Tự trồng trọtTâm lý học

Tự kiểm soát là gì? Những phẩm chất tốt đẹp của một người

Có rất nhiều tình huống căng thẳng trong đời sống của con người hiện đại. Người ta tin rằng khả năng trong mọi tình huống, thậm chí bị căng thẳng phức tạp, giữ quan niệm bình tĩnh và hợp lý - là một nghệ thuật. Khi tình huống cảm xúc, không phải ai cũng có khả năng để đối phó với những cảm xúc của họ và có một cái nhìn tỉnh táo tại trên thế giới. Vì vậy, tự điều khiển là gì và làm thế nào nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn?

tự kiểm soát là gì

Thuật ngữ "tự chủ" quyết định để có một hình ảnh tập thể, trong đó bao gồm một nét tính cách nhất định. Chúng bao gồm độ bền, sự cam kết, trách nhiệm và lòng dũng cảm. Một điều kiện tiên quyết của sự tự kiểm soát là sức mạnh của cá tính đó là nhận thức được sự cần thiết phải hành động quyết liệt. Nó có liên quan chặt chẽ với sự kiểm soát của riêng bạn trạng thái cảm xúc, cảm giác mình quan sát và theo dõi. Lấy cảm xúc dưới sự kiểm soát là một quá trình khá phức tạp và là một trong những phẩm chất tốt đẹp của một người, bất chấp sự đơn giản của những hạn chế của các triệu chứng của họ lúc đầu. Để làm điều này, một lượng lớn năng lượng bổ sung cần thiết cho thông báo cấm bất kỳ hành động trực quan.

Khi tự kiểm soát là cần thiết

  1. Kỳ thi. Học sinh thường phải đối mặt với những tình huống căng thẳng trong suốt phiên. Đôi khi sự lo lắng và sợ hãi liên quan đến các sự kiện sắp tới vào mức độ cảm xúc mạnh đến nỗi nó ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của cá nhân. Và trong bối cảnh của sự tồn tại của bất kỳ kiến thức bất cứ điều gì. Trong tình trạng hoảng loạn rất khó để đối phó với những thách thức ở phía trước. Vì vậy nó là cần thiết tự kiểm soát để khóa những cảm xúc và mục tiêu.
  2. Chiếm một công việc mới. Thay đổi múi thoải mái quen thuộc luôn luôn gây ra căng thẳng ở người. Bắt bắt đầu ở một nơi mới không là ngoại lệ, vì vậy hãy biết rằng tự kiểm soát như vậy là rất quan trọng. Và nếu bạn không đối phó với những cảm xúc bên trong, nó nhanh chóng có thể dẫn đến bệnh lý. Do đó, điều quan trọng để hiển thị tự kiểm soát, để tham gia vào một nhóm mới và để đối phó với các nhiệm vụ, để khắc phục tình trạng thiếu tự tin và thoát khỏi cơ thể căng thẳng tăng lên.
  3. Căng thẳng trong sự tương tác với các nhân viên. Đối mặt với mọi người, chúng ta thường trải nghiệm nhiều cảm xúc, nhưng nó không phải lúc nào cũng phù hợp với biểu hiện của họ. Đặc biệt nó liên quan đến nơi làm việc hay trường học. Chúng ta thường bị phân tâm khi làm việc trong một nhóm có thể âm mưu, và phiền toái khác, nhưng cưỡng lại sự thôi thúc của cảm xúc là không cần thiết, bạn cần phải có sức mạnh nội tâm và sự tự kiểm soát và tự quan trọng.
  4. Sự mất mát của một người thân. Đây là một chấn thương thực sự cho tinh thần, không chỉ căng thẳng. Do đó, người ta thường rơi ra khỏi cuộc sống bình thường. Vấn đề chính - không dung nạp của đám đông lớn. Điều này gây ra một cảm giác khác nhau. Nhưng thường thì nó liên quan đến sự mất mát của một người là sau rất nhiều hoạt động, do đó cần phải to lớn tự kiểm soát để đối phó với cơn bão cảm xúc mà là bên trong.
  5. xúc phạm không xứng đáng. Bất kỳ sáng kiến hoặc xung sáng tạo có thể bị chỉ trích rộng rãi. Nhưng đau đớn nhất là khi chỉ trích người gần gũi với người đó đáng tin cậy. Dưới đây bình tĩnh là cần thiết, nếu không phản ứng và cảm xúc thử nghiệm có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe tâm thần. Hãy ghi nhớ, rằng biểu hiện của bản ngã và thiếu niềm tin riêng của mình ở nơi đầu tiên sẽ làm hại bạn.

tinh thần tự chủ

Tự sự hoàn hảo - một bước rất quan trọng và nghiêm trọng trong cuộc đời của bất kỳ người nào. Nhưng để đi tuyến đường này, nó là cần thiết để vượt qua nhiều rào cản. Điều đầu tiên để nhận ra thiếu sót của mình, nhưng ở mức độ cảm xúc, nó là rất khó khăn. Chỉ có nội dũng cảm và kiên trì sẽ giúp tìm ra sự thật và phát triển tinh thần. Do đó, mỗi người lựa chọn để trau dồi không chỉ về thể chất, mà còn về tinh thần, nó là cần thiết để biết sự điềm tĩnh tâm linh.

Nghệ thuật tự kiểm soát

Riêng cái tôi làm cho một người có rất nhiều trở ngại trong mọi lĩnh vực hoạt động của mình. Bất kỳ quyết định mới trong cuộc sống dẫn đến sự kích thích của hệ thần kinh và tình trạng dễ bị tổn thương. Ví dụ, nếu một người có chế độ riêng của mình trong cuộc sống, và anh quyết định điều chỉnh nó một chút, thêm một hoạt động mới trong cuộc sống hàng ngày, trong thời điểm này thời gian bản ngã sẽ tích cực chống lại. Wink là một mong muốn làm bất cứ hành động, nếu chỉ để trì hoãn sự khởi đầu của một phiên làm việc mới.

Một biểu hiện của sự tự nghi ngờ - cũng là một vấn đề nghiêm trọng trong cách của con người. Nỗi sợ thất bại dẫn đến sự lười biếng và lo lắng. Để vượt qua chính mình và có hành động kế hoạch, một người phải nỗ lực hơn nữa để đối phó với nỗi sợ hãi thực và phần ảo. Như đã thấy, sự tự trọng cho con người và không thể chối cãi.

Cám dỗ để nói với tất cả các mong muốn của họ "có" ngăn chặn một người để đạt được mục tiêu nhất định. Nghĩa là, ví dụ, một người đã quyết định giảm cân và đi trên một chế độ ăn uống. Và ông đề nghị đi tham quan và ăn bánh hoặc là một quán cà phê, nơi nấu ăn ngon. Một người đàn ông mà không tự kiểm soát lại giảm so với ý định của mình và vi phạm các điều khoản của chế độ ăn uống, sức mạnh của sẽ cho phép anh ta trong tình huống khác để đối phó với sự cám dỗ này.

Sự phát triển của tự kiểm soát

Để phát triển sự tự điều khiển, bạn cần phải thực hiện nhiều bước, và hành động nghiêm trọng. Kỹ năng này sẽ giúp nhanh hơn và dễ dàng hơn để đạt được ngay cả những thực tế hầu hết tại các mục tiêu cái nhìn đầu tiên và cảm thấy tự tin hơn trong mọi tình huống căng thẳng. Willpower và mong muốn tự cải tiến - những yếu tố chính sẽ giúp để hiểu những gì tự kiểm soát và để phát triển nó.

Các bài tập để phát triển kỹ năng

Trước hết, bạn cần phải thực hiện những cảm xúc của bạn. Để khắc phục điểm yếu của mình, điều quan trọng là phải thừa nhận sự hiện diện của họ. Một người không thể có chất lượng chỉ tốt, nhưng ông có thể phát triển chúng. Chạy trốn và không nhận ra sự hiện diện trong những cảm xúc tiêu cực của họ - giống nhau mà làm cho họ dễ bị tổn thương đến vị trí của họ. Nghỉ, yoga và duy trì cơ thể của mình trong tình trạng tốt để giúp đối phó với họ. Nếu một người không thể thư giãn, ông không thể lấy cảm xúc của mình dưới sự kiểm soát. Thứ hai, nó là giá trị để thử thiền định. Đây là một cách tuyệt vời để lấy lại sức mạnh của bạn, cân bằng trạng thái nội bộ và cải thiện tâm trạng của bạn. Là bị căng thẳng liên tục mà không thư giãn và cân bằng bên trong, nó là rất khó khăn để đạt được mục tiêu của mình. Và điều quan trọng nhất mà bạn cần để tự kiểm soát - là để có được các thông tin tối đa. Trong khi chuẩn bị cho một thời gian căng thẳng một người mất nó và bình tĩnh lại, nó cho phép để tăng niềm tin vào bản thân và sức mạnh riêng của họ. Khi nó trở thành cơ chế nhân quả rõ ràng, cơ thể mất một cái gì đó mới trong cuộc sống của chúng tôi như chúng tôi đã được chứng minh và thân thiện. Đây là điều chính mà cho phép bạn thoát khỏi sự lo lắng và sợ hãi. Chỉ có kiểm soát cảm xúc và hành vi của mình có thể cho phép để đạt được những mục tiêu mới, phát triển và đi về phía trước. Điều quan trọng là tự kiểm soát được, không tự kiểm soát người đàn ông đứng tại chỗ và từ chối xã hội vì những gì sau đó nảy sinh soma và các bệnh tâm thần.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.