Mảnh ngô không đường: hàm lượng calo mỗi 100 gram

Ăn sáng - là bữa ăn đầu tiên và quan trọng nhất trong ngày. Do đó, điều quan trọng là phải suy nghĩ về nó. Đối với hầu hết mọi người, nó có thể được cân bằng, nhưng vào buổi sáng để dành thời gian nấu ăn không muốn, và nhiều người thích ăn ngũ cốc, nhét chúng với sữa hoặc sữa chua.

Đối với những người theo các con số trong ưu tiên mảnh ngô không đường. Nhưng đây của chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là không đáng khích lệ, vì đây là những sản phẩm được coi là táo bạo và hoàn toàn vô ích cho con người.

chuyện gì?

Trên bàn của con người hiện đại thường xuất hiện mảnh ngô không đường. Đó là một món ăn đa năng, dinh dưỡng và ngon miệng với rất nhiều vi chất dinh dưỡng vĩ mô và. Nhưng thông thường chúng ta chọn nó không phải là cân nhắc lợi ích, và được hướng dẫn bởi các quảng cáo. Thông thường trong đoạn video có mỏng cô gái mỉm cười, mà mảnh có lẽ là người bạn thân nhất và "đồng lõa" chính trong việc giảm cân.

Nhưng các nhà sản xuất cũng cho rằng tiêu thụ ngũ cốc giúp duy trì một sự cân bằng của các vitamin trong cơ thể và giảm cân. Thật không may, mọi thứ không đơn giản như vậy vì nó có vẻ. Vì vậy, trước khi mua nên xem xét nghiêm túc tính hợp lý của việc mua lại như vậy.

công nghệ

ngũ cốc là gì? Đây kruglyashi mỏng từ bột ngô. công nghệ sản xuất ngũ cốc thuộc Mỹ - Kellogg anh em ai vô tình chiên bột trong dầu và quan tâm đến kết quả của khách thông qua lương hưu. hype nổi lên là quảng cáo tuyệt vời, và bán hàng sớm bắt đầu phát triển. Tuy nhiên, món ăn dường như người sáng tạo nhạt nhẽo, và enterprising dày dạn với mảnh đường.

Công nghệ này là như vậy mà trước khi chuyển đổi thành từng mảnh nhỏ ngô đi qua nhiều giai đoạn điều trị, và rồi ủ ngọt siro-muối và rang trong lò. Đã có trong trận chung kết đó được trộn với chất độn hoặc men.

Đối với những người đang ở trên một chế độ ăn uống

Câu hỏi quan trọng nhất đối với những người yêu mảnh ngô không đường - calo. Cho dù đó là cao trong một sản phẩm như vậy? Ngay lập tức cần thiết để dọa các fan mảnh - trong số khoảng 360 calo mỗi 100 gram. Và 80 gram số tiền này - carbohydrate. Tất nhiên, chế độ ăn uống là một điều trị với các chỉ số như vậy là không tốt, và nó là cần thiết để hạn chế đáng kể. Đặc biệt là protein trong mảnh gần như ở đó, cũng như chất béo.

Vì vậy, nó là một cách an toàn có thể để bác bỏ tuyên bố của các nhà quảng cáo mà thậm chí có thể đi trên một chế độ ăn uống trong mảnh. Trong một lý thuyết như vậy, có một triệu đặt. Thứ nhất, một ngày bữa đón tiếp thay mảnh ngô không đường. hàm lượng calo mỗi 100 gram không cho phép ăn một phần lớn, vì vậy bạn phải hài lòng với một bữa ăn tối gồm 50-60 gram ngũ cốc với sữa tách kem. Với một nguồn cung cấp như vậy là không raspolneesh!

Thứ hai, mảnh không bão hòa, và người đàn ông sớm cảm thấy như thể anh đã không ăn bất cứ thứ gì. Sensations lừa đảo, và do đó chính chúng ta gây tăng cân. Có đáng phải chịu một chế độ ăn uống tương tự? Hầu như không!

Về thành phần của

Thành phần dinh dưỡng có thể và không tranh luận. Sau khi tất cả, trong quá trình chuẩn bị của hầu hết các vitamin được loại bỏ, và đầu ra của người tiêu dùng nhận được "trống rỗng" sản phẩm có tẩm chất bảo quản, tăng cường hương vị, hương liệu và chất ổn định. Rằng đây thường bất đồng những người yêu thích một bữa ăn sáng nhanh chóng. Đối với họ, mảnh ngô không đường, hình ảnh trên bao bì mà thu hút các hiệp hội với sức khỏe và thiên nhiên dường như hình ảnh thu nhỏ của sự tinh khiết, tự nhiên và niềm vui.

Lợi ích và tác hại

Vì vậy, những gì là tốt và những gì có hại cho sức khỏe của chúng tôi mang cornflakes? Danh sách những điều tích cực có thể được viết nấu ăn nhanh, mùi thơm hấp dẫn, khả năng kết nối sản phẩm với sữa, ca cao và mứt. Nếu con bạn ăn ngũ cốc với nước trái cây tự nhiên, nước khoáng hoặc miếng trái cây, một ly cocktail như vậy chắc chắn là hữu ích. Lợi thế hơn các sản phẩm không có!

mảnh ngô không đường không thúc đẩy giảm cân, nhưng ngược lại, dẫn đến béo phì. Vì vậy, việc sử dụng phù phiếm của sản phẩm khiêu khích sự gia tăng cảm giác ngon miệng, cũng như sự xuất hiện của phản ứng dị ứng. Bằng cách này, các dị ứng có thể xảy ra hoàn toàn tất cả mọi người, nếu có một phần của dầu cọ. Những người có sức khỏe kém có nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính làm sạch, hệ thống hô hấp và tim mạch. Phá vỡ dạ dày, và một thiên hà toàn bộ các bác sĩ đồng tình rằng mảnh ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, tuyến giáp.

Than ôi, mảnh có thể gây ung thư! Tất cả do thực tế rằng acrylamide chất được hình thành trong quá trình rang. Đây là một chất gây ung thư mạnh mẽ mà tích lũy trong các mô, tạo thành một khối u ung thư. Nhiều không nên sợ hãi, bởi vì kết quả này có thể đạt được với việc sử dụng quá nhiều mảnh.

Đối với sức khỏe của bạn!

Xem xét tất cả những điều trên, nó là cần thiết để mang lại một ví dụ về ít nhất một thương hiệu, nhà sản xuất của mảnh. Đó là đường phục vụ người tiêu dùng mảnh ngô "Để sức khỏe của bạn"? Các nhà sản xuất đang định vị sản phẩm như một sự cộng sinh ngũ cốc ngô tự nhiên, đường, mật ong. Tất cả điều này trên cơ sở các vitamin và khoáng chất. Các thương hiệu có bốn giống: đờ đẫn với đường, không tráng men, Miodowa và thay thế đường. Đó là khuyến cáo sử dụng sản phẩm cho bữa ăn sáng với sữa chua, sữa và sữa chua.

Nhiều bậc cha mẹ có kế hoạch để mua đường ngô ngũ cốc con của bạn "Để sức khỏe của bạn." Nhận xét của khách hàng khác tại cùng một thời điểm được coi là một động lực tốt hay antimotivatsiya để mua. Nếm thử để mảnh hầu như không có khiếu nại. Trẻ em nói rằng sản phẩm là một ngon, ngọt và đồng thời dễ dàng. Với những mảnh rất vui khi được uống sữa và sữa chua cũng như ca cao, uống ngay cả khi họ không thích. Nhưng đây là sự ngọt ngào quá mức không phải lúc nào dường như có liên quan, và do đó trẻ em không đưa sản phẩm vào một giáo phái. người tiêu dùng dành cho người lớn đáp ứng khá trung lập. Nhầm lẫn bởi vị ngọt quá nhiều, và thực tế là ngay sau khi ăn sáng Tôi muốn ăn nữa.

mua Mẹo

Vì vậy, nếu con bạn (hoặc chính bạn) vẫn thực sự muốn điều trị cho mình và mua bỏng ngô không đường, sau đó làm theo một số lời khuyên đơn giản của chuyên gia dinh dưỡng, để mua các sản phẩm như vô hại.

Thứ nhất, đọc thành phần và chọn sản phẩm không có chất phụ gia nhân tạo, và có chứa vitamin.

Thứ hai, không vị trí ngũ cốc như một loại thực phẩm lành mạnh và nói chuyện với con mình về sự nguy hiểm của việc uống rượu quá mức.

Thứ ba, không ăn ngũ cốc bé trên một dạ dày trống rỗng, và đặt lên một món tráng miệng, sữa đông kèm, sữa chua, nước trái cây. Do đó sản phẩm hữu ích phải lớn hơn mảnh. Nếu bạn cung cấp cho con bạn một đĩa ngô, kẹo khác có thể được loại bỏ, nếu không nó sẽ là quá nhiều đường. Vì vậy, điều chính - điều độ, và bất kỳ sản phẩm sẽ không gây tổn hại!

Bon Appetit!