Một ly sinh tố là gì? Sức khỏe của máy xay sinh tố

Nếu bạn xem xét cho mình một người hiện đại sống trong phong cách châu Âu, mỗi ngày, làm chạy bộ, làm việc mở các luân xa và việc tìm kiếm ánh sáng bên trong, và uống tươi cho bữa ăn sáng, bạn biết - bạn là khủng khiếp đằng sau những lần. Uống tầm thường tươi - nó chắc chắn là hữu ích. Và đây là thú vị và hữu ích - sinh tố để thưởng thức. một là những gì sinh tố? Smoothies, hoặc smussi - một thức uống tuyệt vời mà đã chiếm được trái tim của tất cả những người sành ăn, người nổi tiếng uống của mình và các tầng lớp, nhưng nó rất dễ dàng để chuẩn bị và sẵn sàng cho mọi người. Đất nước chúng ta đã có trong đu đủ trong khoảng smoothies quân đội của người hâm mộ.

Tuy nhiên, những gì một sinh tố?

Smoothies - được làm từ các loại rau xắt nhỏ hoặc cocktail trái cây và một cơ sở lỏng. Là một cơ sở bạn có thể sử dụng sữa chua, sữa, sữa chua, váng sữa, trà thảo dược, cà phê ... thậm chí nước khoáng - tất cả phụ thuộc vào khẩu vị của bạn và mong muốn thử nghiệm. Thế nào là một sinh tố - biết mỗi người lướt sóng. Đó là các vận động viên lần đầu tiên đã bắt đầu sử dụng nó, và vì lý do tốt, bởi vì trong một phần ăn - một sự thúc đẩy năng lượng, khoáng chất và vitamin cho cả ngày. Thật vậy, smussi có nhiều ưu điểm: nó rất dễ dàng về calo và do đó là thỏa mãn; nó có thể nấu ngay cả một đứa trẻ; bạn đừng tự giới hạn để lựa chọn sản phẩm. Và, không có nghi ngờ, cocktail smussi - rất ngon! Chỉ cần cho xuống các thành phần trong một máy xay sinh tố, xay khoảng một phút (tất cả phụ thuộc vào sản phẩm của mình), và - thì đấy - megapoleznoe niềm vui thiết lập!

smoothies chế độ ăn uống dựa

Một smussi cộng - giảm cân tự nhiên. Từ "ăn kiêng" có thể hù dọa, nhưng chế độ ăn uống này - đó là chế độ dinh dưỡng tốt. Bị đơn điệu bạn sẽ không: sinh tố rau, trái cây, quả mọng, với ngũ cốc, trên cơ sở các sản phẩm sữa, nước trái cây hoặc xi-rô. Đơn giản chỉ cần thay thế các bữa ăn sáng và bữa tối những loại cocktail tuyệt vời. Buổi sáng uống một cái gì đó ngọt ngào, chẳng hạn như smussi với mật ong và chuối. Đặc biệt phù hợp trong mùa cúm sẽ nho đen, và trở nên mạnh mẽ cả ngày, mất ngũ cốc. Vào buổi tối, ưu tiên cho các loại rau: giải độc cần tây và củ cải kết hợp với cà chua sẽ rất hài hòa. Bạn có thể mất đến hai kg mỗi tuần, kết hợp với tập thể dục sẽ cung cấp cho một hiệu ứng tuyệt đẹp. Tuy nhiên, nếu bạn cần khôi phục, sinh tố cũng đến để giải cứu: thêm một lượng protein hoặc bột.

lợi ích smussi

Đi trên smoothies cánh tay, và nếu bạn chỉ giữ một sức khỏe mắt: là một loại thực phẩm dạng lỏng có chứa tất cả mọi thứ cần thiết cho sự hoạt động bình thường của cơ thể. uống sinh tố kết quả đã không mất nhiều thời gian để chờ đợi: bạn đang tràn đầy năng lượng, cơ thể được làm sạch. Và điều đó có nghĩa là: da rõ ràng, quá trình tiêu hóa hoàn hảo, các chất độc hại không được giữ lại. Ngoài ra, bạn không có gì phải sợ khi tất cả các đồng nghiệp của bạn bị rơi xuống vì lạnh.

Smoothies trong một máy xay sinh tố. Công thức nấu ăn cho mỗi ngày

Tất cả các loại kết hợp - hàng trăm! Đơn giản chỉ cần chọn những người mà hầu hết sức hấp dẫn để bạn nếm thử. Dưới đây chỉ là một phần nhỏ trong công thức nấu ăn smussi cocktail.

Mất ngủ: vừng, dầu hạnh nhân, dâu tây, chuối, sữa hạnh nhân.

Các bữa ăn sáng lý tưởng: hạnh nhân, ngũ cốc, anh đào, chuối, sữa.

calo đốt: mật ong, xoài, trà xanh, nước đá, sữa chua.

Mango mojito: xoài, kiwi, chanh, bạc hà, siro, sữa chua.

bùng nổ rau: cà chua ép, cần tây, rau bina, củ cải, cà chua. Vì vậy, chúng tôi đã phát hiện ra rằng một sinh tố như vậy. Ăn uống đầy đủ và giữ gìn sức khỏe!