Dấu ngoặc kép về tâm trạng tốt và một nụ cười

Mỗi là biểu nổi tiếng "để đứng trên chân sai." Có vẻ như những lý do cho tâm trạng xấu là không, tuy nhiên, không có gì và không mang lại hạnh phúc. Nhưng trong trường hợp này, những lý do không buộc phải chờ đợi. Nếu một người tỉnh dậy trong một tâm trạng xấu, rất nhanh chóng, tất cả bắt đầu với nghĩa đen rơi từ tay mình. Thất bại, có vẻ như nằm trong chờ đợi cho anh ta ở mọi ngõ ngách, và những người xung quanh họ hoặc không hiển thị chính mình trong ánh sáng tốt nhất, hoặc hoàn toàn không còn nhận thấy sự đồng nghèo.

Làm thế nào để cải thiện tâm trạng của bạn?

Tuy nhiên, năng suất của một tình huống như vậy được. Điều quan trọng là chỉ trong thời gian để theo dõi trong một tâm trạng xấu, và cẩn thận không để bị cuốn vào suy thoái hoàn toàn. Trong trường hợp này, một lợi ích thực tế có trích dẫn về một tâm trạng tốt. Ví dụ, các nhà triết học nổi tiếng Benedict Spinoza nói: "Nếu bạn muốn cuộc sống để mỉm cười với bạn, cho cô ấy tâm trạng tốt đầu tiên của cô." Và đây là đoạn trích ít nghiêm trọng - từ phim hoạt hình "Smeshariki", "Tâm trạng - một điều phức tạp. Những gì nó là, và những gì nó không phải là. " Những loại cách ứng biến để giúp nâng tâm trạng của bạn?

1. Để bắt đầu, bạn có thể rửa bằng nước mát - nó sẽ giúp để vui lên và rửa sạch tất cả phiền não.
2. Sau đó, đối xử với chính mình để một sô cô la hay một món ăn ưa thích. Sự lựa chọn tốt nhất - đó là sô cô la hoặc ca cao, và các loại hạt. Chúng giúp tăng cường hoạt động của não bù đắp cho sự thiếu hụt của serotonin.
3. Nó cũng là tốt để đi dạo ngắn trong không khí trong lành. Đối với ít nhất mười phút để hít thở không khí trong lành, không vội vàng.
4. Quan trọng nhất là - hãy nhớ rằng tâm trạng của một người lúc nào cũng phụ thuộc vào anh ấy. Tất nhiên, trong cuộc sống có những khoảnh khắc khó khăn và khó chịu. Thông thường, tuy nhiên, nó chỉ ra rằng không phải như vậy ma quỷ như ông được sơn - một người đàn ông đi lên với mức độ phức tạp của riêng mình.

Hit Ledzher nói: "Không bao giờ từ bỏ những gì làm cho bạn mỉm cười." Vì vậy, bạn nên hài lòng cho mình một tâm trạng tốt, bởi vì phụ thuộc vào tâm trạng xung quanh anh ta.

Đừng làm hại người khác

Triết Aeschylus nói: "Mặc dù tôi cảm thấy xấu, nó không phải là một nguyên nhân để mang lại đau khổ cho người khác." Trích dẫn tâm trạng về tốt - nó không chỉ là lời nói ngẫu nhiên. Chuyện gì xảy ra khi một người làm hỏng tâm trạng của người kia? Thứ nhất, nạn nhân làm tăng nồng độ hemoglobin, cũng như adrenaline. Điều này xuất phát tại một thời điểm khi một người đang tức giận, cảm thấy phản ứng giận dữ. Khi người đó sau đó trải qua một sự mệt mỏi sắc nét, mức độ của các hormone thả. Xúc phạm gây tăng sản xuất nước ép dạ dày, bào mòn thành dạ dày. Cũng co thắt xảy ra mao mạch. Tất cả quá trình trao đổi chất đang bị vi phạm. Kẻ bạo hành là thực sự đánh bại bạn đồng hành của mình, ít nhất, là phản ứng của cơ thể. Nếu một người thấy sức mạnh càng nhiều càng tốt để ngăn chặn giao tiếp với người phạm tội một cách nhanh chóng, những thiệt hại về sức khỏe trong trường hợp này là tối thiểu. Tuy nhiên, nếu một thời gian dài chịu đựng, cố gắng để chứng minh một điểm hoặc để tìm một ngôn ngữ chung với kẻ hung dữ, nó là đầy hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Chuyện gì xảy ra khi người khác nâng chúng tôi lên, chẳng hạn như câu nói đùa hoặc dấu ngoặc kép chia về tâm trạng tốt và một nụ cười? Joke, giai thoại, hoặc một lời khen tốt đẹp để làm tăng mức độ hormone tăng cường hệ miễn dịch. Mạch mở rộng, tuần hoàn máu được tốt hơn. cuộc sống của một người đàn ông là kéo dài. Đó là lý do tại sao nó là rất quan trọng để chăm sóc một tâm trạng tốt. Đừng làm hỏng nó với người khác. Và những người được cải thiện, giá trị tốt hơn, bởi vì những người này đang theo nghĩa đen kéo dài cuộc sống của chúng tôi.

một dấu hiệu của sự khôn ngoan

Và đây là một trích dẫn về một tâm trạng tốt. tác giả của nó - Mishel Monten: "Các bằng chứng tốt nhất của sự khôn ngoan là một sự hài hước tốt liên tục." Tâm trạng tốt - đây là những gì nên luôn luôn được nhân trong cuộc sống của bạn. cảm xúc tiêu cực cần để có thể trải nghiệm, cho bất kỳ tình cảm một cách này hay cách khác có quyền tồn tại. Nhưng nếu người cùng một lúc cố gắng tăng lợi ích trong cuộc sống của bạn, đây là một dấu hiệu của sự khôn ngoan và tinh thần nhìn xa trông rộng.

Đầu tiên - thoát khỏi những tiêu cực

Dấu ngoặc kép về tâm trạng tốt - đây là một trong những cách đơn giản nhất và hợp lý nhất để có được cho mình đi sau một ngày vất vả, thất bại tạm biệt hoặc mâu thuẫn. Bất cứ thất bại có xu hướng đổ về mặt cảm xúc, để lấy đi tất cả sức mạnh. Brothers Viners nói: "Không có thời tiết xấu, có một tâm trạng xấu." Khi chúng tôi đang không ở trong tinh thần, chúng tôi không có gì đẹp lòng. Và rất ít người có khả năng trong thời gian "từ chối", chuyển sang tích cực. Mọi người đều có cách riêng của họ để cải thiện tâm trạng của bạn. Đối với một số đó là một môn thể thao, cho một ai đó - một bộ phim hay đi đến nhà hát. Nhưng cách tốt nhất, được khuyến cáo cho tất cả các nhà tâm lý, là lần đầu tiên thoát khỏi những cảm xúc xấu, để thể hiện chúng trong công việc. Sau khi nghe nhạc tích cực, hài kịch này hay đọc các dấu ngoặc kép hài hước về tâm trạng tốt sẽ hiệu quả hơn nhiều.

Tâm trạng vào buổi sáng

Nhiều người thức dậy với một tâm trạng xấu vào buổi sáng. nguyên nhân của nó là gì? Sau khi tất cả, ngay cả vào buổi sáng, không có gì xảy ra với người đàn ông đang ở trong một tâm trạng xấu. Các nhà khoa học tin rằng có khoảng 25% số người bị ảnh hưởng từ trạng thái cảm xúc chán nản khi tỉnh dậy. Điều này thường xảy ra do thiếu trong cơ thể endorphin - vì vậy được gọi là hormone của hạnh phúc, từ đó trực tiếp phụ thuộc vào tâm trạng. Các hợp chất này được sản xuất trong tế bào thần kinh. Endorphin có thể làm giảm nhạy cảm với đau đớn, và chúng ảnh hưởng đến cảm xúc. Vào buổi sáng cơ thể của họ trở nên nhỏ hơn nhiều, vì vậy tâm trạng vào buổi sáng là không vui. Tăng mức endorphin trong việc sử dụng sô cô la hoặc chuối. Đặc biệt thích chiếc răng ngọt ngào tinh tế - chiên chuối, che phủ bằng chocolate. Bạn có thể đi và cách tâm lý - điều này sẽ giúp báo giá về tâm trạng tốt và một nụ cười vào buổi sáng. Dưới đây là những lời của một tác giả vô danh: "Mỗi buổi sáng, chúng tôi chọn cho mình lên, giống như quần áo. Vì vậy, ăn mặc trong hạnh phúc - nó không bao giờ đi ra khỏi phong cách "!

Tác giả viết về tâm trạng

Writer Maks Fray viết: "Không có gì tệ hơn một buổi sáng nắng rõ ràng là trong bất cứ mùa và ở bất kỳ điểm nào trong vũ trụ, nếu bạn đã không cho một giấc ngủ ngon." Báo giá về sự hài hước tốt trong những cuốn sách của các tác giả khác nhau cũng sẽ giúp khôi phục lại sức mạnh của tinh thần. Ví dụ, Andre Morua viết: "Trình tự công việc là tôi tạo ra bản thân mình và thời tiết rõ ràng, và cơn bão - trước hết là của riêng mình, mà còn về bản thân mình nữa." Nhưng những lời của nhà văn Gabriel Garcia Marquez: "Không bao giờ ngừng mỉm cười, thậm chí khi bạn đang buồn: ai đó có thể rơi vào tình yêu với nụ cười của bạn." Breakdown định kỳ kiểm tra mỗi. Nhưng con đường để vượt qua một tâm trạng xấu cũng đủ khả năng để tận dụng lợi thế của bất cứ ai. Trích dẫn từ nhiều nguồn khác nhau - một trợ giúp lớn trong trường hợp này.