Chế độ ăn kiêng chống cellulite

Để giúp loại bỏ cellulite, một chế độ chống cellulite đặc biệt sẽ giúp ích. Nó hàm ý chế độ ăn uống cân bằng và cân bằng với hàm lượng định lượng của chất béo, carbohydrate, protein, vitamin và khoáng chất trong thực phẩm.

Các sản phẩm bị cấm:

- Sản phẩm hun khói, xúc xích;

- thịt mỡ;

- Thịt gà nướng trên nướng;

- cà phê, chè, sô cô la;

- Bán thành phẩm;

- nướng, đường, mì ống;

- các sản phẩm có chứa chất tăng hương vị (phụ gia, gia vị);

- bơ thực vật;

- muối;

Không lạm dụng các sản phẩm trên - đây là nguyên nhân của sự xuất hiện của cellulite.

Các sản phẩm được phép:

- cá, thịt chế độ ăn uống,

- Trái cây, rau, ngũ cốc, hoa quả khô - chúng chứa rất nhiều chất xơ.

Các sản phẩm sữa ít chất béo, hải sản và các sản phẩm khác có chứa protein nạc.

- Nước giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

- nước trái cây, compotes, truyền vào các loại thảo mộc - uống với số lượng hạn chế.

- Dầu thực vật, các loại hạt - chứa chất béo hữu ích, phải được tiêu thụ với số lượng hạn chế.

Áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng giúp ngăn ngừa sự hình thành của chất cellulite mới. Đối nghịch với anh ấy, có một chế độ ăn uống khá cứng, được thiết kế trong 10 ngày.

Chế độ ăn kiêng chống cellulite.

Với việc tạm dừng một ngày cho 1, 3, 5, 7, 9 chỉ ăn trái cây tươi và rau quả ở dạng thô.

Đối với bữa ăn sáng - một vài trái cây;

Đối với bữa ăn trưa - salad rau, có ít dầu thực vật.

Ăn tối - một trái cây nhỏ và một món salad rau.

Loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng tất cả các sản phẩm sữa! Đó là khuyến cáo để thêm bất kỳ sprouts đậu nành sprouted, đậu, ngũ cốc lúa mì để salad.

Vào ngày thứ 2 của chế độ ăn uống, chỉ ăn trái cây, trừ chuối.

Vào ngày thứ 4, 6, 8, ngày thứ 10 của bữa ăn, thực đơn giống như trong trái cây và rau tươi đầu tiên, chỉ có thể ăn một phần rau luộc và pha loãng với một ít ngũ cốc (kiều mạch, bột yến mạch, gạo hoặc đậu lăng). Đầu tiên ăn thực phẩm sống, và sau đó nấu chín.

Việc sử dụng phương pháp chống cellulite này đòi hỏi sự tham vấn bắt buộc với bác sĩ! Cơ thể phụ nữ đẹp nhất sẽ là kết quả của việc giảm cân chính xác.