Bạn có biết làm thế nào để đánh răng đúng cách?

Mỗi người chúng ta muốn có một nụ cười trắng, giống như các cô gái quyến rũ từ kem đánh răng quảng cáo phổ biến. Nhưng, không may, chỉ có một ít người có thể tự hào về một nụ cười như vậy. Nó không phải thậm chí là "tai nạn" không chăm sóc khoang miệng, và rằng họ đúng cách làm điều đó.

Nó chỉ ra rằng không đủ chỉ để đánh răng, nó là cần thiết để thực hiện thủ tục này một cách chính xác, có tính đến một số yếu tố:

· Trong thời gian làm sạch,

· Số lượng làm sạch mỗi ngày,

· Các công cụ cần thiết

· Và kỹ thuật biểu diễn.

Dưới đây là những điểm mấu chốt trong câu hỏi, làm thế nào để chải đúng cách răng.

Ngay cả kem đánh răng mang tính cách mạng nhất và bàn chải có thể là mua lại vô ích nếu đánh răng đúng cách. Để tránh điều này, chúng tôi mở rộng kiến thức của họ về chăm sóc răng miệng và áp dụng chúng trong thực tế.

"Làm thế nào để đánh răng." Moment đầu tiên: Thời gian làm sạch.

Đánh răng của bạn nên được trong vòng ba phút (ít nhất là hai), với mỗi phần khoảng 30 giây: hàng trên cùng của trái / phải, hàng dưới cùng sang trái / phải. Thuận sử dụng tính giờ đặc biệt cho kem đánh răng.

"Làm thế nào để đánh răng." Khoảnh khắc của thứ hai: số lượng làm sạch.

Chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện các thủ tục làm sạch hai lần một ngày. Khi được hỏi khi đánh răng của bạn, họ tụng trong unison: buổi sáng sau khi ăn sáng và vào buổi tối, sau bữa ăn tối. Đồng thời, họ lưu ý rằng ưu tiên hàng đầu là nó làm sạch thời gian, khi mảng bám không tan hình thành trên răng trong ngày sẽ là một mảnh đất màu mỡ cho sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn. Vào ban ngày, đủ để súc miệng bằng nước sau khi ăn, bạn có thể ăn một quả táo hoặc sử dụng kẹo cao su.

"Làm thế nào để đánh răng." Moment Ba: Instruments.

Đối với đầy đủ dịch vụ chăm sóc nha khoa cần kem đánh răng, bàn chải đánh răng, xỉa răng và gel fluoride.

Kem đánh răng nên được lựa chọn với một hàm lượng flo, nó rất hữu ích cho răng của chúng tôi. Khi những vấn đề cụ thể (đối với tình trạng viêm, sâu răng, vv) làm cho tinh thần để có được một hỗn hợp hành động tập trung (làm trắng kem đánh răng cho răng nhạy cảm, trẻ em, vv). Làm trắng kem đánh răng phải được sử dụng thường xuyên, nhưng không phải lúc nào, vì điều này có thể làm tăng sự nhạy cảm của răng.

Ngoài ra, bạn cần phải mua một loại gel flo chứa. Nó nên được sử dụng 2-3 lần một tuần sau khi gel buổi tối làm sạch để rửa sạch nó không phải là cần thiết.

Phạm vi của bàn chải đánh răng quá lớn đến nỗi đôi khi bị lạc vào việc mua lại của phụ kiện quan trọng này. làm sạch chiều dài đầu không nên hơn 30 mm, nếu không quá trình làm sạch là khó có khả năng thành công. liên quan đến các lông bàn chải với, chủ sở hữu hàm răng khỏe mạnh là bàn chải đánh răng Phạt tiền độ cứng trung bình, nhưng xu hướng viêm là tốt hơn để lựa chọn một bàn chải có lông mềm.

Thời hạn sử dụng của bàn chải đánh răng - 3 tháng, sau đó nó nên được loại bỏ, ngay cả khi nó có vẻ như nó là "tốt như mới." Đối với các bàn chải điện rất phổ biến, sau đó họ chắc chắn có một số lợi thế, nhưng người đứng đầu làm sạch bàn chải chỉ thực hiện một chuyển động tròn.

Bên cạnh đó, đối với việc chăm sóc đầy đủ của răng cần xỉa răng - chỉ tơ nha khoa. Nó là không thể thiếu để làm sạch giữa các răng mà không có quyền truy cập vào ngay cả những bàn chải đánh răng mang tính cách mạng nhất. Bạn cần phải giữ lại một mảnh ren (khoảng 30 cm), tận cùng vết thương thread trên ngón giữa và nhẹ nhàng làm sạch không gian kẽ răng, đối với mỗi khoảng thời gian sử dụng một phần sạch của thread. Phong trào nên mịn màng, không làm tổn thương nướu răng.

"Làm thế nào để đánh răng." Thứ tư lúc: thiết bị làm sạch.

Hầu hết chúng ta làm sạch răng chuyển động ngang, phương pháp này không chỉ giúp làm sạch miệng, nhưng bàn chải đánh răng áp lực mạnh mẽ cũng làm tổn thương men răng. Thông tư chuyển động khi đánh răng của bạn quá kém hiệu quả. Họ giống như những tàn dư của đất đẩy lên kẹo cao su, nơi họ đang nằm và bắt đầu "tạo ra". phong trào Thông tư chỉ được phép khi chải bề mặt nhai.

Đúng phong trào - quét, khi đánh răng của hàng trên - ở một góc 45 độ đi xuống, khi làm sạch hàng dưới cùng - từ dưới lên trên.

Rễ làm sạch miệng với làm sạch sau bề mặt ngoài của răng, sau đó di chuyển vào bên trong, hơn nhai. Sau đó chuyển sang ngôn ngữ sạch, đó là khối lượng của vi khuẩn. Kết thúc massage ánh sáng của nướu, miệng rửa và dùng chỉ nha khoa.