Kiwi chế độ ăn uống - một chế độ ăn uống với niềm vui

Mặc dù kiwi và không phát triển trong khu vực của chúng tôi, là một kỳ lạ, bây giờ nó thường xuất hiện trong bảng như một món tráng miệng. hương vị tinh tế của ông tuyệt vời thích trẻ em và người lớn. Nó phát triển ở New Zealand và được biết đến là một quốc gia với một môi trường sinh thái thuận lợi, và sản xuất là thực phẩm chất lượng cao nhất. Tên của hoa quả họ nhận được theo tên một con chim nhỏ, mà chỉ được tìm thấy ở New Zealand.

Nhưng không chỉ hương vị của nó là khác nhau loại trái cây này, nó có một tài sản hữu ích. Trong những năm gần đây, nhiều phụ nữ rơi trong một loạt các chế độ ăn uống trái cây, và một chế độ ăn uống với kỳ lạ trái kiwi - không là ngoại lệ. trọng lượng mất trên quả là rất hữu ích cho cơ thể, vì trái cây rất giàu vitamin và nguyên tố vi lượng. Chúng giúp làm sạch slimming người đàn ông cơ thể khỏi các chất độc, chất độc, và hạt nhân phóng xạ. Kiwi chế độ ăn uống trong lĩnh vực này chỉ đơn giản là sản phẩm không thể thay thế. Nó có nhiều vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch chủ yếu của con người và do đó, bảo vệ chống lại dịch bệnh mùa cúm và nhiễm trùng do virus và vi khuẩn.

Bên cạnh đó, vitamin C được tìm thấy trong trái cây, giúp hình thành máu. tính hữu ích kiwi, cũng như kali và magiê, là một phần của quả hỗ trợ của chúng tôi tim và mạch máu và ngăn ngừa bệnh của họ. Quả là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp, mà là rất quan trọng khi ăn kiêng để giảm cân.

Quyết định sử dụng giảm béo kiwi, bạn thực hiện các lựa chọn đúng đắn. Tất nhiên, bạn không cần phải ăn trong một chế độ ăn uống một mình quả trái cây lạ, nó chỉ đơn giản là không hiệu quả. Cho phép để ăn và thực phẩm khác mà làm cho điều này chế độ ăn uống dễ dàng và không đau đớn. Đặc biệt là thưởng thức miễn hệ thống này từ kg thêm để những người mà các kiwi là một món ăn ưa thích. Nhưng hãy nhớ rằng một chế độ ăn uống kiwi, các thuộc tính trong số đó được liệt kê ở trên, sẽ mất một lượng nhỏ kg, nó không phải dành cho triệt để cực của giảm cân.

Nguyên tắc chính của chế độ ăn uống với chế độ ăn uống kiwi là bạn phải ăn berry này trong một số tiền khoảng 10-12 mảnh một ngày. Trong trường hợp này, sử dụng các đường đều bị nghiêm cấm. Cổ phiếu trên trái cây và lưu trữ chúng để sử dụng trong tương lai trong khoang dưới của tủ lạnh. Điều này sẽ giữ cho các đặc tính có lợi của kiwi trong một thời gian dài. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn nhiều thịt kiwi chế độ ăn uống (không có chất béo), trứng, pho mát cottage ít béo và giống ít béo của cá.

Tuần lễ đầu tiên của chế độ ăn uống với chế độ ăn uống kiwi

Đối với bữa ăn sáng, uống một tách trà xanh, ăn ba kiwi một tapas vừa và nhỏ của cá và bánh mì. Tôi ăn cơm trưa súp của ức gà và salad rau tươi. Đối với món tráng miệng - năm kiwi cỡ trung bình. Cho bữa ăn tối, ăn hai trăm gram chất béo thấp phô mai và hai trong số kiwi, trà xanh tách phải luôn không đường.

tuần thứ hai

Đối với bữa ăn sáng, trứng, luộc luộc mềm, và ba kiwi. Uống theo ý của bạn, nó có thể là một nước trái cây tự nhiên hoặc trà. Ăn trưa nên bao gồm các cá luộc, cà chua tươi và bốn kiwi. Dùng bữa luộc ức gà (khoảng hai trăm gram), salad và trái kiwi khác, bạn cũng có thể ăn một quả trứng luộc.