Cháo gạo với bí ngô trên sữa - bữa ăn sáng bổ dưỡng, lành mạnh và ngon miệng

Sau kỳ nghỉ dài với một bữa tiệc dồi dào, một số người sắp xếp cho mình dỡ hàng ngày. Cần lưu ý rằng như một bữa ăn sáng và bữa tối vào những lúc như vậy, một cháo với bí ngô trên sữa là lý tưởng. Không chỉ từ một món ăn nhẹ như vậy mà đến nhanh và đầy bão hòa, nó cũng có tác động tốt đến công việc của dạ dày, ruột và toàn bộ cơ thể như một toàn thể. Vì vậy, chúng tôi trình bày cho bạn sự chú ý của bạn một công thức làm thế nào để làm một ngũ cốc ngon với việc sử dụng bí tươi và ngũ cốc hạt tròn.

Từng bước chuẩn bị cháo với bí ngô

Thành phần cần thiết:

• Gạo tròn - 1 ly đầy đủ;
• Mỡ sữa tươi - 2,5 ly;
• Nước sạch - 1,5 ly;
• Đường cát - 1,5 muỗng lớn;
• Muối đã nấu - ½ thìa muối;
• Bí ngô tươi - 300 g;
• Bơ - 25 g.

Chuẩn bị và xử lý nhiệt cho rau chính

Cháo gạo với một quả bí ngô trên sữa đặc biệt ngon và hữu ích nếu để chuẩn bị món ăn như vậy để sử dụng rau tươi. Nhưng nếu bạn thực hiện bữa ăn tối vào mùa đông, sau đó bạn có thể sử dụng một thành phần đông lạnh. Vì vậy, một bí ngô nhỏ nên được rửa sạch, và sau đó làm sạch hạt và vỏ. Sau đó, nó phải được cắt thành từng miếng nhỏ, đặt vào một chảo và thêm một chút nước. Trong hình thức này, rau phải được hầm cho đến khi nó là hoàn toàn mềm. Sau đó, bí ngô nên được nhào trộn bằng một nát, do đó cuối cùng bạn có một thuần khiết puree mà không có khối u.

Chế biến ngũ cốc

Cháo gạo với bí ngô trên sữa đòi hỏi chỉ sử dụng gạo lứt. Nó phải được đổ vào một cái sàng và, rửa tay, nó là tốt để rửa trong nước nóng.

Xử lý nhiệt của đĩa

Cháo được nấu với bí ngô trên bếp gas trong khoảng 25-30 phút. Trong thời gian này, tất cả các thành phần phải được luộc hoàn toàn, trở nên mềm và nhớt.

Trước khi nấu, lấy một cái chảo nhỏ nhưng sâu, đặt tất cả các khoai tây nghiền ở đó, rồi đổ gạo tròn và đổ sữa béo. Trong thành phần như vậy, cháo trước tiên phải được nấu chín, và sau đó giảm khí và nấu trong lửa nhỏ. Trong quá trình chuẩn bị, bạn phải thêm đường và muối ăn vào đĩa .

Sau khi cháo xong, bạn nên thêm một miếng bơ tươi vào nồi, sau đó đóng nắp, quấn chảo trong chăn và để trong một chảo ấm trong 20 phút. Trong thời gian này, món ăn sẽ đạt đến trạng thái mong muốn, sẽ trở nên ngon miệng hơn và thỏa mãn.

Làm thế nào để ăn đúng cháo vào bàn

Một bữa ăn của gạo ngũ cốc, bí và sữa nên được phục vụ cho bữa ăn sáng hoặc ăn trưa chỉ khi nóng. Cần lưu ý rằng nếu bạn muốn có một cháo ngọt và bổ dưỡng hơn, ngoài các thành phần được liệt kê, bạn còn có thể thêm các thành phần như mơ khô, nho khô, hạt, vv Nhưng trong trường hợp này, các sản phẩm này nên được đặt trong một cái chén Không phải trước khi xử lý nhiệt, nhưng sau khi nó (cùng với bơ). Ngay cả những đứa trẻ tham lam nhất cũng sẽ không từ chối bữa sáng ban đầu .