Tôi có thể ngủ và tỉnh táo cùng một lúc?

Mỗi người chúng ta ít nhất một lần, nhưng anh đang ở trong một tình huống như vậy, khi đột nhiên cảm thấy khó chịu ở cổ anh, đôi mắt của ông bắt đầu đóng, và có đến một sự sụt giảm mạnh trong giai đoạn của giấc ngủ. Khi một người sau đó đột ngột tỉnh dậy, anh nhận ra rằng mình không thể nhớ vài giây cuối cùng, và trong một hoảng loạn bắt đầu tự hỏi mình những gì đã xảy ra. liệu ông mơ ước tại thời điểm này, hoặc là hoàn toàn vô thức?

microsleep là gì?

Tin tốt: nếu tại thời điểm đó bạn vẫn còn bất tỉnh, nó có lẽ chỉ có một vài giây. Nhà thần kinh học Christof Koch đã viết trong một Mỹ khoa học gần đây, rằng bộ não con người một cách vô thức có thể nhận được vào giai đoạn microsleep, và vào thời điểm này chỉ là một đèn flash đi tắt của ý thức của chúng ta, nhưng sau một vài giây có đến một sự thức tỉnh đột ngột.

Microsleep - Lỗi của ý thức?

"Bạn cảm thấy buồn ngủ, đôi mắt của bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, mí mắt mọc nặng, bạn bắt đầu vô tình hạ thấp và ngẩng đầu lên, và sau đó nó vẫn đi xuống và nằm trong một vị trí. Lỗi này tâm trí của bạn "- nói Koch. giai đoạn microsleep có thể xảy ra đột ngột. Này về cơ bản sẽ xảy ra trong các hoạt động đơn điệu: lái xe, trên một bài giảng nhàm chán, không cho người đại diện cho bất kỳ sự quan tâm, ngay cả trong các cuộc đàm phán dài nhàm chán. Ví dụ, trong một nghiên cứu, các đại biểu đã dành rất nhiều thời gian (khoảng một giờ), ngồi ở máy tính và nhìn vào màn hình, làm một cái gì đó đơn điệu. Trong thời gian này, những người tham gia thí nghiệm đã được quan sát 79 tập phim microsleep, thời gian của mỗi là 1,1-6,3 giây.

giấc ngủ và giấc ngủ là gì, thực sự?

Thẳng thắn mà nói, giấc mơ - đây không phải là những gì chúng ta tưởng tượng. Chúng tôi có một chút của một sự hiểu biết khác nhau của tình trạng này. Chúng tôi đang quen với việc tin rằng giấc mơ riêng của mình được chia thành nhiều phần, mà chính chúng ta có thể thiết lập và kiểm soát. Ví dụ, chúng ta có ý thức có thể thư giãn vào ban đêm hoặc tham gia một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều. Nhưng đó cũng là một microsleep - một quá trình thoáng qua. Với nó chỉ là không đơn giản.

Từ những lời của Koch, giấc ngủ ngắn như vậy - nó không phải là một trạng thái nhị phân. Tại thời điểm này, bạn thực sự có thể xem, bạn có thể ngủ, hoặc bất cứ nơi nào ở giữa giai đoạn của giấc ngủ. Chỉ bằng cách này, hoặc nó không xảy ra. Ví dụ, trong đêm đầu tiên ở một nơi mới của bán cầu não trái của bộ não của con người trong giấc ngủ sâu được kích hoạt. Có lẽ đó là một phản ứng tự vệ mà giữ chúng ta trong tình trạng sẵn sàng chiến đấu.

Ngoài ra thí nghiệm với động vật đã được tiến hành, trong thời gian đó nó đã được tìm thấy rằng họ cũng có thể một phần để ngủ trong khi bạn đang tỉnh táo. Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Nature vào năm 2011, các tác giả mô tả cách thức họ tiến hành thử nghiệm với những con chuột trong phòng thí nghiệm thực nghiệm theo dõi họ trong lúc ngủ và mô tả tất cả các tiến trình và giai đoạn. Một Koch giải thích rằng trong giấc ngủ sâu xảy ra bất cứ lúc nào thuyên giảm của tất cả các quy trình, thậm chí một số tế bào thần kinh ngăn chặn bất kỳ hoạt động điện trong 300-400 mili giây. Nói cách khác, một số tế bào thần kinh ngủ, trong khi những người khác đã tỉnh táo.

Bây giờ nó đã trở nên rõ ràng rằng ranh giới giữa giấc ngủ và sự tỉnh táo không rõ ràng, họ đang thay đổi liên tục, và đôi khi thậm chí không tồn tại.