Nó giúp để giảm cân một cách nhanh chóng chế độ ăn uống táo

Nó không phải là bí mật mà nhiều phụ nữ trong việc theo đuổi của một khu nghỉ mát mảnh khảnh đến chế độ dinh dưỡng khác nhau, đó là thường xuyên, nếu ngay cả đưa ra một số tác dụng, trong một thời gian ngắn. đóng vai trò rất khác nhau chế độ ăn uống táo. Nó không chỉ giúp đáng kể để giảm cân, nhưng trong tương lai trọng lượng không quay trở lại. Đây là một chế độ ăn uống khá đơn giản sẽ giúp bạn trong tuần này để mất sáu đến bảy kg thêm. Mặc dù nó là rất khó khăn để giữ cho một số táo, nhưng nó vẫn còn có thể, và hiệu quả là chỉ đơn giản là cảnh quan tuyệt đẹp.

Bên cạnh đó táo có thể uống các khoáng trà nước không có ga màu xanh lá cây. Ngày đầu tiên của chế độ ăn uống này, bạn ăn mỗi ngày cho mỗi kg táo, trong lần thứ hai - một nửa kg. Hơn nữa, trong chế độ ăn uống ngày táo thứ ba và thứ tư cho phép bạn ăn mỗi ngày hai kg táo. Trong ngày thứ năm và thứ sáu, bạn có thể ăn một lần nữa cho một nửa kg, và cuối cùng, ngày thứ bảy, như trong lần đầu tiên, cho phép ngày ăn một kg các loại trái cây ngon.

Có một số hạn chế đối với những người bị bệnh khác nhau. Vì vậy, nếu một người có một loét tá tràng, sau đó nó được chống chỉ định táo chua. Những người có viêm dạ dày, không thể ăn táo ngọt. Những người có bệnh về hệ tim mạch nên được trên một chế độ ăn uống đối với mỗi kg táo để thêm một trăm gram đường.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống táo để nhanh chóng giải tỏa cho bạn biết kg thêm ghét, nó cũng rất ngon. Bạn có thể tự do lựa chọn cho mình yêu thích nhất giống táo. Sức khỏe Giảm cân. Nhưng đừng lạm dụng nó. chế độ ăn uống này kéo dài đúng một tuần, do đó, không tiếp tục và tiếp tục ngồi trên một số quả táo. Cung cấp cho cơ thể bạn một break từ sự căng thẳng. Sau khi tất cả, chế độ ăn táo là nhằm mục đích tác động tích cực, như trong trường hợp sử dụng lâu dài của chỉ táo, bạn có thể gây tổn hại cho cơ thể của bạn.

Không kém phần hiệu quả chế độ ăn uống kế tiếp, mà bây giờ sẽ được thảo luận. Cô và hữu ích và giúp giảm cân. chế độ ăn uống này là "gạo, thịt gà, táo," thiết kế trong chín ngày. Trong giai đoạn này, bạn sẽ mất khoảng năm kg. Ở đây, mỗi ba ngày để ăn cùng một điều - trong ba ngày đầu tiên chúng ta ăn chỉ luộc gạo, dầu và muối. Gạo là một chút ngon hơn, bạn có thể thêm nước sốt đậu nành.

Ba ngày tiếp theo cần phải ăn chỉ nấu chín trắng vú thịt gà. Phần còn lại của miếng thịt gà không phù hợp với một chế độ ăn uống như vậy. Đừng muối thịt và ớt.

Và cuối cùng, ba ngày cuối cùng của chế độ ăn uống được phép ăn chỉ táo. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại, nhưng vẫn còn, nó là tốt hơn để lựa chọn giống ít ngọt.

Đừng quên mỗi ngày uống ít nhất hai lít chất lỏng. Đây có thể là một nước khoáng hoặc trà xanh không đường. Bạn có thể pha trà với các loại thảo mộc.

Một chế độ ăn uống kefir-táo độc đáo và khá hiệu quả - 9 ngày trừ 9 kg. Nó không phải là bí mật mà sữa chua và táo là rất hữu ích cho cơ thể. Với chế độ ăn uống này, bạn sẽ không chỉ thoát khỏi trọng lượng dư thừa, mà còn có được sức mạnh và năng lượng, vivacity và tâm trạng tốt.

Vì vậy, trong ba ngày đầu tiên của thực đơn của bạn bao gồm duy nhất của sữa chua với lãi suất thấp. Uống một ngày nó cần phải được lít một năm rưỡi. Bắt đầu từ ngày thứ tư cho đến khi bao gồm thứ sáu chỉ ăn táo xanh, nửa kg mỗi ngày. Từ thứ bảy đến ngày thứ chín của chế độ ăn uống lại uống mỗi ngày trong một lít rưỡi của kefir lãi suất thấp. Nếu bạn không thể ăn trong chín ngày vì vậy hãy thử một chế độ ăn uống ba ngày, trong thời gian đó mỗi ngày uống hai lít sữa chua ít chất béo và ăn bất kỳ trái cây trong chừng mực. Bắt đầu với một chế độ ăn uống, và sau đó, nếu bạn cảm thấy có thể kéo dài lâu hơn, đi trên một chế độ ăn uống tính trong chín ngày. Cố gắng ăn sau khi chế độ ăn uống kết thúc. Sau khi tất cả, đúng chế độ dinh dưỡng - chìa khóa cho sức khỏe của bạn.