Xà lách ăn: công thức cho một món ăn ngon của gà

Gà "ăn kiêng" salad là một món ăn ít calo có chứa không chỉ là thịt trắng của gia cầm, mà còn các sản phẩm hữu ích khác. Điều đáng chú ý là một bữa ăn ngon như nuôi dưỡng cơ thể và do đó góp phần vào việc giảm cân.

: Xà lách ăn món ăn công thức nấu ăn với thịt gà

thành phần cần thiết:

• bơ chín mềm - một trong những vấn đề lớn;
• ức gà - 600 g;
• rau mùi tây, thì là và hẹ mũi tên - một chùm;
• muối - một nửa muỗng cà phê;
• ớt chuông (tốt nhất là chuyển sang màu đỏ) - một trong những vấn đề lớn.

xà lách ăn: công thức món ăn rau

Chế biến sản phẩm thịt. Gà cho món ăn này, đó là mong muốn để có được ướp lạnh. Tuy nhiên, nếu như một sản phẩm trong các cửa hàng không có ở đó, bạn có thể lấy và vú đông lạnh. Như vậy, thịt phải được rửa kỹ lưỡng, và sau đó đưa vào một nồi nhỏ, đổ muối và nước uống. Sau đó, phi lê là cần thiết để đun sôi trên lửa nhỏ cho ba mươi hay bốn mươi phút. Tiếp theo, bạn cần phải nhận được vú từ dung môi, làm mát hoàn toàn và loại bỏ xương, da và sụn. Để thêm vào thịt xà lách như vậy nên không cắt bằng một con dao và bàn tay chia trên sợi - vì vậy salad sẽ trông hấp dẫn hơn và ngon miệng!

Thức ăn xà lách: công thức cho bữa ăn lành mạnh

Chuẩn bị những nguyên liệu chính. M yagkoe, quả bơ chín và Bulgaria ớt đỏ nên được rửa sạch trong nước nóng, vỏ và thân cây, và sau đó chặt dải mỏng. Sau này, bạn phải rửa rau thì là, mũi tên màu xanh lá cây hành tây, rau mùi tây và mịn chặt họ với một con dao.

xà lách ăn: công thức cho một nước sốt khỏe mạnh và ngon

thành phần H Phần Yêu cầu:

• sữa chua mà không cần thuốc nhuộm và chất bảo quản - bốn trăm mililít;
• chín chanh - một nửa;
• hạt tiêu đen - một nhúm;
• i-ốt muối - một nhúm.

Quá trình chuẩn bị của một nước sốt xà lách hữu ích và ngon cho chế độ ăn uống

sữa chua tự nhiên 400ml mà không cần chất bảo quản và thuốc nhuộm phải được đổ vào các món ăn gốm, bóp đầy đủ các nửa quả chanh chín và thêm một chút muối iốt và cùng một lượng hạt tiêu đen. Tất cả các thành phần cần phải ngay lập tức trộn với một thìa, và sau đó tiến tới sự hình thành của các món ăn.

Gà "ăn kiêng" salad với một bức ảnh của các món ăn đã hoàn thành

Luộc và chia cho gà xơ nên được trộn với hẹ xắt nhỏ, rau mùi tây, thì là, bơ, hạt tiêu. Tất cả sản phẩm nên được trộn, đổ nước sốt sữa chua, và sau đó đưa vào một bát lớn và phục vụ lạnh.

lời khuyên lành mạnh

Nếu bạn không thích một miếng trái cây như bơ, nó có thể dễ dàng thay thế dứa hoặc mận. Những sản phẩm này sẽ làm cho các món ăn không chỉ ngon, mà còn hữu ích cho con số này, bởi vì tất cả chúng ta đều biết rằng dứa kích thích tiêu hóa và nhanh chóng làm giảm huyết áp, và mận khô bão hòa cơ thể với các yếu tố hữu ích, bình thường hóa sự trao đổi chất và do đó giúp giảm cân.