Vitamin cho bộ nhớ: cải thiện chức năng não

Memory - một tính năng đặc biệt quan trọng của não. Nếu chúng ta tiếp tục lãng quên về các vấn đề của riêng mình, hướng về nơi chúng tôi đang đi, hoặc thậm chí tệ hơn, tên cá nhân và địa điểm của dữ liệu cư trú, nó sẽ làm cho cuộc sống của chúng tôi một thảm họa liên tục. mất trí nhớ là do các yếu tố khác nhau: kinh nghiệm của stress nặng, mệt mỏi thường xuyên, mùa xuân "beriberi" nghiện. lối sống lành mạnh (trong đó hàm ý rằng bạn tiêu thụ vitamin cho bộ nhớ) không bao giờ dẫn đến căn bệnh này, ngoại trừ việc, nếu một tai nạn xảy ra, trong đó não bị hư hỏng. Do đó, trong hầu hết các tình huống, chúng tôi là để đổ lỗi cho thực tế là dung lượng bộ nhớ của chúng tôi bị giảm, và do đó, chúng tôi có thể tăng nó.

Trong bài này bạn sẽ học được không chỉ những gì cần vitamin cho bộ nhớ, mà còn là phương pháp để cải thiện nó.

"Tiết kiệm" chế độ ăn uống

Có một cụm từ tuyệt vời: "Chúng ta là những gì chúng ta ăn." Nếu bạn nghĩ về nó, nó chỉ ra rằng đó là sự thật: thực phẩm ăn uống, chúng tôi nhận được số tiền yêu cầu các vitamin, khoáng chất, axit, và "khối xây dựng" khác cho chức năng cơ thể bình thường. Nếu điều này không xảy ra, sau đó một cơ quan bị bệnh không còn thực hiện chức năng của mình và chất lượng bệnh lý xảy ra. Một trong số đó - một sự vi phạm của bộ nhớ.

Để não bộ là tốt để ghi nhớ thông tin, bạn có thể cố gắng thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Ví dụ, vitamin bộ nhớ chứa trong các sản phẩm như:

• khoai lang;
• rau bina;
• mầm lúa mì ;
• mật ong;
• cá (đặc biệt là cá hồi, cá trích, cá thu);
• trứng.

Nếu bạn làm phong phú chế độ ăn uống của bạn với các sản phẩm, sau đó theo thời gian bộ nhớ sẽ bắt đầu được cải thiện. Kết quả có thể được dự kiến sau 3 tuần của chế độ ăn uống này, bởi vì tất cả các vitamin cần thiết phải đồng hóa hoàn toàn.

Phương pháp ma túy

Trên thực tế, có những loại thuốc có thể làm cho sự cải tiến trong bộ nhớ; thuốc được bổ nhiệm làm bác sĩ, nhưng một số trong số họ có thể được sử dụng một mình với sự chắc chắn duy nhất mà không bị dị ứng với các thành phần.

Hãy bắt đầu với một phức hợp vitamin, được thiết kế đặc biệt cho mục đích này. Nó nhặt một phần tốt các vitamin, đó là khả năng thực hiện phép lạ. Tất nhiên, phiên bản tổng hợp là không tốt như tự nhiên, nhưng đôi khi rất khó khăn để làm cho chế độ ăn uống của bạn để nó bao gồm toàn bộ phức tạp. Một trong những loại thuốc cho bộ nhớ - "Memory" Vitrum Như đã nêu bởi nhà sản xuất, nó được thiết kế cho việc bình thường hóa tuần hoàn não, cải thiện và dẫn truyền qua synap trong tế bào thần kinh. thuốc như tối ưu hóa các tính chất dòng chảy của máu, nhưng có tác dụng chống oxy hóa. Tại Vitrum "Memory" 6 thành phần cho phép một bộ nhớ để phục hồi:

• Nó chứa kẽm, mà quy định về thông tin liên lạc của tế bào thần kinh vùng đồi thị.
• Vitamin B1, điều hòa lượng axit lactic (nếu nó là quá nhiều, não làm việc tồi tệ hơn).
• B2 - cung cấp cho cơ thể (và bao gồm cả não) năng lượng.
• B6 - tổng hợp dẫn truyền thần kinh và giúp não bộ để đồng hóa các axit amin thiết yếu - methionin, cystein, tryptophan. Nó kích thích việc tạo ra các thuốc an thần kinh trong cơ thể (norepinephrine và serotonin), đó là cần thiết cho một hoạt động tinh thần đầy đủ.
• Với tác dụng chống oxy hóa -okazyvaet.
• Và trong các máy tính bảng hơn chứa ginkgo biloba. Các thành phần bình thường hóa tuần hoàn máu, đồng thời nâng cao khả năng ghi nhớ.

Thành phần cuối cùng có thể được sử dụng riêng biệt, nó là khá một công cụ mạnh mẽ để cải thiện chức năng của não, vì nó được quy định đối với những người đã trải qua một cơn đột quỵ, để khôi phục không chỉ là bộ nhớ, nhưng cũng là phần chính của tác phẩm như một toàn thể.

Một loại thuốc có tác dụng tích cực không chỉ trên não, mà còn là hệ thống thần kinh - "Neurovitan" vì nó chứa B-complex.

Vì vậy, trong phần này của bài viết, chúng tôi đã liệt kê các loại thuốc có chứa vitamin cho bộ nhớ. Họ "linh hoạt" tâm và gửi lại cho hoạt động đầy đủ.

bài tập đặc biệt

Miêu tả ở đây là phương pháp cải thiện trí nhớ, trong đó xuất hiện trong các hình thức của công việc.

• Các đơn giản nhất và hiệu quả của họ, chúng tôi được dạy trong trường học: học thuộc lòng bài thơ và đoạn văn bản văn xuôi.
• Ngoài ra, có một lựa chọn các bài tập hữu ích hơn - để bắt đầu học một ngôn ngữ mới.
• Cách thứ ba - để đọc to một bài báo, và sau đó kể lại nó.
• Cũng cố gắng để nhớ số điện thoại di động của bạn bè. Đặt trước ô này, ví dụ, để ghi nhớ ba phòng cho 1 ngày.