Yoga là gì?

Nói chung, yoga là một tập hợp các thực hành tinh thần, tinh thần và thể chất khác nhau đã được phát triển trong nhiều thế kỷ. Thực hành yoga nhằm mục đích kiểm soát các chức năng sinh lý và tinh thần của cơ thể con người.

Có nhiều hướng dẫn trong yoga, nhưng nổi tiếng nhất là hatha yoga, trong đó tập luyện thể chất và tinh thần được thực hiện. Từ yoga đến từ ngôn ngữ Phạn ngữ và có nghĩa là "kết nối", "kết nối", "hiệp hội", vv. Lần đầu tiên từ này xuất hiện trong di tích văn học Ấn Độ cổ đại - Rig Veda.

Lịch sử của yoga tự nó có nguồn gốc từ thời cổ đại, ít nhất là 6000 nghìn năm trước. Nhưng rất có thể thực hành yoga là nghệ thuật cổ xưa hơn.

Nhờ một số phát hiện khảo cổ học, có thể lập luận rằng đã có nền văn minh Ấn Độ thực hành yoga hoặc một số hình thái yoga cổ đại.

Yoga ở châu Âu bắt đầu được quan tâm trong một thời gian dài, ở Nga, đề cập đến đầu tiên của yoga có thể được tìm thấy ngay cả trước năm 1917. Nhưng vào thời điểm đó rất nguy hiểm khi thực hành yoga và thực hành nó ít

Yoga cũng gắn liền với niềm tin của các tôn giáo Ấn Độ. Đáng chú ý là ảnh hưởng mạnh mẽ của yoga đối với Phật giáo, trong đó có nhiều thực hành khổ hạnh.

Mục đích chính của yoga là cải thiện tình trạng thể chất và sự giác ngộ. Tất cả mọi thứ cũng phụ thuộc vào trường học cụ thể và hướng và trên con đường để đi, chỉ chọn bạn và chỉ bạn

Ngoài ra, để luyện tập yoga, không cần quá nhiều thời gian hoặc công sức. Lúc đầu, bạn cần phải thực hiện asanas đơn giản mà chỉ cần một ít nỗ lực từ một người. Nó cũng rất quan trọng là một người có sức mạnh bên trong và ý định biết mình và thế giới xung quanh. Nếu không, lúc đầu thì chỉ cần tập trung vào việc cải thiện hình dạng thể chất của bạn, điều này sẽ dần dần tiếp cận lý tưởng.

Trong yoga, có nhiều hướng mà thực sự nghiên cứu cùng một khía cạnh - bản thân người đó. Chỉ cần một số lĩnh vực nghiên cứu về thiền định, các kỹ thuật thở khác, và những người khác chỉ đơn giản là đối phó với mặt thể xác của bản chất con người.

Hãy suy nghĩ xem điều gì quan trọng hơn cho bạn và bạn muốn học yoga như thế nào? Có lẽ bạn muốn ngay lập tức nghiên cứu tất cả các hướng chỉ có thể, hoặc chỉ một điều gần gũi hơn với bạn. Nhưng bất cứ cách nào bạn chọn không nhớ rằng cải thiện bản thân là điều chính có thể có trong cuộc sống của một người và người ta phải liên tục làm tốt hơn và yoga là cách tốt nhất để phát triển tinh thần và thể chất.

Kỷ luật này phù hợp với hoàn toàn mọi người, ở mọi lứa tuổi, chủng tộc và tôn giáo. Yoga là một cái gì đó sâu sắc hơn là chỉ là một cơ hội để cải thiện sức khỏe, yoga cho phép bạn di chuyển đến một mức độ khác nhau của sự hiểu biết và hiểu biết về những gì đang xảy ra, và điều này thực sự giúp trong con đường cuộc sống của một người. Đừng ngại đi vào con đường này và có thể bạn sẽ mở ra những chân trời mới sẽ cho bạn thấy nơi để đi và làm thế nào để hành động trong tình hình hiện tại.

Điều chủ yếu là bắt đầu làm yoga, và nó sẽ rõ ràng về kinh doanh của bạn và bạn nên thực hành thực hành này về nguyên tắc, bởi vì có thể nó không phải là cách của bạn và bạn cần phải chọn cái gì khác.