Gối bóng để thực hành phụ trách, các tính năng của nó và sự lựa chọn

Trong kỷ nguyên hiện đại của công nghệ máy tính và thông tin, nơi hơn và phổ biến hơn "ngồi" nghề nghiệp, điều quan trọng là để giữ cho cơ thể của bạn trong tình trạng tốt đủ. Đối với nhiệm vụ không tầm thường này để giúp chúng tôi loại simulator cho thể dục dụng cụ như fitball. Đây là một quả bóng lớn như vậy, mà được coi là một trong những công cụ đơn giản nhất và hiệu quả đào tạo cơ thể của bạn. Tính năng phân biệt của nó là tính linh hoạt và kích thước nhỏ gọn cho phép nó dễ dàng phù hợp với tất cả mọi người trong nhà hoặc căn hộ, của bạn cho dù đó là khoảng cách giữa.

Fitball được sinh ra ở Thụy Sĩ, nơi nó được phát minh đặc biệt là cho những người bận rộn với bại não, sau đó, các bác sĩ quan tâm, quyết định sử dụng nó, vì nhân dân trong thời kỳ hậu chấn thương tâm lý. Nghề nghiệp fitball tăng sự phối hợp, tăng cường các dây chằng và gân, cơ bắp vẫn còn trong trạng thái thức, và ngăn chặn tình trạng trì trệ trong cơ thể.

Có gì fitball nên chọn cho mình?

Tại thời điểm này, hai loại feetball cổ phiếu, một dựa trên sự phát triển của con người, và người kia vào độ dài của xích đu tay:

• Khi một chiều cao cơ thể của 155 cm, với đường kính fitbol 40-46 cm.
• Nếu chiều cao của cơ thể lên đến 169-170 cm fibtol với đường kính 54-55 cm.
• Tăng lên 171-186 cm, 65 cm vùng phủ sóng fitball.
• Chiều cao 187 cm trở lên - bảo hiểm fitball 75 cm.

Để chắc chắn rằng bóng là thích hợp cho bạn, bạn nên kiểm tra để đảm bảo rằng trong khi ngồi trên đó, góc giữa thân và đùi, đầu gối và cẳng chân, cẳng chân và bàn chân sẽ 80-100 độ.

Tách fitball xuất hiện

Có một bóng bằng "đôi tai", "sừng" hay xử lý, họ chủ yếu là đường kính nhỏ hơn 55cm, và cần thiết cho người mới bắt đầu, trẻ em hoặc phụ nữ có thai. Ngoài ra còn có một fitbol massage với gai (đường kính như vậy khoảng 55-65 cm). Trên toàn bộ bề mặt của nó có mức tăng trưởng thêm làm tăng hiệu quả điều trị cho bệnh nhân bị chấn thương và các bệnh của hệ thần kinh trung ương.

Để được hỗ trợ, có fitboly với chân từ phía dưới, nhưng đừng lạm dụng nó, bởi vì nó là công việc của bạn và đó sẽ dạy cho bộ máy tiền đình được tổ chức trên đó.

Trong khi lựa chọn feetball và vì nó tập thể dục, hãy chắc chắn rằng:

• Nơi vỉa, khớp và dính có gờ và trơn tru.
• Fitball bơm hoàn toàn và biến thành một chiếc bánh khi bạn ngồi trên đó.
• fitball tính chứa một loại vật liệu không cho phép bụi bẩn và bụi để xây dựng lên trên đó, và có một cảm giác ấm áp thoải mái tiếp xúc với anh ta.

Điều đáng nói rằng fitball, được bảo vệ khỏi phá vỡ, và được thiết kế dành cho những người béo phì cơ thể. Nó được làm bằng một loại vật liệu có độ bền cao có một van đặc biệt, trở lên - nó không được bật tải và xả hơi chậm.

Nó là phổ biến rộng rãi cho trẻ em như fitboly có một hình dạng khác nhau. Nó giúp ông không bị phân tâm từ những bài tập, và đối phó với nó một cách vui tươi.

Có thể nói, fitball chiếm một niche của mô phỏng mà có sẵn cho những người muốn không tham gia nghiêm túc trong thể thao và những người chỉ muốn duy trì cơ thể của bạn trong trạng thái thức, tham gia vào công tác phòng chống nhiều loại bệnh.