Có gì salad có thể cho con bú mẹ: Thành phần, công thức nấu ăn, phương pháp nấu ăn và đánh giá

Có gì salad có thể ăn mẹ cho con bú? Đây là những gì chúng tôi mô tả trong điều khoản này. Bên cạnh đó, sự chú ý của bạn sẽ được trình bày công thức nấu ăn là bữa ăn rất đơn giản và bổ dưỡng, cũng như thành phần và đánh giá của họ.

Tổng quan

Về những loại rau bạn có thể chuẩn bị cho một người mẹ cho con bú, biết không phải mọi đầu bếp. Sau khi vừa mới sinh con, phụ nữ nên tuân thủ một số quy tắc của cung ứng. Một mặt, các thực phẩm phải được đa dạng và hữu ích, em bé nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết. Mặt khác - thực phẩm ăn bà mẹ trẻ, có thể gây ra phản ứng dị ứng và dẫn đến sự xuất hiện của các vấn đề với bụng của trẻ và tăng sản xuất khí. Đó là lý do tại sao tất cả các quan hệ tình dục bằng hơn với trẻ em sơ sinh nên được chú ý nhiều hơn đến việc lựa chọn nguyên liệu cho các món salad.

thành phần bị cấm

Có gì salad có thể cho con bú mẹ, và đó không phải là? Chỉ chuyên gia biết về nó. Theo họ, trong 2-3 tháng đầu khi sinh là cần thiết để tránh việc sử dụng các thành phần mà có thể gây ra dị ứng bé. Chúng bao gồm các loại hạt, hải sản, mayonnaise, cam quýt, nước tương và vân vân.

Nó cũng nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống của bạn cà chua, đỏ táo, bánh ngọt, kỳ lạ trái cây và rau quả.

Một khi đứa trẻ đạt ba tháng, các thành phần được liệt kê có thể được dần dần có trong món salad.

các món salad có thể có một người mẹ cho con bú là gì? công thức nấu ăn nấu ăn

Mặc dù quan điểm thịnh hành, cho con bú có thể sử dụng một loạt các sản phẩm khác nhau. Chính điều mà họ không gây dị ứng và không gây ra em bé tác dụng phụ.

Xem xét hầu hết đơn giản công thức nấu ăn mà là hoàn hảo cho những phụ nữ đã sinh.

món salad bổ dưỡng nhất

Xà lách, mà có thể là một người mẹ cho con bú để sử dụng hàng ngày nên là bổ dưỡng nhất. Thành phần của chúng được phép bao gồm:

• luộc trứng gà (luộc) - 1 pc;.
• cá cơm hoặc cá ngừ đóng hộp - 1 Ngân hàng Standard;
• Tươi rau diếp (bất kỳ hỗn hợp) - một nhỏ chùm;
• đậu luộc - khoảng 100-250 g;
• ớt xanh ngọt ngào - 1 pc;.
• Đóng hộp ô liu đen - một chút;
• gia vị và dầu thực vật - được sử dụng để thúc đẩy.

phương pháp chuẩn bị

Có gì salad có thể cho con bú mẹ để sử dụng sau khi em bé được sinh ra? Chúng tôi khuyên bạn nên làm salad gọi là "Dinh Dưỡng".

Gà luộc trứng sạch và cắt thành từng miếng vuông. Thêm sung đã được bổ sung nghiền cá ngừ đóng hộp hoặc cá cơm. Khuấy các thành phần, họ truyền bá đậu xanh luộc, lá rau diếp rách, hình khối của chiếc nhẫn ớt xanh ngọt ngào và ô liu.

Một khi tất cả các thành phần với nhau trong một bát hương với gia vị và dầu. món salad này là rất dễ dàng để chuẩn bị. Bên cạnh đó, nó là thỏa mãn và khá giàu protein và amino axit.

Chúng tôi làm một cách nhanh chóng "cay" xà lách

các món salad có thể có một người mẹ cho con bú là gì? Công thức nấu ăn các món ăn mỗi phụ nữ nên biết.

Để chuẩn bị salad gọi là "cay", chúng ta cần:

• mềm và chín kiwi - 1 pc;.
• rau diếp tươi - khoảng 100 g;
• zucchini trẻ - 1 pc;.
• curd pho mát mềm - khoảng 100 g;
• grated Parmesan cheese - một số ít;
• dầu thực vật, gia vị - để áp dụng theo ý thích của bạn.

quá trình chuẩn bị

Có gì salad có thể cho con bú mẹ để đưa vào chế độ ăn uống của bạn? Những bữa ăn nên chứa các sản phẩm chỉ được phê duyệt.

Mềm và chín trái kiwi rửa kỹ lưỡng và cắt đứt các vỏ. Sau đó, anh cắt thành lát nhỏ. Ngoài ra, da được lấy ra từ zucchini trẻ. Nó được nghiền nát trên vắt "Hàn Quốc". Cả hai thành phần này được kết hợp trong một món ăn, và sau đó thêm lá rau diếp rách, mềm cream cheese và parmesan grated. Đại sứ thành phần và dày dạn chúng với dầu thực vật, salad lây lan trên đĩa và phục vụ cho các bảng.

Đây không bình thường kết hợp các sản phẩm làm cho món ăn này là đặc biệt ngon và cay.

Có gì salad năm mới bạn có thể ăn một bà mẹ cho con bú?

Nếu sự ra đời của một đứa trẻ rơi vào những ngày nghỉ Tết, các bà mẹ trẻ nên chuẩn bị cho mình một bảng riêng biệt. Sau khi tất cả các sản phẩm mà chúng tôi sử dụng để sử dụng để chuẩn bị cho buổi tiệc tối, cấm sử dụng để chỉ sinh ra một người phụ nữ. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên mua các thành phần sau đây:

• táo xanh không phải là rất chua - 1 pc.
• luộc thịt gia cầm (gà hoặc gà tây) - khoảng 300 g;
• bơ chín mềm - 1 pc;.
• rau diếp xanh - chùm;
• gia vị và vôi nước - một chút, để tiếp nhiên liệu.

Làm thế nào để nấu ăn?

Đối với việc chuẩn bị thực phẩm ăn nhẹ nên chỉ được sử dụng gia cầm chế độ ăn uống. Nó được luộc, sau đó cắt thành dải tốt. Tương tự, mặt đất táo xanh (bạn có thể sử dụng float). Đối với bơ, sau đó chia thành những miếng nhỏ.

Một khi tất cả các thành phần bị nghiền nát, thêm vào đó lá rau diếp rách, gia vị và nước chanh. Mix sản phẩm, get bản gốc và bổ dưỡng bữa ăn nhẹ có nghĩa là hoàn hảo cho những ngày nghỉ.

Làm salad đậu lăng

Bây giờ bạn biết những gì salad năm mới có thể là một người mẹ cho con bú để sử dụng cho các buổi tiệc tối. Nếu bạn cần phải thực hiện món ăn hàng ngày, sau đó nó được khuyến khích sử dụng các sản phẩm như:

• đậu lăng luộc trước - khoảng 1 chén;
• táo xanh không phải là rất chua - 1 pc.
• arugula - một chùm nhỏ;
• dầu thực vật - được sử dụng để thúc đẩy.

món ăn tối nấu ăn

xà lách Đây là một vài phút. Pre-luộc đậu lăng lây lan trong một cái bát, sau đó thêm vào đó một quả táo xanh, xắt nhỏ thành lát mỏng. Sau đó, các thành phần rắc arugula tươi và dầu thực vật dày dạn.

Như được biết, đậu lăng chứa rất nhiều vitamin, sắt và axit amin, vì vậy món salad này sẽ hữu ích không chỉ cho các bà mẹ cho con bú, mà còn cho những người đang thiếu những yếu tố này.

Salad "Caesar" cho các bà mẹ cho con bú

Bây giờ bạn có một ý tưởng chung về những gì bạn món salad bà mẹ nuôi con có thể ăn sau khi em bé được sinh ra, và không. Nếu bạn không thể từ bỏ đồ ăn nhẹ thông thường cho bạn, nhưng chúng chứa các thành phần bị cấm, chúng tôi khuyên bạn chỉ cần loại trừ chúng.

Ví dụ, một món salad "Caesar" bao gồm cà chua. Rằng họ không gây ra phản ứng dị ứng con rau như vậy trong các món ăn thêm không mong muốn.

Vì vậy, để chuẩn bị những bữa ăn ngon , chúng ta cần:

• ướp lạnh ức gà - khoảng 400 g;
• bánh mì trắng xám - một vài lát;
• dầu thực vật - được sử dụng để chiên croutons và trộn salad;
• rau diếp xanh và tươi - theo quyết định riêng của mình;
• hạt mè - sử dụng để thưởng thức;
• phô mai bào - một số ít các trung bình.

Chúng tôi làm món ăn tối

Để chuẩn bị salad "Caesar" tới mẹ cho con bú, bạn chỉ nên sử dụng ức gà tươi. Thịt rửa sạch kỹ lưỡng, và sau đó luộc trong nước muối. Sau đó, loại bỏ xương và da. Bột giấy còn lại được cắt thành hình khối vừa.

Khi vú sẽ được xử lý, sẽ chuẩn bị các thành phần khác. Để làm điều này, lấy bánh mì xám và xóa sạch nó vào dải. Sau đó, nó lan truyền trong một chảo, thêm dầu và chiên cho đến khi tình trạng sắc nét.

Mát mẻ lúa mì bánh mì nướng, tiến tới sự hình thành của rau diếp. Để làm điều này, sử dụng một bát lớn. Để lay ra rau diếp lá, rách thành từng mảnh, và sau đó add các hình khối của luộc gà, vừng hạt và giòn croutons. Tất cả những sản phẩm được ướp với dầu và lây lan trong bát kem.

Vào cuối mỗi món ăn phục vụ pha thêm hương vị pho mát cứng bào và ngay lập tức được trình bày với bà mẹ cho con bú.

Nhận xét

Như bạn có thể thấy, trong thời gian cho con bú có thể sử dụng một món salad hoàn toàn khác với các thành phần khác nhau. Theo đánh giá cho con bú mẹ, sau các quy tắc cho việc chuẩn bị các món ăn, bạn sẽ không chỉ nhận một rất ngon và đẹp, nhưng khỏe mạnh và bổ dưỡng đồ ăn nhẹ. Họ sẽ trang trí và lễ hội, và một bàn ăn đơn giản, và sẽ cung cấp rất nhiều cảm giác hương vị mới.