Giảm béo dầu hạt lanh: có thể hữu ích ngon

Bạn có biết có bao nhiêu trong thế giới của giống của các loại dầu thực vật? hướng dương này truyền thống, sản xuất và hạt hướng dương, và dầu ô liu - ô liu ngon nhất Địa Trung Hải và cọ, một món quà từ các loại trái cây của cây cọ, và đậu nành có nguồn gốc từ đậu nành. Và bên cạnh đó - hạt lanh hữu ích dầu để giảm cân, làm sạch và chữa lành cơ thể, để hương vị nhiều món ăn, và các món ăn truyền thống của Nga, mà chúng tôi chuẩn bị trong giai đoạn mùa Chay.

Đó là dầu được sử dụng bởi những người tuân thủ một lối sống lành mạnh. Đây không phải là đáng ngạc nhiên - vì chất này có chứa một nguồn cung cấp phong phú của vitamin F và A và axit omega -3 béo. Nó là vô cùng hữu ích, như đang tích cực tham gia vào quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người, điều chỉnh chúng, kiểm soát và khôi phục trong trường hợp vi phạm có thể. Việc chẩn đoán "rối loạn chuyển hóa" cũng có thể được thay đổi - là việc sử dụng dầu hạt lanh, mất ngày 1-2 muỗng canh.

Các chuyên gia nói rằng số lượng các axit béo từ dầu hạt lanh là khá khả năng để cạnh tranh với các "nhà cung cấp" phổ biến nhất của các chất dinh dưỡng khác nhau, khoáng chất và vitamin - với cá. Đây là một con số nghiêm trọng, bởi vì cá là nguồn năng lượng chính về thể chất, dầu hạt lanh để giảm cân bằng các chỉ số được cao hơn nhiều so với ngay cả những giống đỏ "ưu tú" - cá hồi và cá hồi.

Để giảm cân với vấn đề này là khá đơn giản, các nhà khoa học, chuyên gia dinh dưỡng nói. Trong quá trình thí nghiệm nhiều nó đã được chứng minh rằng dầu hạt lanh có khả năng ảnh hưởng đến, đi vào cơ thể, và các chất béo cơ thể đã tích lũy trong đó, bằng cách tách chúng trong glycerol và nước. Là một hoặc nhiều hơn các sinh vật xuất hiện một cách nhanh chóng, mà không làm lộn xộn đường tiêu hóa và không thêm kg thêm. Do đó, chế độ ăn uống dầu hạt lanh hoạt động như một chất xúc tác, tác động lên chất béo và đốt cháy chúng cùng lúc quay ở một năng lượng quan trọng cho cơ thể. Chất độc, cholesterol và mảng bám tiền gửi - từ tất cả những điều này chúng ta có thể thoát khỏi những cách dễ dàng nhất, trừ khi, tất nhiên, hương vị của dầu hạt lanh không có vẻ như quá khó chịu.

Đối với điều này là có hiệu quả và hữu ích, nó là cần thiết để điều trị thuốc như một loại thuốc đến nay, với một liều lượng, chế độ đúng quy định và nhận sự tuân thủ điều trị. Lấy dầu phải ở trong hệ thống - một muỗng cà phê vào bữa sáng - một phần tư của một giờ trước bữa ăn, và một muỗng cà phê cho bữa ăn tối - một phần tư của một giờ sau khi ăn. Vì vậy bạn cần ăn trong một tuần, sau đó bạn có thể bắt đầu dùng dầu hạt lanh để giảm cân hàng ngày với liều hai muỗng canh. Trong kết quả của ba tháng sẽ được hiển thị, như họ nói, bằng mắt thường - trọng lượng và khối lượng giảm cơ thể, con số thu hồi hình dạng và toàn bộ cơ thể có tác dụng có lợi - nó trở nên mịn màng và mái tóc sáng bóng, linh hoạt và khỏe mạnh - khớp, chưa kể đến rõ ràng và công việc ổn định đường tiêu hóa.

Và thậm chí nếu bạn không phải đi để thoát khỏi sự kg phụ thừa cân - thật hay rõ ràng, dầu hạt lanh vẫn phải ở trong hộ gia đình. Nó không chỉ có thể khôi phục lại sức khỏe và sạch sẽ, nhưng hương vị và bổ sung cho bất kỳ món ăn, cho dù bất kỳ ngũ cốc, salad tươi hoặc khoai tây luộc bình thường. Nó chỉ là quan trọng cần nhớ rằng những món ăn nên được nạp lại với dầu nhất thiết phải tươi, không chịu bất kỳ xử lý nhiệt. Nếu không, nó sẽ mất không chỉ hương vị tuyệt vời của nó, mà còn một lượng lớn các chất dinh dưỡng, vitamin và axit béo.