Việc sử dụng đậu nành protein cô lập

Các vận động viên thuộc ngày càng xây dựng khối lượng cơ bắp được sử dụng sữa, trứng hoặc whey protein, làm cho sự lựa chọn không để cô lập protein đậu nành. Điều này là do hiệu quả hơn các sản phẩm động vật. Tuy nhiên, để làm giàu các axit amin chế độ ăn uống hàng ngày sẽ đủ để sử dụng các isolate đậu nành có sẵn.

isolate đậu nành Thành phần

Cô lập protein đậu nành, đó là việc áp dụng các công thức nấu ăn có thể học được từ HLV của họ - là hoàn toàn xóa các sản phẩm phytoestrogen. Và điều đó có nghĩa là - một công cụ có thể được sử dụng mà không sợ đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại. Cô lập và phát hành từ antinutrients có thể ngăn chặn sự hấp thụ đầy đủ các protein.

Lactose, cholesterol và chất béo cũng không có mặt trong sản phẩm. Đậu nành protein cô lập, trong đó đánh giá các vận động viên tốt nhất tìm cách cải thiện cứu trợ của cơ thể của mình, cung cấp cho dương tính, nó có một số ưu điểm góp phần vào sự nổi tiếng của nó. Đó là hiệu quả, giá cả phải chăng và khả năng tiêu hóa tốt.

Các thành phần của protein đậu nành phân lập và lecithin được hiện tại, có lợi ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, không phụ thuộc vào hoạt động thể chất. Tài liệu này là đặc biệt quan trọng đối với tế bào, nó trực tiếp ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, nó giúp phá vỡ chất béo, và do đó góp phần vào một kết quả sớm đạt được hình dạng mong muốn.

Lợi ích của đậu nành cô lập

Đậu nành cô lập trong thành phần của nó có chất phytochemical tự nhiên được tìm thấy là chất chống oxy hóa hiệu quả. Thành phần cô lập protein đậu nành có một chất tích cực ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone T4 tăng việc sản xuất oxit nitric, cải thiện lưu lượng máu cơ bắp. Cô lập chương trình mọi người phản ứng tiêu cực với lactose (dị ứng), cũng như những người quan sát ăn chay.

Sản phẩm này cũng chứa không thể thiếu cho một sợi chế độ ăn uống lành mạnh. Rằng nó thúc đẩy sự hoạt hóa của nhu động ruột và hấp phụ hóa chất, lọc các chất có hại đi vào cơ thể cùng với thực phẩm. axit béo không bão hòa chứa trong cô lập, làm một công việc tuyệt vời với các cholesterol "xấu" và mảng xơ vữa động mạch.

Tại sao cô lập sử dụng đậu nành

Trước hết, sản phẩm được sử dụng bởi các vận động viên đang tìm cách tăng khối lượng cơ bắp. Tuy nhiên, protein đậu nành cô lập có lợi thế khác. Nó được khuyến cáo như là một phương tiện hiệu quả cho sức khỏe của móng tay, dây chằng và khớp. Sản phẩm phản ứng với nhiệm vụ phục hồi tóc. Thông thường cô lập được áp dụng khi low-carb chế độ ăn uống. Đặc biệt đánh giá cao phụ nữ của những người thuộc cái gọi là "khô". Các vận động viên đánh giá cao những sản phẩm giá cả phải chăng và hiệu quả của nó. Người ta đều hiển thị như các vận động viên và những người ghé thăm phòng tập thể dục bất cứ lúc nào.

Phương pháp sử dụng

Phấn đấu xây dựng cơ bắp? Nó là cần thiết để sử dụng isolate đậu nành theo tỷ lệ sau: 1: 3 hoặc 1: 4 trong hỗn hợp với maltodextrin (carbohydrate). Tăng cường tập trung đậu nành sinh khả dụng được trộn với khác loại protein: whey hoặc cô lập, sữa hoặc lòng trắng trứng.

Là một phương tiện hiệu quả để giúp làm cho bạn mạnh mẽ hơn và đậu nành "nhiều hơn" cô lập tiêu thụ 1-4 lần một ngày cho đến 30 gram protein đậu nành cô lập, hòa tan trong 200 mg nước trái cây, sữa hoặc nước. Đó là khuyến khích để uống một "cocktail" trong nửa giờ sau khi tập thể dục cho một hay hai giờ trước khi tập thể dục buổi sáng và vào ban đêm. Cô lập có thể được đề nghị, không chỉ các vận động viên, hầu hết thời gian của mình tiến hành trong hội trường, mà còn cho những ai muốn được khỏe mạnh và không có khả năng đưa ra một vài giờ mỗi ngày rèn luyện sức khỏe.