Cống khác nhau như vậy. Calorie và hữu ích đặc tính

Plum - là một loại trái cây mọc trên cây. cây hoa được coi là một biểu tượng trong năm vị thần ở Trung Quốc, nhưng các dân tộc vùng Viễn Đông, họ đã gắn liền với bí tích của giường hôn nhân. Tại Hàn Quốc, một cây được coi là thiêng liêng, như người Hy Lạp cổ đại gọi là mận là "chim cu táo."

Mận bắt đầu đơm hoa kết trái từ ngày - giống đầu này, và kết thúc vào tháng Chín - nó sau này. Với gỗ với một vụ thu hoạch tốt, bạn có thể thu lên tới 30-40 kg trái cây hương vị mận. hàm lượng calo của loại trái cây này là rất thấp, vì vậy bồn rửa thường được khuyên dùng cho chế độ dinh dưỡng.

Thành phần và số lượng các yếu tố hữu ích

tính hữu ích của mận rất đa dạng các loại trái cây trái cây thơm này được cung cấp cho việc phục hồi. Một quả ngon chỉ chứa 0,3 gram chất béo, khoảng 0,7-0,8 protein gram và ít hơn 10 gram carbohydrate. Và tất cả điều này chỉ có 100 gram trái cây như mận. Calorie cho phép bạn sử dụng tất cả, không có ngoại lệ, nhất là đối với những người đang háo hức theo dõi cân nặng của mình.

Bên cạnh đó, bột giấy và vỏ mận chứa vitamin B, E, C, PP và vitamin A. Ăn trái cây thường xuyên, bạn có thể bình thường hóa huyết áp và tăng cường các mạch máu, do đó làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến người ở mọi lứa tuổi.

Tập khổng lồ của các axit như citric, malic, succinic và oxalic góp phần điều tiết sự cân bằng acid-base. Ngoài ra axit, trong bồn rửa là kali và phốt pho, canxi, magiê, crom, đồng, kẽm, iốt, và nhiều người khác, rất hữu ích cho các yếu tố cơ thể chúng ta.

calo

Mận là rất thấp calo, 100 gram của sản phẩm chỉ chứa 42 calo, đó là vì rất thường nó được chọn như một sản phẩm cho những ngày ăn chay.

Do hành động nhẹ của nó, nó có thể loại bỏ độc tố và độc tố ra khỏi cơ thể, đó là lý do mùa hè luôn luôn khuyến khích để ăn trong một ngày, một vài miếng của một sản phẩm hữu ích như vậy, như một cống. Calorie và các thuộc tính tuyệt vời của trái chinh phục thế giới, bởi vì cống là hoàn toàn hiển thị cơ thể của nước, nó là rất hữu ích cho những người bị sưng của tứ chi.

Tất nhiên, hoa quả tươi để có được khó khăn trong mùa đông, nhưng trong nhiều thập kỷ người ta có thể đủ khả năng để có chúng ngay cả trong thời điểm này trong năm. Tất cả vì một số giống (mận đen, ví dụ) có thể được sấy khô. Trong trường hợp này, một mận, tức là mận khô. hàm lượng calo của một sản phẩm như vậy, trái ngược với các đối tác mùa hè, là khá cao - khoảng 250 calo mỗi 100 gram, nhưng tất cả các thuộc tính của sản phẩm tươi giữ mận khô.

hoa quả chất lượng hữu ích

Mận có thể được sử dụng không chỉ bên trong. Nó được sử dụng trong y học, mỹ phẩm và Dietetics. Quả có một ảnh hưởng tích cực đối với toàn bộ cơ thể con người. Và nếu một số bột trái cây chỉ được sử dụng, trong trường hợp của việc sử dụng của mận và thấy lớp vỏ và lá cây, và thậm chí cả nhựa với một cây hoa. Mận, đó là lượng calo tối thiểu, rất hữu ích cho những người thừa cân hoặc có xu hướng giảm cân.

Do số lượng lớn pectin và cellulose trái cây như ruột kiểm soát đáng kể, việc gây một số tác dụng nhuận tràng (trong chừng mực).

Thông thường, mận compote, thạch và mứt được khuyến cáo để điều trị hoặc phòng ngừa các bệnh đường ruột. Và tất cả bởi vì, ngay cả sau khi nhiệt hoặc xử lý nhiệt trái ngon ngọt và ngon không mất đặc tính có lợi của nó.

Tóm lại, nó là đáng chú ý là trong cống tủ lạnh có thể bảo quản trong vòng ba tuần. Và nếu nhiều trái cây, bạn có thể không được lười biếng và thực hiện một rất ngon rượu mận.