thao với bệnh trĩ? Các bác sĩ nhất trí khi nói rằng tập thể dục vừa phải hữu ích. Thứ nhất, họ có một tác dụng có lợi trên lưu thông máu, giúp loại bỏ trì trệ trong trực tràng. Thứ hai, họ ngừng phát triển của căn bệnh này, tôi không cho phép khuếch đại của những biểu hiện của nó. Đó là không có thắc mắc rằng thể thao là một trong những công cụ để điều trị bệnh trĩ ở giai đoạn ban đầu.

Tất nhiên, chúng ta đang nói về tải lành tính mà không dẫn đến một căng thẳng cho cơ thể, sẽ không gây ra sự mở rộng của các đơn vị đã được hình thành. Tập thể dục 15-20 phút mỗi ngày, một người đàn ông sẽ thực hiện một bước nghiêm trọng trên đường đến sức khỏe. Về những gì chính xác thể thao show, nhưng từ những gì nên tránh bệnh trĩ, bạn có thể đọc dưới đây.

Thể thao hữu ích của bệnh trĩ: bơi

Thấy Pool mắc bệnh này, đề nghị mỗi proctologist. Tại sao nó luôn luôn là bơi cần chú ý đầu tiên, nơi chuyển thể thao hữu ích với bệnh trĩ? Nó cung cấp một phân phối tải thống nhất trên tất cả các cơ bắp của cơ thể. Điều này dẫn đến loại bỏ các áp lực quá mức trên bụng, vùng xương chậu. Bơi lội là có lợi cho quá trình tuần hoàn máu, giúp loại bỏ tình trạng trì trệ.

Ngay cả bà mẹ tương lai người đang lo ngại về bệnh trĩ, có thể đủ khả năng để bơi. thể thao tuyệt vời này có thể yên tâm chọn các đại diện của tất cả các nhóm tuổi. Tế- Trực tràng học cũng khuyên mọi người đến thăm hồ bơi, trong đó có một khuynh hướng bệnh. Một trong những lợi thế sở hữu bởi lặn, - khả năng cải thiện sức khỏe không phụ thuộc vào thời điểm hiện tại trong năm, thời tiết.

lợi ích của việc tập yoga

Tôi có thể chơi thể thao với bệnh trĩ, nếu chúng ta đang nói về yoga? Thực hiện asanas gần như là hữu ích cho cơ thể con người, bị bệnh này, như bơi lội. các lớp học yoga liên quan đến thực hiện một tập hợp các bài tập để đảm bảo việc loại bỏ các triệu chứng. tư thế cơ bản góp phần vào dòng chảy của máu từ vùng xương chậu, ảnh hưởng tích cực đối với chức năng ruột.

Có gì tư thế (asana) của yoga hữu ích nhất cho những người phải đối phó với bệnh trĩ? Proctologists khuyên bạn nên chú ý đến asana này như Birch (Sarvangasana). Đưa ra giả định giá trên lưỡi , tiếp bằng cách kéo lên chân. ảnh hưởng sức khỏe có các bài tập yoga khác.

pedestrianism

Tôi có thể chơi thể thao với trĩ, ví dụ, cuộc đua đi bộ? Đi bộ ngoài trời là chắc chắn hiển thị những người quan tâm đến căn bệnh này. Đi bộ có tác động tích cực về tình trạng của các cơ bắp chân, bụng, kích hoạt lưu thông máu cung cấp loại bỏ các quá trình trì trệ.

Tất nhiên, hiệu quả của khoảng cách như một công cụ để trĩ chiến đấu trực tiếp phụ thuộc vào khoảng cách. Đó là mong muốn rằng mỗi ngày một bệnh nhân với một căn bệnh như vậy trôi qua ít nhất 3 km. Dần dần, khoảng cách cần được tăng lên, đưa nó lên đến 5-7 km mỗi ngày. Đi bộ sẽ không chỉ loại bỏ các triệu chứng đau đớn của căn bệnh này, mà còn giải quyết vấn đề cân nặng dư thừa.

Tốc độ đi bộ là không quan trọng như quãng đường đi. Một người có thể chọn tốc độ đi bộ thoải mái của riêng mình cho bản thân, tránh cố gắng quá sức.

Chạy cho bệnh trĩ

Môn thể thao có thể được thực hiện với bệnh trĩ đối với phụ nữ và nam giới, ngoài các tùy chọn ở trên? Hữu ích cho những người bị bệnh này ruột thẳng nghề nghiệp nhất trí tuyên bố chạy. Chạy bộ giúp kích thích sự cung cấp máu cho các tĩnh mạch vùng chậu, tác động tích cực về tình trạng của các cơ bụng. Ngoài ra, môn thể thao này có thể thoát khỏi các vấn đề pesky như táo bón.

Chạy bộ, buổi sáng và buổi tối, để hiển thị không chỉ đối với công tác phòng chống bệnh tật. Những người có bệnh trĩ đã phát triển, chạy bộ sẽ giúp ngăn chặn sự biến đổi của bệnh trong giai đoạn nghiêm trọng. Tăng cường quá trình phục hồi của các mô bị ảnh hưởng, nó đi kèm trong tốc độ tuần hoàn máu của trực tràng. Nguy cơ của các quá trình viêm ở những địa điểm sửa đổi cũng giảm do thời gian.

Tình trạng chính - việc làm thường xuyên. Bạn có thể chạy bất cứ lúc nào trong ngày, nó không ảnh hưởng đến kết quả. Nó cho phép bắt đầu với một vài phút, từng bước mở rộng giờ học, tránh cố gắng quá sức.

Đi xe đạp, cưỡi ngựa

Những gì không thể đối phó với bệnh trĩ? thông tin khó chịu cho người hâm mộ môn thể thao cưỡi ngựa - nó không tương thích với bệnh này. Proctologists thúc đẩy hình thành lệnh cấm của nén nhiệt giữa ghế và cơ thể con người. Kết quả là, kích hoạt bởi sự trì trệ trong các cơ quan vùng chậu.

Đối với xe đạp, có proctologists ý kiến bất đồng. Một số bác sĩ phản đối mạnh mẽ đi xe đạp với trĩ, giải thích rằng những tác động tương tự như trong trường hợp của cưỡi. Những người khác tin rằng mọi người có thể sử dụng một chiếc xe đạp nếu bệnh của họ là ở giai đoạn đầu của sự phát triển. Tất nhiên, đó là một sân trượt nhàn nhã trong một con đường bằng phẳng thẳng, kéo dài không quá nửa giờ. Trong trường hợp này, nó phải sử dụng một ghế đặc biệt được thiết kế cho người đi xe đạp người đang lo ngại về bệnh trĩ. Tuy nhiên, việc sử dụng tốt nhất của phương tiện giao thông này vẫn là tránh để tránh trầm trọng của bệnh.

thể dục

bài tập thể dục thể hiện trong giai đoạn đầu của bệnh, cũng như một công cụ phòng ngừa. Mục tiêu chính của cuộc tập trận như vậy - tăng cường các cơ bắp của mông, đáy chậu. Tập thể dục nên không quá 20-30 phút mỗi ngày, các bài tập được thực hiện nhẹ nhàng, quá điện áp không được phép.

Ví dụ về các bài tập hữu ích cho bệnh trĩ - Đi bộ trên mông. Bệnh nhân là trên sàn nhà, kéo chân. Sau đây là một bước đi bắt chước, mông trong khi trượt trên bề mặt sàn. Cuộc diễn tập nên trong khoảng mười phút. Nó cũng rất hữu ích để làm quen với tất cả các từ thời thơ ấu, "kéo", lặp lại các tập thể dục 20-30 lần. Bắt đầu từ vị trí - nằm trên sàn nhà, nhấc chân vuông góc với nhau, pha loãng, và sau đó từ từ vượt qua.

thể thao mạo hiểm

Như vậy, câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi liệu nó có thể chơi thể thao với bệnh trĩ. Loại có giá trị cho những người mắc bệnh ngấm ngầm này, như là rõ ràng. Nhưng cũng có lớp học, mà là rất khuyến khích để tránh tất cả ruột thẳng. Chúng ta đang nói về hoạt động thể chất quá mức đó góp phần vào sự suy giảm của tình trạng bệnh nhân.

Bệnh trĩ không phù hợp với môn thể thao như cử tạ, thể hình, powerlifting. Trọng lượng đào tạo kéo theo sự gia tăng áp lực ổ bụng, ảnh hưởng xấu đến quá trình lưu thông diễn ra trong các cơ quan vùng chậu. Họ cũng có thể dẫn đến sự gia tăng của bệnh trĩ, rụng tóc từ trực tràng.

Phải làm gì trong đợt

Tôi có thể chơi thể thao trong đợt cấp của bệnh trĩ? Proctologists nói rằng vào thời điểm này sẽ nhận được phòng tập thể dục quanh. Điều này áp dụng không chỉ người hâm mộ, mà còn vận động viên chuyên nghiệp, mà nên dừng việc thực hiện cho đến khi tình hình ổn định.

Tuyệt đối chống chỉ định các bài tập đó làm tăng áp lực trong ổ bụng. Một ví dụ về bài tập như vậy - squats với một tải. Nó không được khuyến khích để thu hút và nâng tạ.

sau mổ

Trong những trường hợp có thể thao nguy hiểm cho bệnh trĩ? Là nó có thể làm sau khi việc loại bỏ các bệnh trĩ? Câu trả lời là - không có. Các bác sĩ phẫu thuật thiết lập khoảng thời gian phục hồi khung, trong đó đó là mong muốn tránh bất kỳ hoạt động thể chất. Thể loại này không chỉ bao gồm đào tạo các môn thể thao, mà còn hết việc nặng nhọc, nâng tạ.

Tôi có thể chơi thể thao sau khi phẫu thuật (trĩ), nếu giai đoạn phục hồi đã hết hạn. Vâng, một chút sự sống con người nên trở về thể thao. Proctologists khuyên bạn nên bắt đầu với những bài tập đơn giản như đi bộ, bơi lội. Bể bơi và đi bộ đường mòn không chỉ là một mối đe dọa cho cơ thể, mà còn có tác dụng chữa bệnh trên người. Bạn cũng có thể kết nối một thể dục nhẹ, tránh mệt mỏi khi tập thể dục.