Bánh mì kẹp thịt gà tây calo và từ đó nó phụ thuộc

Thịt gà tây, trong đó có một số lượng lớn các người hâm mộ, được nhập khẩu vào Nga từ Mỹ. Có con chim này có một vị trí đặc biệt, là cơ sở của bảng lễ hội ngày lễ tạ ơn. Những người đang theo dõi chế độ ăn uống của họ, thường ưu tiên cho gà tây thịt, vì nó ăn nhất trong số những người khác. Có rất nhiều cách để nấu thịt chim này có giá trị năng lượng khác nhau. giá trị calo của cốt lết gà tây là gì.

Nội dung của các chất dinh dưỡng trong thịt gia cầm

Các cơ sở của gà tây có thể dễ dàng tiêu hóa protein của cơ thể. Trong thịt xông khói nó chứa hơn 90%. Nó không phải là cần thiết để loại bỏ chất béo nằm ở vú. Nó có tác dụng có lợi trên hệ thống tiêu hóa. Bên cạnh thực tế là hamburger calo, gà tây thấp (khoảng 220 kcal mỗi 100 g. Trong số sản phẩm), họ rất giàu vitamin và nguyên tố vi lượng. Chẳng hạn như sắt, canxi, magiê, vitamin PP, A, B, C, và thịt gà tây E. trong một khối lượng lớn đồng và natri.

Do nội dung thịt cao của các chất dinh dưỡng khác nhau, nó có một tác dụng có lợi trên chức năng não và giúp xây dựng một giấc mơ. Nó là không thể không lưu ý những tác động tích cực của gà tây trên hệ thống tim mạch, xương và thần kinh.

Điều gì quyết định giá trị năng lượng của thịt

Các nguồn với những bí kíp, bạn có thể tìm thấy nhiều cách để nấu một con gà tây. hamburger calo, gà tây, cũng như các loại thực phẩm khác làm từ thịt có giá trị năng lượng khác nhau. Điều này là do thực tế rằng các bộ phận khác nhau của gà tây mình có calo khác nhau. Hầu hết các chế độ ăn uống là vú. Trong đó, như trong phi lê chứa 107 calo. Và đôi cánh của con số này đã là cao hơn - 191 kcal. Chênh lệch nhất calo nấu gà tây gan, 100 gr. sản phẩm có chứa 273 kcal. hàm lượng calo của thịt cũng phụ thuộc vào độ tuổi, to béo và gia cầm giống. Các béo hơn cô ấy, cao hơn giá trị năng lượng.

Điều gì quyết định giá trị năng lượng của thức ăn

chả gà tây calo có thể khác nhau tùy thuộc vào thịt được sử dụng, thành phần bổ sung và phương pháp chuẩn bị. Ví dụ, nướng phô mai đĩa sẽ chứa calo hơn các cookie trong lò hoặc hấp.

Bên cạnh đó, số lượng calo tiêu thụ phụ thuộc vào kích thước của bánh mì kẹp thịt và bao nhiêu họ đã ăn.

Những người đặc biệt theo dõi sức khỏe của họ và muốn giảm cân nên trên thực đơn của họ để vào Thổ Nhĩ Kỳ cốt lết cho một cặp vợ chồng. Calorie một mảnh là khoảng 60 kcal. Trong khi nướng có giá trị năng lượng của khoảng 150 kcal.

Một phần quan trọng của một món ăn được phục vụ cho cốt lết. Ưu tiên cần được đưa ra rau chuẩn bị sử dụng một số tiền tối thiểu của dầu. Nó cũng đi với gà tây và rau tươi. bộ đôi này có thể được gọi là không chỉ ngon, mà còn hữu ích.