Sức khỏe, Y học
Nhịp điệu của cuộc sống như một tài sản của hệ thống sống phổ quát
Nhịp điệu của nhiều liên quan đến việc waltz. Thật vậy, giai điệu của nó - đó là mỏng loạt thiết theo một thứ tự cụ thể của âm thanh. Nhưng bản chất của nhịp điệu là rộng hơn nhiều so với âm nhạc. Nó Dawns và hoàng hôn, mùa đông và mùa xuân, pháo sáng mặt trời và các cơn bão từ - bất kỳ hiện tượng và bất kỳ quá trình đó được lặp lại theo định kỳ. Nhịp điệu của cuộc sống, hoặc, như họ nói, nhịp sinh học, - một quá trình lặp đi lặp lại trong vấn đề sống. Họ luôn luôn có? Ai phát minh ra chúng? Làm thế nào để họ liên hệ với nhau và có thể ảnh hưởng? Tại sao họ cần phải tự nhiên? Có lẽ nhịp điệu cuộc sống chỉ ngăn chặn việc tạo ra giới hạn không cần thiết và không cho phép để phát triển tự do? Cố gắng hiểu.
Trong trường hợp nhịp sinh học đã làm?
Vấn đề này là trong giai điệu với những câu hỏi về cách thức thế giới của chúng tôi có nguồn gốc. Câu trả lời có thể là: các nhịp sinh học của thiên nhiên chính nó. Hãy suy nghĩ về nó: đó là tất cả các quá trình tự nhiên, không phân biệt quy mô của họ, theo chu kỳ. Theo định kỳ, một số ngôi sao được sinh ra và chết khác, Mặt Trời mọc và rơi hoạt động, năm này qua năm khác, một mùa nhường chỗ cho nhau, cho sáng ngày hôm sau, sau đó buổi tối, đêm, và sau đó một lần nữa vào buổi sáng. Điều này tất cả chúng ta đều biết những giai điệu của cuộc sống tương xứng với điều đó cuộc sống tồn tại trên Trái đất, và bản thân trái đất, quá. Tuân theo thiên nhiên tạo ra của nhịp sinh học, sống con người, động vật, chim, thực vật, amip và trùng lông-giày, ngay cả các tế bào, trong đó chúng ta được cấu tạo. Điều tra sự xuất hiện của điều kiện, tính chất và giá trị của nhịp sinh học cho tất cả chúng sinh của hành tinh này là rất thú vị biorhythmology khoa học. Nó là một nhánh riêng biệt của khoa học khác - chronobiology rằng nghiên cứu không chỉ các quá trình nhịp nhàng trong cơ thể sống, mà còn mối quan hệ của họ với Sun nhịp điệu của mặt trăng và các hành tinh khác.
Tại sao nhịp sinh học cần?
Bản chất của nhịp sinh học - ổn định trong dòng chảy của hiện tượng hoặc quá trình. Ổn định, đến lượt nó, giúp để thích ứng với các sinh vật sống trong môi trường để sản xuất các chương trình cuộc sống riêng của họ để cung cấp cho một con khỏe mạnh và tiếp tục gia đình của họ. Nó chỉ ra các giai điệu của cuộc sống - đây là cơ chế mà sự sống trên hành tinh này tồn tại và phát triển. Một ví dụ là khả năng của nhiều hoa mở trong những giờ nhất định. Trên cơ sở của hiện tượng này, ngay cả Karl Linney tạo đồng hồ hoa đầu tiên trên thế giới không có bàn tay và quay số. trong thời gian của họ cho thấy hoa. Khi nó bật ra, tính năng này là do sự thụ phấn.
một số ví dụ về tính hữu ích của nhịp sinh học là gì? di cư theo mùa của các loài chim, di cư của cá để đẻ trứng, tìm kiếm đối tác, trong một khoảng thời gian nhất định, để có thời gian để sinh con và nuôi con.
Tầm quan trọng của nhịp sinh học của con người
Ví dụ về các luật khôn ngoan giữa nhịp sinh học và sự tồn tại của các sinh vật sống có thể dẫn đến hàng chục. Vì vậy, nhịp điệu bên phải của đời sống con người phụ thuộc vào nhiều thói quen không được yêu thương mỗi ngày. Một số người trong chúng ta không thể đứng để ăn hoặc đi ngủ vào giờ nghiêm chỉnh nhất định, và tốt hơn trong thực tế cơ thể chúng ta rất nhiều nếu chúng tôi tiếp tục theo chu kỳ. Ví dụ, dạ dày, quen với lịch trình thu thức ăn, nó sẽ được vào thời điểm này để tạo ra dịch dạ dày, mà sẽ tiêu hóa thức ăn, không phải là bức tường của dạ dày, thưởng chúng tôi loét. Điều tương tự cũng áp dụng đối với phần còn lại. Nếu bạn làm điều đó về cùng một lúc trong cơ thể đã phát triển một xu hướng làm chậm giờ của nhiều hệ thống và phục hồi sức mạnh chi tiêu. Gõ xuống cơ thể từ biểu đồ, bạn có thể gây tình trạng khó chịu và thực hiện một căn bệnh nghiêm trọng, một tâm trạng xấu để đau đầu, suy nhược thần kinh để suy tim. Ví dụ đơn giản nhất của việc này - một cảm giác của sự yếu đuối khắp cơ thể xảy ra sau một đêm không ngủ.
nhịp sinh học sinh lý
Có nhịp điệu cuộc sống đến nỗi họ quyết định tổ chức, được chia thành hai loại chính - nhịp điệu sinh lý của cơ thể sống và sinh thái. Sinh lý bao gồm phản ứng tuần hoàn trong các tế bào tạo nên các cơ quan của nhịp tim (xung), quá trình hô hấp. Chiều dài Biorhythm sinh lý là rất nhỏ, chỉ cần một vài phút trước đây, và có những người chỉ kéo dài một phần nhỏ của một giây. Đối với mỗi cá nhân đó của riêng mình, bất kể liên kết đến các mối quan hệ dân số và gia đình. Đó là, ngay cả trong cặp song sinh, họ có thể khác nhau. Một tính năng đặc trưng của nhịp điệu sinh lý là phụ thuộc cao của họ trên một số yếu tố. Hiện tượng trong môi trường, các trạng thái cảm xúc và tâm lý của cá nhân, căn bệnh này, bất cứ điều nhỏ có thể gây ra một sự thất bại của một hoặc một số nhịp điệu sinh lý.
nhịp sinh học môi trường
Thể loại này bao gồm nhịp với thời gian của quá trình chu kỳ tự nhiên, vì vậy họ có thể ngắn hạn và dài. Ví dụ, một ngày kéo dài 24 giờ, và thời gian hoạt động năng lượng mặt trời được mở rộng đến 11 năm! nhịp sinh học môi trường tồn tại của bản thân và chỉ phụ thuộc vào một hiện tượng quy mô rất lớn. Ví dụ, người ta tin rằng một lần một ngày là ngắn hơn, vì trái đất quay nhanh hơn. nhịp sinh học ổn định môi trường (chiều dài của ngày, mùa, ánh sáng đi kèm, nhiệt độ, độ ẩm và các thông số môi trường khác) trong quá trình tiến hóa đã được cố định trong các gen của tất cả các sinh vật sống, bao gồm cả con người. Nếu nhân tạo tạo ra một nhịp điệu mới của cuộc sống, chẳng hạn như ngày hoán đổi lẫn đêm, các sinh vật được xây dựng lại không phải một lần. Điều này đã được xác nhận bởi các thí nghiệm với màu sắc được đặt vĩnh viễn trong bóng tối sân. Trong một thời gian, họ không nhìn thấy ánh sáng, tiếp tục diễn ra vào buổi sáng và buổi tối đóng cửa. Nó được thực nghiệm chứng minh rằng các nhịp sinh học thay đổi bệnh lý ảnh hưởng đến các chức năng quan trọng. Ví dụ, nhiều người với đồng hồ cho mùa hè và mùa đông có vấn đề với áp lực, dây thần kinh và tim mạch.
phân loại khác
bác sĩ người Đức và sinh lý học J. Aschoff cung cấp để chia sẻ những giai điệu của cuộc sống, tập trung vào các tiêu chí sau:
- Đặc điểm thời gian, thời gian đó;
- cấu trúc sinh học (trong các sinh vật sống là dân số);
- nhịp điệu các chức năng như rụng trứng;
- loại của quá trình đó tạo ra một nhịp điệu nhất định.
Sau phân loại này, bố trí nhịp sinh học:
- infradian (kéo dài hơn một ngày, ví dụ như ngủ đông một số động vật, chu kỳ kinh nguyệt);
- Moon (Mặt trăng giai đoạn, rất ảnh hưởng đến tất cả các sinh vật sống, ví dụ, khi ngày càng nhiều các cuộc tấn công mới tim mặt trăng, tội phạm, tai nạn ô tô);
- ultradian (kéo dài chưa đầy một ngày, chẳng hạn như tập trung, buồn ngủ);
- sinh học (khoảng một thời gian trong ngày). Khi nó bật ra, giai đoạn nhịp sinh học, không liên quan đến điều kiện bên ngoài và đặt trong các sinh vật sống di truyền, có nghĩa là, là bẩm sinh. Bởi nhịp sinh học là những nội dung hàng ngày của huyết tương, glucose máu, con kali, hoạt động của hormone tăng trưởng, chức năng của hàng trăm các chất trong các mô (ở cả người và động vật - trong nước tiểu, nước bọt, mồ hôi, các nhà máy - lá, thân, hoa) . Nó được dựa trên nhịp sinh học thảo mộc khuyên để mua một nhà máy cụ thể trong một giờ nghiêm chỉnh nhất định. Chúng tôi, những người, tiết lộ hơn 500 quá trình với động lực sinh học.
chronomedicine
Vì vậy, là một lĩnh vực mới trong y học, chú ý tới nhịp sinh học sinh học. Khám phá trong chronomedicine đã có hàng chục. Nó đã được thành lập rằng họ đang ở trong một nhịp điệu rất cụ thể của nhiều tình trạng bệnh lý của con người. Ví dụ, đột quỵ và nhồi máu cơ tim là thường xuyên hơn vào buổi sáng, từ 7:00 đến 9 và từ 9 giờ tối đến 12 giờ đêm khi nó xuất hiện là đau tối thiểu bực tức hơn 03:00-08:00, đau bụng gan ngày càng gây đau khổ về một vào buổi sáng, và ưu trương khủng hoảng biểu hiện mạnh riêng của mình vào khoảng nửa đêm.
Trên cơ sở những khám phá trong chronomedicine có chronotherapy tham gia vào sự phát triển của các chương trình thuốc trong thời kỳ tiếp xúc tối đa với cơ quan bị bệnh. Ví dụ, trong suốt thời gian kháng histamine, say vào buổi sáng, kéo dài gần 17 tiếng đồng hồ, và đưa vào buổi tối - chỉ 9 giờ. Đó là logic rằng một chẩn đoán mới được đặt ra bởi một chronodiagnostic.
Nhịp sinh học và chronotype
Nhờ những nỗ lực hronomedikov xuất hiện thái độ nghiêm túc hơn đối với bộ phận người theo chronotype của họ trên con cú, kiểu chiền chiện và chim bồ câu. Owls với một nhịp điệu liên tục của cuộc sống không được thay đổi nhân tạo, như một quy luật, đừng thức dậy khoảng 11 giờ sáng. hoạt động của họ bắt đầu xuất hiện từ 2 giờ chiều, vào ban đêm họ có thể dễ dàng ở lại đến sáng sớm.
Kiểu chiền chiện dễ dàng thức dậy mà không đánh thức dậy lúc 6 giờ sáng. Đồng thời họ cảm thấy tốt. hoạt động của họ có thể nhìn thấy ở đâu đó lên vào buổi chiều, sau đó Lark cần nghỉ ngơi, sau đó họ lại có thể lấy trường hợp lên khoảng 6-7 giờ chiều. Buộc sự tỉnh táo sau 9-10 giờ tối, những người này thực hiện một cách khó khăn.
Chim bồ câu - chronotype trung gian. Họ rất dễ thức dậy một chút kiểu chiền chiện sau đó và cú nhỏ trước đó, cả ngày chưa tích cực tham gia vào kinh doanh, nhưng đâu đó trong 23:00 phải đi ngủ.
Nếu cú làm cho công việc với bình minh, và để xác định kiểu chiền chiện ca đêm, những người này sẽ bắt đầu làm tổn thương nghiêm trọng, nhưng công ty do năng lực yếu kém cho công việc của người lao động như vậy sẽ chịu những tổn thất. Do đó, nhiều nhà quản lý cố gắng thiết lập lịch làm việc theo nhịp sinh học người lao động.
chúng tôi trình bày
ông cố của chúng tôi sống đo hơn. Giờ họ là mặt trời mọc và mặt trời lặn, lịch - quá trình tự nhiên theo mùa. Tốc độ hiện đại của cuộc sống mệnh lệnh điều kiện hoàn toàn khác nhau, không phân biệt chronotype của chúng tôi. tiến bộ công nghệ, như chúng ta biết, không đứng yên, liên tục thay đổi nhiều quá trình mà cơ thể chúng ta là hầu như không có thời gian để điều chỉnh. Cũng tạo ra hàng trăm loại thuốc ảnh hưởng đáng kể nhịp sinh học của cơ thể sống, chẳng hạn như chín trái cây, số lượng cá thể trong quần thể. Hơn nữa, chúng tôi đang cố gắng để sửa chữa các nhịp sinh học của Trái đất riêng của mình, và thậm chí cả các hành tinh khác, thử nghiệm với từ trường, thay đổi cách chúng ta thích khí hậu. Điều này dẫn đến thực tế là có sự hỗn loạn trong nhịp sinh học của chúng tôi phát triển trong những năm qua. Khoa học vẫn đang tìm kiếm câu trả lời, làm thế nào nó sẽ ảnh hưởng đến tương lai của nhân loại.
tốc độ điên cuồng của cuộc sống
Nếu ảnh hưởng của thay đổi jet lag trong toàn bộ nền văn minh cho đến khi chúng ta nghiên cứu, ảnh hưởng của những thay đổi này trên cá nhân là nhiều hơn hoặc ít rõ ràng. Cuộc sống hiện tại là như vậy mà bạn cần phải có thời gian để làm hàng chục trường hợp, để thành công và thực hiện các dự án của họ.
Con người hiện đại không dựa, như trong bondage kế hoạch hàng ngày của họ và trách nhiệm, đặc biệt là phụ nữ. Họ cần để có thể dành nhiều thời gian cho gia đình, quê hương, nơi làm việc, trường học, đối với sức khỏe của họ và tự cải thiện, và như vậy, nhưng trong ngày họ đều giống nhau 24 giờ. Nhiều người trong số chúng ta sống trong nỗi sợ hãi rằng nếu họ không có thời gian, họ sẽ được thay thế bởi những người khác, và họ sẽ bị tụt hậu. Vì vậy, họ đặt mình một nhịp điệu điên của cuộc sống khi bạn phải làm được nhiều điều khi đang bay, bay, chạy. Nó không dẫn đến thành công, và trầm cảm, suy nhược thần kinh, stress, bệnh cơ quan nội tạng. Tốc độ điên cuồng của cuộc sống, nhiều đơn giản là không cảm thấy niềm vui từ nó, không có được niềm vui.
Ở một số nước để thay thế cho cuộc chạy đua điên vì hạnh phúc là một phong trào mới của "Slow Life", mà những người ủng hộ đang cố gắng để có được niềm vui chứ không phải từ các chuỗi vô tận của các vấn đề và các sự kiện, và về việc cư trú của mỗi chúng với những niềm vui lớn nhất. Ví dụ, họ thích chỉ cần đi bộ xuống các đường phố, chỉ cần xem xét những bông hoa và lắng nghe tiếng chim hót. Họ tin rằng với tốc độ nhanh của cuộc sống không có gì để làm với hạnh phúc, mặc dù thực tế rằng nó giúp để có được sự giàu có hơn và cao hơn lên các bậc thang sự nghiệp.
Giả thuyết Biorhythm
một hiện tượng quan trọng như nhịp sinh học, từ lâu đã được thầy bói quan tâm và thầy mo. Tạo các lý thuyết và hệ thống của họ, họ đang cố gắng để buộc cuộc đời của mỗi con người và tương lai của mình với số học, sự chuyển động của các hành tinh, những dấu hiệu khác nhau. Vào cuối thế kỷ cuối cùng trên đỉnh cao của sự nổi tiếng tăng vọt thuyết "ba nhịp điệu." Đối với mỗi người cò được coi lúc mới sinh ra. Điều này cho phép tăng theo nhịp điệu sinh lý, tình cảm và trí tuệ của cuộc sống, với đỉnh của nó hoạt động và suy thoái kinh tế. thời gian của họ lần lượt là 23, 28 và 33 ngày. Những người ủng hộ lý thuyết về vẽ ba làn sóng sin của những nhịp điệu chồng trên một mạng lưới tọa độ. Cùng ngày, rơi vào giao điểm của hai hoặc ba sóng sin, cái gọi là zero khu vực, được xem là rất thuận lợi. nghiên cứu thực nghiệm đã hoàn toàn bác bỏ giả thuyết này bằng cách hiển thị mà mọi người nhịp sinh học giai đoạn hoạt động của họ có thể rất khác nhau.
Similar articles
Trending Now