Nó rất hữu ích nếu chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống? Nhận xét

Bây giờ nó trở nên rất phổ biến khác nhau chế độ ăn uống mới lạ. Mục đích là cải thiện cơ thể mình, và những người khác - để thoát khỏi trọng lượng dư thừa. Một trong những xu hướng này là chế độ ăn uống thực phẩm thô. Nhận xét của người đã cố gắng để tưởng tượng này loại thực phẩm là rất phù hợp. ý nghĩa của tiêu thụ thức ăn duy nhất ở dạng thô, mà không phải chịu các thức ăn được xử lý nhiệt là gì?

lợi ích hay tác hại - các chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống là gì?

Ban đầu, nó có nguồn gốc ở phương Tây trong 60-tệ của thế kỷ trước. Ý tưởng cơ bản - một lối sống lành mạnh và việc tiêu thụ, sản phẩm "sống" tự nhiên. Trên thực tế, sự phát triển của kỹ thuật chuẩn bị mới, các sản phẩm thép đóng hộp là được sử dụng rộng rãi các chất bảo quản khác nhau, chất tạo màu và chất bổ sung. Các thành phần hóa học chứa với số lượng lớn, ví dụ, trong các sản phẩm như xúc xích, xúc xích, bánh mì kẹp thịt, nước ngọt, kẹo, dẫn đến sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh. Người đàn ông liên tục chỉ ăn các sản phẩm nhân tạo hoặc xử lý nhiệt, không nhận được số tiền cần vitamin, enzyme và các nguyên tố vi lượng. Do thói quen xấu để tiêu thụ nhiều thức ăn có hàm lượng calo cao, tuổi trung bình mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, béo phì, ung thư giảm lên đến 30-40 năm. Ngay cả ở trẻ em không phải là bệnh phổ biến do rối loạn chuyển hóa. Điều đáng suy nghĩ về chất lượng và tính hữu dụng của thực phẩm. Vì vậy, nhiều người lo lắng về sức khỏe của họ, được giải quyết để ăn một cách hoàn toàn khác nhau. Một trong những lựa chọn - một chế độ ăn uống thực phẩm thô. Đánh giá giúp mọi người hiểu được lợi ích và nguyên tắc. thực phẩm như vậy có thể một số loại:

- động vật ăn tạp thức ăn thô. Được phép tiêu thụ bất kỳ sản phẩm có nguồn gốc thực vật, cũng như thịt, cá, sữa, trứng và hải sản, không qua xử lý nhiệt, tức là ở dạng thô hoặc sấy khô.

- thực phẩm tươi sống ăn chay. Hầu như tương đương với việc ăn chay, nhưng không được phép bất kỳ xử lý nhiệt. Thực phẩm nên thô. Ăn rau, trái cây, ngũ cốc, các loại hạt, đậu, dầu thực vật (ép nguội), mật ong, phấn hoa, cỏ.

Các nguyên tắc cung ứng có thể được pha trộn và monotrofnym. Đầu tiên có nghĩa là cùng một lúc cho phép việc sử dụng các sản phẩm khác nhau, chẳng hạn như salad. Monotrofnoe không bao gồm thực phẩm thô trộn. Bạn có quyền sử dụng thức ăn duy nhất một sản phẩm. Ví dụ, đối với bữa ăn sáng bạn có thể ăn một quả táo để ăn trưa - chuối, và ăn tối - cam.

Tất nhiên, thực phẩm là những lợi ích không thể phủ nhận ở chỗ nó chứa một lượng lớn vitamin, nguyên tố vi lượng. Nhưng cùng một lúc, đặc biệt đối với một cơ thể đang phát triển đòi hỏi phải có protein, mà chỉ được tìm thấy trong các sản phẩm động vật. Vì vậy, nó là giá trị xem xét, nó rất hữu ích để monotrofnoe chế độ ăn uống thực phẩm thô, nhiều đánh giá trái ngược nhau. Có gì cho cơ thể những thức ăn thực vật liệu?

Monotrofnoe chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống: đánh giá

1. Cơ thể mất quá "xấu" trọng lượng. Cải thiện làn da, tình trạng của tóc, móng tay và da. Nhưng, sử dụng một quá trình chuyển đổi mạnh đến một chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống, bạn có thể nhận được "căng thẳng" vào cơ thể dưới dạng mất sức mạnh do giảm cân.
2. Tiêu hóa được hoàn toàn xây dựng lại. Dạ dày dần dần làm quen với một chế độ ăn uống khác nhau và khối lượng nhỏ hơn của nó.
3. Tăng sức chịu đựng, đặc biệt là khi kết hợp kiểu mới của chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất.
4. Thay đổi khẩu vị. cảm giác cấp tính của nhận thức của các sản phẩm do tự nhiên và thiếu gia của họ.
5. Ngủ trở nên khỏe mạnh ngắn hơn.
6. Nó tăng cường hệ miễn dịch. Biến mất các bệnh như viêm da, mụn trứng cá, trĩ, dị ứng, ung thư. Mặc dù cấp tính rất nguy hiểm với cơ thể yếu.

Xảy ra một chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống - một bước rất quan trọng. Chỉ cần biết tất cả những rủi ro, chuẩn bị cho mình tinh thần và các giai đoạn tiếp theo, bạn có thể quyết định thử loại mới này của quyền lực.