Chế độ ăn uống bột yến mạch: một con số tốt mà không có hại.

Chế độ ăn uống bột yến mạch là một thay thế cho số lượng lớn các chế độ ăn mới lạ mà hứa hẹn một thời gian ngắn để làm cho hình của bạn hoàn hảo. Và dường như hoàn toàn không có hại cho sức khỏe của bạn. Nhưng chỉ nghĩ rằng, bởi vì đây chỉ đơn giản là không thể được.

Tất cả các chế độ ăn, và đặc biệt khó khăn - nó luôn luôn là căng thẳng cho cơ thể, bởi vì người đàn ông bị buộc phải liên tục chiến đấu với tất cả các cảm giác ngày càng tăng của đói và kinh nghiệm khó chịu liên tục. Và không phải tất cả đều có sức mạnh ý chí để chịu được thử thách đến cuối, và sau đó là người đàn ông ném chế độ ăn uống, và cơ thể sẽ được sợ hãi với một sự trả thù để lưu trữ chất béo dự trữ. Tốt nhất, và lúc tồi tệ nhất một người có thể phát triển một loạt các bệnh nghiêm trọng. Điều này đã được nhiều lần nói không chỉ dinh dưỡng mà còn các bác sĩ.

Một điều - chế độ ăn bột yến mạch. chế độ ăn uống này không làm suy yếu sức khỏe, như trọng lượng bị mất dần, và bất kỳ sự khó chịu sẽ không xảy ra. Về bột yến mạch hữu dụng là một thực tế rằng nhiều sản phẩm có thể được nhìn thấy trên các kệ của các cửa hàng, trong đó bao gồm đống lộn xộn này. Bột yến mạch chứa rất nhiều chất xơ, và một loạt các nguyên tố vi lượng có lợi cho cơ thể của chúng tôi. Tất cả những chất dinh dưỡng giảm cholesterol, chất độc tinh chế từ các sinh vật, xỉ, muối của nước tù đọng và các gốc tự do.

Ngay cả những người bị bệnh về đường tiêu hóa, chẳng hạn như viêm dạ dày, loét và những người khác có thể khẳng định rằng nếu buổi sáng ăn sáng cháo, sau đó toàn bộ ngày, tốt sức khỏe được cung cấp, và nếu bạn ăn sản phẩm này thường xuyên, theo thời gian bạn có thể thoát khỏi nhiều bệnh vĩnh viễn. Bột yến mạch là hữu ích và dưới hình thức mặt nạ - nếu bạn áp dụng nó trên khuôn mặt, làn da trở nên mịn màng và mượt mà, thậm chí còn mụn.

Do đó, chế độ ăn uống bột yến mạch không chỉ là vô hại với cơ thể, nhưng thậm chí hữu ích. Cơ thể chúng ta dần trở nên cồng kềnh, bị tắc ruột còn sót lại không tiêu hóa được thức ăn, và do đó kém hấp thu chất dinh dưỡng. Và cũng giống như thế của xỉ không còn thoát khỏi - chúng ta cần một cách tiếp cận thích hợp là để bình thường hóa chức năng ruột. Về chế độ ăn uống này nhằm mục đích bột yến mạch. Nếu tất cả mọi thứ được thực hiện một cách chính xác, kết quả của monodiet trị liệu này cung cấp cho cùng một lúc - một tuần bị mất trọng lượng từ ba đến năm kg. Nhưng đối với tất cả các tính hữu dụng của nó không nên tiếp tục trong hơn mười ngày. Nếu bạn muốn lặp lại một chế độ ăn uống, thì đây sẽ có thể chỉ sau một tuần, không phải trước. Và để duy trì kết quả đạt được, nó là cần thiết chỉ trong buổi sáng để ăn một đĩa bột yến mạch với trái cây sấy khô.

Bột yến mạch ăn công thức nấu ăn mà không phải là đặc biệt nặng nề đối với bất kỳ sự quan tâm đến con số riêng của họ về một người phụ nữ, chứa nhiều giai đoạn. Là người đầu tiên - một làm sạch của cơ thể. Để làm điều này vào ban đêm đổ Bốn thìa lít lúa nước, và vào buổi sáng để nấu cháo ra khỏi nó. Đun sôi nó sẽ cho một giờ. Chỉ gạo phải unpolished. Cháo ăn khi bụng đói và trong vòng năm giờ tiếp theo không có gì là không còn ăn. Và bạn có thể uống chỉ khoáng sản không phải là soda. Sau đó, bạn có thể ăn thực phẩm lành mạnh, nhưng trong một số lượng hạn chế - trong thực tế, bạn đang ở trên một chế độ ăn uống! Ba giờ trước khi bữa ăn trước khi đi ngủ nên dừng lại. Việc tuân thủ các quy tắc đơn giản sẽ giúp bình thường hóa quá trình tiêu hóa và vào buổi sáng bạn thức dậy sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Giai đoạn này kéo dài một tuần, sau đó bạn có thể đi trực tiếp đến chế độ ăn uống.

Cô bột yến mạch chế độ ăn uống có hiệu quả là rõ ràng, bao gồm các loại ngũ cốc, có thể được nấu chín không chỉ trên mặt nước mà còn để sữa, rau và trái cây không đường. Từ danh sách các loại rau trong giai đoạn này hoàn toàn loại trừ khoai tây.
Đây là phiên bản đơn giản nhất của chế độ ăn uống, mà không cần bất kỳ kiểu cách. Không chống chỉ có chế độ ăn uống bột yến mạch thì không. Nó cấm nó, giống như phần còn lại của mono chỉ các bà mẹ cho con bú và phụ nữ mang thai.