Mỗi cái bánh có calo riêng của mình

Trong bài này chúng tôi sẽ vắn tắt đi qua các loại chính của món ăn yêu thích này và xem những gì 1 cookie calo, tùy thuộc vào loại của nó.

Bây giờ trên các kệ của các cửa hàng bạn có thể thấy một loạt các ngon các loại bánh quy, một số trong đó chứa rất nhiều calo, và một số - Chế độ ăn uống. Làm thế nào để bạn kiểm tra hàm lượng calo của cookie? Câu trả lời là rất đơn giản. Nó là cần thiết để nghiên cứu thành phần chính của nó. Sau khi tất cả, tất cả chúng ta đều biết các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao như kem, tinh bột, đường, bơ. Có lẽ chế độ ăn uống nhất do đó được coi là bánh quy bột yến mạch, lượng calo mà có thể dao động từ 150 kcal / 100 g đến 568 kcal / 100 g biến đổi to lớn này trong hoạt động là do nội dung của các loại xử lý các chất phụ gia khác nhau. Hầu hết các chế độ ăn uống - cookie bột yến mạch (giá trị năng lượng của 150 kcal / 100 g).

Tất nhiên, bạn phải ghi nhớ rằng, không có vấn đề gì cookie có hàm lượng calo thấp có thể được, nếu tiêu thụ với số lượng lớn và đồng thời dẫn một lối sống ít vận động, tăng cân là ràng buộc để được. Do đó nó luôn luôn là cần thiết để theo dõi lượng thức ăn và calo chứa trong nó.

Hãy xem xét cũng galetnoe cookies, mà lượng calo khoảng từ 324 kcal / 100 g đến 395 kcal / 100 g nếu nó đã lan rộng với dầu, trong đó nhiều người muốn làm, nhưng vẫn còn đó, uống trà ngọt ngào, đó là, tất nhiên, sẽ rất ngon, nhưng việc giảm cân là không có khả năng đóng góp.

Hầu như bất kỳ cookie nào có thể gây ra một số tác hại cho cơ thể. Tất nhiên, ngay cả những hầu hết các tập tin cookie có hàm lượng calo thấp với đường, trong đó (nếu bạn sử dụng nó trong quá) gây tổn hại không chỉ con số, mà còn răng. Và nếu bạn tìm bạn sẽ có thể trở lại, răng là, không may, không có. Tuy nhiên, vấn đề như vậy chỉ có thể bắt đầu nếu bạn có gan với số lượng rất lớn.

Ngoài các loại trên các sản phẩm bánh kẹo, đó cũng là tất cả các yêu thích bánh ngàn lớp thời thơ ấu. Calorie nó có trung bình khoảng 395 calo, nhưng, ngoài ra, nó cũng là sản phẩm khá nặng cho dạ dày.

Năng lượng giá trị cookie đường là một trong những cao nhất - nó dao động từ 500 kcal / 100 g. Những sản phẩm này với số lượng lớn chứa đường, bơ, trứng và, tất nhiên, nâng cao các đại lý. Tuy nhiên, kỷ lục về nội dung của disintegrant là một bánh flaky.

Trong thế giới ngày nay, khi nhiều nhà sản xuất không đặc biệt quan tâm đến chất lượng sản phẩm của mình, chứ không phải là một bài kiểm tra chất lượng và các thành phần đôi khi chúng ta có được một tập hợp các chất bảo quản khác nhau, đại lý phân hủy, các chất phụ gia để tăng cường màu sắc và hương vị.

Ngon nhất và có lẽ là được yêu thích nhất bởi nhiều - goodies tự chế tạo bởi bàn tay của họ. Tất nhiên, nhà - một chiếc bánh, calo có thể hầu như không thể thấp hơn, nhưng nó là rất ngon, nồng nhiệt và khỏe mạnh. Thông thường, một lô như vậy chúng tôi đang cố gắng để lựa chọn những nguyên liệu chất lượng tốt nhất và cao.

lớp cookie khác nhau calo của bạn mức độ, hoàn toàn phụ thuộc vào các thành phần trong đó nó được thực hiện, vì vậy các chủ đề của chế độ ăn cần phải cung cấp cho tầm quan trọng với những gì bánh quy tốt hơn để ăn và số lượng những gì.