Các carnitine giúp giảm cân

L-Carnitine là một trong những axit amin thiết yếu mà phải chịu trách nhiệm cho sự trao đổi chất trong cơ thể. Nó được sản xuất trong gan của con người, mà còn được tìm thấy trong các sản phẩm động vật. Để có được L-carnitine từ bên ngoài, bạn cần phải có một lượng vừa đủ sữa, các sản phẩm sữa, thịt, cá, gia cầm. Chất này cũng được bán theo hình thức giọt, xi rô, thanh sô cô la và máy tính bảng tại các nhà thuốc và các bộ phận của chế độ dinh dưỡng thể thao.

L Carnitine để giảm cân đã được biết đến với hơn 100 năm. Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng chất này là tham gia vào việc xử lý của các tế bào chất béo thành năng lượng. Bên cạnh đó, axit amin này làm tăng đáng kể khả năng chịu đựng của cơ thể và giúp loại bỏ sự mệt mỏi. Trong thể thao carnitine giúp nhanh chóng khôi phục cơ bắp và cơ thể nói chung. Nó giúp cải thiện đáng kể sự trao đổi chất.

giảm cân carnitine cần thiết cho những người đang rất quan tâm đến trọng lượng của xe. Ông sẽ nhanh chóng xử lý chất béo đến và đã đạt được. Nếu cùng với việc tiếp nhận của axit amin này để bắt đầu tham gia vào tập thể dục, sau đó quá trình đốt cháy chất béo sẽ đi nhanh hơn nhiều.

Kể từ carnitine cho giảm cân đi kèm trong các hình thức khác nhau, câu hỏi đặt ra - những gì là tốt nhất để có Amino axit? Chất lỏng chất hấp thụ tốt hơn, nhưng carnitine như vậy có thể chứa khác hóa chất, chẳng hạn như chất bảo quản, chất tạo màu, chất ngọt, hương vị. Viên nén như thể hấp thụ tồi tệ hơn, nhưng không yêu cầu các đại lý thêm để tiết kiệm.

Một khi bạn đã thực hiện carnitine cho giảm cân, nó sẽ mất khoảng 2 giờ để được hấp thụ và thâm nhập vào các tế bào cơ. Đây là nơi mà công việc chính của mình. Vì điều này, người ta có thể tẩm bột đào tạo của họ, cũng như trường hợp đòi hỏi nhiều năng lượng. Sau axit amin tập thể dục sẽ làm việc cho một số thời điểm đó đã có sự hồi phục hoàn toàn của cơ thể. Nó được đi kèm bởi sự phân tách chất béo và giải phóng năng lượng. Do đó, nó là cần thiết để bổ sung lượng của carnitine thể chất đòi hỏi khắt khe như những gì cơ thể năng lượng phát hành, nếu nó không phải là sau đó được chi tiêu. Carnitine để giảm cân có hiệu quả chỉ khi một người tìm kiếm toàn bộ đường đi của cuộc sống để giảm cân. Và nếu bạn nghĩ rằng các axit amin sẽ giúp để thoát khỏi tất cả lượng tích lũy và chất béo mà không thay đổi lối sống của bạn, không có sự thay đổi sẽ xảy ra. L-carnitine không phải là thuốc và xirô cho mất chất béo, và một bổ sung hữu ích cho một lối sống lành mạnh.

Chúng tôi đã phát hiện ra rằng carnitine có trong một số loại thực phẩm, mà còn được bán như một bổ sung chế độ ăn uống. Câu hỏi đặt ra - tại sao mua bổ sung nếu axit amin này là trong sản phẩm. Trong thực tế, lượng carnitine mà thiên nhiên cung cấp qua thực phẩm là không đủ cho cơ thể con người. Carnitine Liều dùng phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể. Tính trung bình, nó là cần thiết để tiêu thụ ít nhất 300 mg axit amin mỗi ngày. Thịt liệu trọng lượng 500g chứa chỉ là số lượng L-carnitine, nhưng sau khi khối lượng amino xử lý nhiệt giảm đi một nửa. Như vậy, mỗi người cần phải ăn ít nhất một kg thịt nấu chín. Trong trường hợp này, giải cứu một phụ gia thực phẩm. Carnitine là cần thiết để có một quá trình 4-6 tuần, sau đó thực hiện một break trong 2 tuần. Các vận động viên cần phải tăng liều lượng, đôi khi nhiều lần. Ví dụ, một liều lượng 500 hoặc thậm chí 3.000 mg mỗi ngày là khá tự nhiên. Hơn nữa, người ta tin rằng đó là một lượng lớn các carnitine không gây tác dụng phụ, nhưng nó góp phần vào việc chuyển giao chất béo đến tổng thể thành năng lượng sử dụng được.

tính chất tương tự và được biết đến với l carnitine giảm béo. Nhận xét của nhiều vận động viên xác nhận điều này.