Đậu lăng: ăn tối recipe

Tại sao nên yêu lăng? Bởi vì nó là - một trong số ít các sản phẩm mà hệ thống tiêu hóa của người dân thích nghi ở một mức độ di truyền. Salad thông thường với đậu lăng hoặc súp từ nó chứa tất cả các chất mà cơ thể chúng ta cần. Bao gồm một lăng protein thứ ba là không thua kém phần thịt, nhưng được đồng hóa dễ dàng hơn và hoàn toàn hơn.

Đậu lăng rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng có một điều là chất lượng của thực phẩm làm cho nó độc đáo. Những hạt cà phê không thể tích lũy bất kỳ chất độc hại. Phát triển thậm chí trên các lĩnh vực với bức xạ cao hoặc vô thụ thuốc trừ sâu, nhà máy là thân thiện môi trường và do đó, an toàn và sản phẩm hữu ích.

Đó là lý do tại sao công thức nấu ăn với đậu lăng trở nên phổ biến ở nước ta trong các cửa hàng lyudey.V hiểu biết hôm nay bạn có thể tìm thấy nhiều loại cây này hữu ích.

Để chuẩn bị bất kỳ món ăn phù hợp đậu lăng? Lộ trong bất kỳ món ăn từ nó có thể được tìm thấy trên các phương tiện truyền thông Internet và in ấn. Những công thức nấu ăn rất đa dạng và rất nhiều. Hãy cố gắng để nấu một bữa ăn của sản phẩm này hữu ích.

Đầu tiên - súp, dựa trên đậu lăng. Công thức nấu ăn súp là khác nhau, nhưng tôi thích nhất về vấn đề này.

đậu rửa nên đun sôi trong một cái chảo, liên tục đổ nước lạnh. Riêng rẽ, xào hành tây và tỏi. đậu lăng sẵn sàng loại bỏ khỏi nước dùng, các pha trộn, thêm gia vị, hành tây chiên với dầu. Sau đó, đổ một lượng nhỏ kem và sau đó đưa vào lửa. Một khi súp sôi, rắc rau cay và nhắc khỏi bếp. Tôi thích súp này dày dạn với bạc hà, húng tây, cây xô thơm.

Cơ sở của quá trình thứ hai của chúng tôi cũng sẽ đậu lăng. Công thức nấu ăn các món ăn đa dạng như: thịt hoặc rau. Chúng tôi chọn sau này, bởi vì các thành phần của thịt với đậu lăng tương tự, và ăn thịt với thịt không có ý nghĩa.

Do đó, hãy chuẩn bị cơm thập cẩm gạo với đậu lăng. Để bắt đầu, đun sôi đậu. Khi nấu chín một nửa, lây lan cho họ gạo, nghiền, cà rốt trước khi chiên với hành tây, gia vị. Đậy nắp thật chặt. Dần dần trừ lửa, nấu cho đến khi nước bay hơi. Kết thúc tốt đẹp, cho đến đứng trong nửa giờ. cơm thập cẩm như thế có thể được cung cấp như một món ăn riêng biệt, hoặc sử dụng như một trang trí.

Salad hữu ích đậu lăng đỏ đóng hộp. Công thức nấu ăn của các khóa học đầu tiên và thứ hai đã không dự đoán việc sử dụng thịt, có nghĩa là, là hầu như chế độ ăn uống. Chúng tôi tiếp tục truyền thống này.

Fry trong một nấm chảo và hành tây, để ráo dầu dư thừa. Hẹ, bạc hà, húng tây, rau mùi và thảo mộc khác băm nhuyễn, trộn với nấm. Ít nhất đưa vào món salad đóng hộp đậu lăng. Thêm gia vị, nước chanh hoặc giấm thả gia vị.

Đối với món tráng miệng, hãy thử các patties bếp lười biếng với cà rốt, hành tây và đậu lăng. Riêng, đun sôi cà rốt, đậu lăng. Hệ thống thoát nước ngô đóng hộp. Đặt trong một máy xay sinh tố cà rốt, hành tây, ngô, đậu lăng (họ nên được bình đẳng), và biến tất cả mọi thứ với bột. Thêm bột, gia vị, hạt tiêu, muối vừa ăn. Từ bột để tạc bánh tốt lười biếng, nhưng bạn có thể sử dụng khuôn để cắt ra con số. Nướng trong lò trên giấy mỡ khoảng nửa tiếng đồng hồ.

Thay vào đó compote zapem lentil bữa ăn của chúng tôi nước uống tăng lực, làm từ đậu lăng cùng.

Đối với đậu này (muỗng có trụ sở tại một ly chất lỏng) trong chảo chiên cho đến khi khô màu nâu sẫm. Chúng tôi đi qua một máy xay, sản xuất bia, như là một cà phê bình thường. Đồ uống này hơi nguội thêm một thìa mật ong, bạc hà canh, một chút gừng nạo. Cover, cho mát, lọc. uống này rất tốt để uống lạnh: hương vị cay của nó là làm mới, và mật ong và đậu lăng cho năng lượng cho cơ thể.

Tất nhiên, một bữa ăn của đậu lăng - là quá đơn điệu. Nhưng thực phẩm có thể được tích hợp vào menu vào những thời điểm khác nhau.

Việc sử dụng thường xuyên các món ăn đậu lăng bình thường hóa cơ thể cho phép để giảm cân, loại bỏ độc tố và cho phép cơ thể để một dòng chảy đáng kinh ngạc của năng lượng. Hãy thử nó - và bạn sẽ quên đi bệnh tật.