Chuẩn bị bữa ăn tối trong một vội vàng

Ăn trưa định giữa ngày, ngụ ý sự chấp nhận thức ăn như vậy, giúp khôi phục lại sức mạnh sau khi tiêu thụ một thời gian và căng thẳng phần đầu tiên trong ngày. Do đó, nên bao gồm các món ăn lành mạnh, chính trong số đó là người đầu tiên - chất lỏng món ăn nóng, cải thiện đường ruột và tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa. Như một giây thường phục vụ nhiều món ăn phụ, thịt và rau trộn. Tất nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian để chuẩn bị tất cả các món ăn một cách nhanh chóng, nhưng luôn luôn có một lối thoát. Vì vậy, bài viết này sẽ nói về làm thế nào để chuẩn bị một bữa ăn vội vàng, bởi vì việc lựa chọn các sản phẩm hiện nay là rất đa dạng. Điều này làm cho nó có thể để lựa chọn các món ăn, ngay cả những người luôn ở đâu đó trong một vội vàng.

khuyến nghị

Nếu ẩm thực được lựa chọn công thức nấu ăn để whip lên đã bao gồm một bữa ăn béo, nó sẽ là tốt hơn cho anh ta để lấy một món salad ánh sáng của các loại rau hoặc cà chua đóng hộp và dưa chuột sẽ làm cho một điểm nhấn trong chế độ ăn uống. Là thức uống được khuyến khích để lựa chọn trà, thảo dược thậm chí có thể.

súp dưa chuột với thì là

Thành phần: hai dưa chuột, hai cốc sữa chua, một tép tỏi, hai muỗng canh dầu ô liu, muối, hạt tiêu và thì là.

Chuẩn bị bữa ăn tối trong một vội vàng

Dưa chuột và tỏi, làm sạch và cắt, đặt trong một máy xay sinh tố với các thành phần khác và mặt đất để thu được một khối đồng nhất. Dill mịn chặt và rắc họ món ăn được chuẩn bị.

Borsch "Minute"

Thành phần: cà rốt hai, ba củ cải đường, hai muỗng canh nước cốt chanh, tám ly nước dùng, một phần tư của một bắp cải và một củ hành, hai muỗng canh bột cà chua, lá nguyệt quế, ba hạt tiêu, đường. Chuẩn bị bữa ăn whipped lên theo cách này: cà rốt và củ cải chà trên vắt. Rắc nước chanh, bao che bằng một nắp và để lại cho mười lăm phút. Trong khi đó luộc canh ném nó xé bắp cải, cà rốt bổ sung khối lượng, hành tây xắt nhỏ, dán cà chua, muối và hạt tiêu, lá nguyệt quế, đun sôi trong năm phút. Ăn với kem chua.

khachapuri

Thành phần: hai trứng sống, một trăm gram thì là, hai muỗng canh dầu thực vật, hai trăm gram pho mát cứng, hai muỗng canh bột.

Chuẩn bị bữa ăn tối trong một vội vàng từ các thành phần trên: phô mai chà trên vắt, băm nhuyễn thì là. Tất cả các thành phần, trừ dầu, trộn và lây lan với một muỗng vào một chảo nóng với dầu, chiên cho đến khi vàng nâu khachapuri.

sườn

Thành phần: pho mát, cà rốt grated một, một nửa quả chanh, lá tỏi tây, một kg thịt lợn thăn, ba muỗng canh nước tương, muối và gia vị, bánh mì vụn.

Nấu một bữa ăn ngon trong một vội vàng

Thịt được cắt và slugger đổ nước chanh, nước tương, chà với tỏi nghiền, rắc muối và gia vị. Sườn nằm trên hai mươi phút, sau đó Paneer trong breadcrumbs và chiên trên cả hai mặt. Pho mát, cà rốt và hành tây là hỗn hợp, được áp dụng ở các sườn điền chiên và đặt trong lò vi sóng trong năm phút.

Salad "Sinh viên"

Thành phần: một trăm gram khoai tây luộc, luộc xúc xích, cà rốt, đậu Hà Lan đóng hộp, dưa chuột muối, trứng luộc và mayonnaise.

chuẩn bị:

Tất cả các thành phần được mịn cắt và trộn.

Salad "cử nhân"

Thành phần: một trăm gram khoai tây luộc, cá trích, hành lá, và dầu thực vật để tiếp nhiên liệu.

chuẩn bị:

Tất cả các thành phần được cắt thành miếng vuông và trộn đều. Bon Appetit!