"Iceman" Wim Hof: tiểu sử, sách vở, phương pháp, sự kiện thú vị

Wim Hof - một cư dân của Hà Lan, mà khả năng chịu lạnh cực đoan thường được gọi là The Iceman, hoặc "người băng". Ông sinh ngày 20 Tháng 4 1959 tại thành phố Sittard. Bên cạnh anh ấy, gia đình có tám người con: sáu trai và hai cô gái. Bây giờ Wim Hof có năm người con: bốn từ cuộc hôn nhân đầu tiên của mình, và được sinh ra vào năm 2003 là con trai của người vợ hiện tại.

bắt đầu của con đường

Vào thời điểm khi Wim đến tuổi dậy thì, anh không có cảm giác khó chịu đặc biệt là chạy chân trần trong tuyết. Đó là sự khởi đầu của một loạt lớn các cuộc đối đầu với cái lạnh, trong đó mỗi lần thiết lập giới hạn mới về khả năng của con người, ngạc nhiên cho toàn thế giới. Thời gian cư trú dài nhất trong băng không phải là kỷ lục duy nhất mà thành lập Wim Hof. "Iceman" phải tín dụng 21 Guinness kỷ lục thế giới của mình trong các lĩnh vực tuyệt vời nhất.

Nhờ các bài tập và đào tạo anh ta đã đạt được những điều sau đây:

• Năm 2007, Wim tăng 6,7 km dọc theo sườn núi Everest mặc duy nhất quần short và giày dép. Nhận được đến đỉnh đã không làm việc vì một chấn thương chân cũ trầm trọng hơn.
• Năm 2008, ông đã phá vỡ kỷ lục thế giới trước đây của ông và nhấn Sách kỷ lục Guinness, chi tiêu trong một bồn tắm nước đá trong 1 giờ 13 phút và 48 giây.
• Vào tháng Hai năm 2009, Hof trong quần short trong hai ngày lên đến đỉnh núi Kilimanjaro.
• Trong cùng một năm ở nhiệt độ gần -20 ° C, Hof hoàn toàn chạy một chiều dài marathon của 42.195 km, kéo dài trong vòng Bắc cực ở Phần Lan. Phủ chỉ mặc quần đùi, anh liên tục trong vòng 5 giờ và 25 phút. Trong quá trình kiểm tra, tiếp theo là các nhà khai thác sau người làm việc cho kênh truyền hình như BBC, Channel 4 và National Geographic.
• Năm 2010 và 2011, Hof lần nữa phá vỡ kỷ lục của riêng mình khi ở trong một bồn tắm nước đá, thời gian cuối cùng của ông: 1 giờ 52 phút và 42 giây.
• Vào tháng Chín năm 2011 Hof hoàn toàn chạy marathon trên sa mạc Namib , mà không có một giọt nước.
• Nửa marathon tại Vòng Bắc cực, Wim chạy chân trần và mặc quần đùi.
• Theo thông tin chính thức, Hof nổi tại một đi dưới băng 66 mét, kỷ lục không chính thức là 120 mét.
• Treo trên một ngón tay ở độ cao 2000 mét.

Tất cả điều này có vẻ không thực tế, nhưng, theo Wim Hof, phương pháp mà nó cung cấp, rất đơn giản: "Tom, những gì tôi có thể làm, ai cũng có thể học được" chương trình chăm sóc sức khỏe, được gọi là "I Do với Wim Hoof" được truy cập bởi nhiều người, chủ yếu ở độ tuổi nghỉ hưu. Hầu hết đến chỉ cần tìm hiểu để sống một lối sống lành mạnh.

Quản lý của bản chất con người nội bộ

Wim Hof, khả năng đáng kinh ngạc không thể bắn trúng, tự học làm thế nào để kiểm soát xung, hô hấp và tuần hoàn máu. Tất cả các chức năng này được điều chỉnh bởi hệ thần kinh tự trị. Khoa học nói rằng hệ thống này không phụ thuộc vào ý chí của con người, nhưng Wim quản lý để kiểm soát vùng dưới đồi của bạn, tức là khu vực của não bộ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nếu một người chưa qua đào tạo dưới ảnh hưởng của nhiệt độ cơ thể lạnh giảm xuống giá trị nguy hiểm, Wim có thể liên tục duy trì nó ở khoảng 37 độ C. Ngay cả sau khi ngồi ở băng 1 giờ, 52 phút, nó vẫn giữ được một nhiệt độ bình thường. Các nhà khoa học trên thế giới đã được chỉ đơn giản là choáng váng bởi hiện tượng này.

Khoa học cho rằng nó là một bí ẩn

Trung tâm Y tế Giáo sư Maria Hopman của Đại học St. Radbod tại thành phố Hà Lan Nijmegen đã nghiên cứu phản ứng sinh lý Wim. Trong quá trình kiểm tra, các tiếp xúc với lạnh, cuối cùng được đắm mình trong cổ điền với khối băng xi lanh. Theo các nhà khoa học, từ một quan điểm khoa học, khả năng Wim có thể được coi là bất khả thi. Trong hoàn cảnh như vậy, một người chưa qua đào tạo có khả năng đã chết từ hạ thân nhiệt. Tuy nhiên, Wim hoàn toàn không có rủi ro; nhiệt độ cơ thể của nó vẫn không đổi ở mức khoảng 37 độ. Các kết quả thực nghiệm dẫn các nhà nghiên cứu xem xét các khả năng mà người này thực sự có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống của mình tự trị thần kinh, điều hòa, trong số những thứ khác, nhịp tim, hô hấp và tuần hoàn. Nhiều câu hỏi vẫn chưa được giải quyết: làm thế nào có thể một người hai lần để tăng sự trao đổi chất của bạn mà không làm tăng nhịp tim; thế nào là nó mà Wim không run sợ, mặc dù đây là một phản ứng bình thường khi tiếp xúc với lạnh? Maria Hopman tiếp tục nghiên cứu về một sinh vật Wim để tìm câu trả lời cho những câu hỏi này.

Trong những năm gần đây, người đàn ông đặc biệt này được quan sát bởi nhiều nhà khoa học. Các nghiên cứu được tiến hành bởi nội độc tố Maria Hopman đồng nghiệp Giáo sư Peter Pikkersom cho thấy kết quả đáng kinh ngạc, cho thấy rằng Wim có thể kiểm soát hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Nó cũng đã lấy mẫu máu trong khi thiền và thở cuộc tập trận, các mô mỡ đã kiểm tra cơ thể, và cũng có thể nghiên cứu các phản ứng vật lý ở nhiệt độ thấp.

kết quả đặc biệt thông qua các bài tập

Nhiệm vụ dành gần hai tiếng đồng hồ trong một xi lanh với 700 pound khối băng có vẻ gần như bất khả thi. Bạn cần phải là một siêu nhân, để leo lên ngọn núi cao nhất và lạnh nhất trên thế giới, trong khi chỉ mặc quần short. Và những gì về nửa marathon chân trần trong tuyết và băng? Kỳ diệu thay, đó là sự thật. Nhưng quan trọng nhất, vì vậy mà mọi người đều có thể! Có một số bộ tập thở và đào tạo với việc sử dụng nước lạnh, có thể giúp bạn đạt được kết quả tương tự. kỹ thuật chính tác giả là Wim Hof. Cuốn sách của nhiều tác giả khuyên bạn nên đầu tiên học cách thở đúng cách, nó cũng không ngoại lệ, và có một không hai, một thậm chí có thể nói rằng độc đáo, đặc biệt và độc đáo bằng văn bản "đá người đàn ông" một tác phẩm tự truyện trở thành các Iceman, được gọi sau này trong bài viết này.

Là dưới nước, Wim dễ dàng pha chế với không khí trong vòng sáu phút. Nó có thể đạt được mỗi, bạn chỉ cần phải tìm hiểu kỹ thuật thở đặc biệt. Với các bài tập thở đúng và bạn có thể học cách nín thở trong một thời gian dài và để thiết lập liên lạc có ý thức với trái tim của bạn, và với các hệ thống thần kinh và miễn dịch tự trị. Điều này cũng có tác dụng tích cực đối với việc lưu thông máu.

Cuộc đối đầu với cái lạnh

Sau khi thở và thiền tập cơ thể và tâm trí của bạn sẽ được chuẩn bị để chịu được lạnh. Phơi bày cơ thể của bạn để một số loại tiếp xúc với thời tiết lạnh, bạn sẽ làm cho nó mạnh hơn. Bắt đầu luyện tập, bạn có thể ngay bây giờ. Ví dụ, hãy tắm nước lạnh ngay sau khi nóng. Điều này sẽ giúp đào tạo cơ bắp của bạn là tĩnh mạch nhỏ, làm cho chúng linh hoạt hơn. Thực hiện tiến bộ, thậm chí bạn sẽ có thể ngồi, đi bộ hoặc chạy trên tuyết và băng. Nhưng quan trọng hơn, trong tương lai nó sẽ giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật.

Sự hình thành của "băng con người"

Trong tháng mười một năm 2011, Vin Hof và học trò của mình Dzhastin Rosales đã xuất bản một cuốn sách trở thành những Iceman ( "Sự hình thành của Man Ice"), trong đó mô tả một cách sống, Wim, và cung cấp các khuyến nghị cho việc đào tạo, kỹ thuật độc quyền, và các bài tập sử dụng để đạt được khả năng chịu đựng cực nhiệt độ. Cuốn sách này nói rằng bất kỳ người nào có thể kiểm soát nhiệt độ cơ thể của riêng mình.

Thật hay hư cấu?

Ngày 28 tháng 1 năm 2012 tại một trong những kênh truyền hình Mỹ đến chương trình tập phim truyền hình "thật hay hư cấu: Paranormal" dành riêng cho Wim Hofu. Bên cạnh Hof, trong các thử nghiệm là một nhân viên của kênh truyền hình mang tên Austin. Cả hai đều được đặt trong thùng đầy nước đá. Austin ngồi trong khoảng 20 phút. Khi nó được ra khỏi nước, các thành viên khác của đoàn làm phim qua bề mặt đo nhiệt của nhiệt độ cơ thể của nó. Thiết bị này cho thấy tổng cộng bốn độ bách phân. nhiệt độ cơ thể Hof, cũng như nhịp tim của mình bất cứ lúc nào vẫn không thay đổi. Ông đã có thể dành nhiều phút hơn chín mươi trong bể.

Trong năm 2016, Wim Hof bị buộc tội trong cái chết của bốn người bị chết đuối, làm các bài tập thở về kỹ thuật của mình. Tuy nhiên, Wim nhiều lần cảnh báo những người theo ông rằng việc thực hành phải ở trong một nơi an toàn, không phải trong nước băng giá.