Chế độ ăn uống kefir-táo: cho mình trở lại bình thường

Sau một mùa đông dài lạnh đến sự nóng lên chờ đợi từ lâu. Đã đến lúc phải căng và lệnh mở. Tuy nhiên, nhiều người trong giới công bằng trọng lượng thêm buồn tích lũy trong suốt mùa đông. Bây giờ là thời gian để làm nhân vật của mình. Rất thích hợp cho giảm cân chế độ ăn uống kefir-táo nhanh chóng, kết quả trong số đó là đáng kể.

Sự kết hợp giữa sữa chua và một quả táo sẽ có tác dụng trung hòa về dạ dày, có nghĩa là, táo axit sữa chua được làm mềm. chế độ ăn uống kefir-táo là không cân bằng, vì vậy sử dụng nó trong một thời gian dài, và thường không được khuyến khích. Vẫn khuyên bạn nên chế độ ăn uống này không chỉ có thể những người muốn giảm cân, mà còn cho những người vì nhiều lý do cần phải cải thiện sức khỏe của họ.

thời gian của nó thường là từ bảy đến chín ngày, và hứa giảm cân - 7-9 kg (khoảng 1 kg mỗi ngày). Rõ ràng, đây là căng thẳng cho cơ thể, vì vậy trước khi bạn giảm cân, suy nghĩ về việc liệu bạn cần có một chế độ ăn uống kefir-táo.

Tiến hành trực tiếp với hầu hết các chế độ ăn. Như tên của nó, các sản phẩm chủ yếu được sữa chua trong đó và táo.

Các tùy chọn đầu tiên

Thời hạn của chế độ ăn uống - chín ngày. Ăn diễn ra theo trình tự sau:

• trong mỗi trong ba ngày đầu tiên, ăn và uống là 1.500 gram sữa chua ít chất béo, chia thành nhiều phần bằng nhau vào ban ngày;
• trong ba ngày thứ hai của chế độ ăn uống hàng ngày gồm kg một và một nửa số táo;
• trong những ngày còn lại một lần nữa cần phải uống một lít rưỡi của kefir mỗi ngày.

Lựa chọn thứ hai

Mỗi ngày nên được nấu chín sáu táo và sáu trăm ml sữa chua ít chất béo. Tất cả số lượng sản phẩm được chia thành sáu bữa ăn. Trên mỗi trong số họ sẽ có được một quả táo và một nửa cốc sữa chua. Bữa ăn cuối cùng - hai tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ.

Lựa chọn thứ ba

Xuất xứ B: một hỗn hợp của táo nghiền, một cặp thìa kefir, muỗng canh mật ong hoặc bột yến mạch.

Ăn trưa: Hai trăm gram sữa chua ít chất béo.

Ăn trưa: một vài quả táo.

Buổi chiều ăn nhẹ: Hai trăm gram sữa chua.

Ăn tối: một cặp táo nướng.

Áp dụng như một chế độ ăn uống kefir-táo có thể từ ba đến chín ngày.

Nó lập luận lừa rằng cơ thể của bạn là thực tế không thể, và từ chối thức ăn có hàm lượng calo cao là đầy với thực tế là lượng calo mất tích vẫn để tạo nên sau khi chế độ ăn uống phát hiện ra một sự thèm ăn dại. Kết quả sẽ là sự trở lại của kg bị mất trên nơi cũ.

chế độ ăn uống kefir-táo là rất nghiêm ngặt, vì vậy nếu trong quá trình sử dụng, bạn cảm thấy không thoải mái, bạn cần phải thêm vào chế độ ăn uống của một số protein và carbohydrate.

Trong bất kỳ chế độ ăn uống, có chống chỉ định, táo kefir chế độ ăn uống - cũng không ngoại lệ. Đừng áp dụng nó cho những người bị loét, viêm dạ dày với độ axit cao, rối loạn vận động mật. Trong một trường hợp cực đoan, những người này cần phải sử dụng táo nướng. Ngược lại, những người có nồng độ axit giảm, nên ăn táo chua.

Trong mọi trường hợp, trước khi tiến hành thí nghiệm tương tự trên cơ thể của mình, hãy chắc chắn để xin lời khuyên từ bác sĩ.