Răng khỏe mạnh là gì? Làm thế nào để tránh sâu răng?

Mọi người đều muốn có răng khỏe mạnh, nhưng điều này đòi hỏi phải chăm sóc đúng cách và cẩn thận của khoang miệng và chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, nhiều người bỏ bê vệ sinh và không quan tâm đến thức ăn mà họ ăn. Vì lý do này, nhiều bệnh khác phát sinh gây khó chịu, và đôi khi dẫn đến các biến chứng khủng khiếp. Xem xét răng khỏe mạnh là gì, làm thế nào để chăm sóc đúng cách cho khoang miệng và làm thế nào để tránh sâu răng và các bệnh khác.

Dấu hiệu răng khỏe mạnh

Tất nhiên, nó chỉ là bác sĩ chuyên nghiệp có thể xác định xem răng của bạn có lành mạnh hay không, bằng cách tiến hành một cuộc kiểm tra và các nghiên cứu cần thiết. Nhưng có một số dấu hiệu để bạn có thể rút ra kết luận về sức khoẻ răng miệng của bạn:

1. Răng khỏe mạnh không có màu vàng hoặc bất kỳ màu khác.
2. Không có mùi khó chịu từ miệng, chỉ có hơi thở tươi.
3. Nướu của màu hồng nhạt, trong khi làm sạch răng họ không chảy máu, không có cảm giác đau đớn.

Nếu bạn nhận thấy răng của bạn không tương ứng với các dấu hiệu đã được liệt kê, bạn nên gọi ngay bác sĩ để chữa trị những hiện có và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh khác. Răng và lợi khỏe mạnh có thể dễ dàng được bảo quản, tuân thủ các quy tắc đơn giản mà chúng tôi sẽ xem xét thêm.

10 bí quyết duy trì răng khỏe mạnh

Một khi bạn đọc tất cả những bí mật này, bạn sẽ nhận ra rằng nhiều người trong số họ không phải là tin tức cho bạn cả. Nhưng bạn không cần phải biết, bạn cần phải hoàn thành chúng, và bạn sẽ không cần nha sĩ. Răng khỏe mạnh không cần các dịch vụ của bác sĩ. Bạn sẽ chỉ phải trải qua một cuộc kiểm tra định kỳ sáu tháng một lần và tận hưởng sự vắng mặt của bệnh. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét chi tiết từng bí mật của sức khoẻ răng miệng.

Rửa răng thường xuyên và đúng cách

Đánh răng là cần thiết để không có cuộc tấn công của vi khuẩn xảy ra và không có hạt thức ăn. Hầu hết các bệnh của khoang miệng xuất hiện do các vi khuẩn tích cực nhân lên trong miệng. Để tránh điều này, bạn nên đánh răng thường xuyên với một bàn chải và dán hai lần một ngày. Bàn chải sẽ giúp loại bỏ được mảng bám và các mảnh vụn của vi khuẩn. Một miếng dán giúp trung hòa các axit làm tiết ra vi khuẩn và tăng cường men răng.

Để có răng trắng khỏe mạnh , làm sạch cần có hiệu quả. Nó không đủ để chà xát răng bằng bàn chải. Cần phải điều trị bề mặt của tất cả các răng. Có rất nhiều kỹ thuật làm sạch khác nhau, và cái nào là đúng nhất, với sự chắc chắn không thể nói bất cứ nha sĩ nào. Nhưng nó được biết chính xác, rằng cần phải tiến hành một bàn chải từ cơ sở của một chiếc răng đến phần cắt của nó. Hai phút hoạt động là thời gian tốt nhất cho thủ tục này. Nó không phải là cần thiết nữa, vì nó có thể làm hỏng men răng. Sau khi làm sạch toàn diện và thông thường, mỗi răng khỏe mạnh sẽ được biết ơn bạn.

Ghé thăm nha sĩ

Nhiều người sợ đến thăm một nha sĩ, nhưng người ta nên nhìn vào nỗi sợ hãi của họ trong mắt. Nếu bạn chăm sóc cẩn thận cho khoang miệng, thì một chuyến viếng thăm nha sĩ sẽ chỉ là một biện pháp phòng ngừa. Và rồi sự sợ hãi của một chiếc ghế nha khoa hoặc những cảm giác đau đớn được giảm xuống bằng không. Bạn cần gặp bác sĩ sáu tháng một lần. Điều này là do thực tế là hầu như bất kỳ bệnh răng biểu hiện chính nó trong thời gian này. Một chuyến viếng thăm nha sĩ sẽ giúp xác định căn bệnh này trong giai đoạn đầu và tạo thuận lợi cho việc điều trị.

Lựa chọn chải và dán chính xác

Lựa chọn đúng cho cá nhân bạn, bàn chải đánh răng và mì ống sẽ giúp tránh những vấn đề khác nhau. Bàn chải cần được sử dụng với lông cừu nhân tạo, một tay cầm thoải mái. Nhưng điều quan trọng nhất là chọn lông cứng. Tốt hơn hết là tránh cổ cứng trong bất kỳ trường hợp nào, và nếu bạn có độ nhạy cao về răng, bạn nên cẩn thận tiếp cận sự lựa chọn để không làm hại bản thân.

Kem đánh răng không nên là một trong hai. Tình trạng răng và lợi cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc lựa chọn chất tẩy rửa. Bạn không thể chọn dán chung cho cả gia đình. Trạng thái của răng là khác nhau đối với tất cả mọi người, và tất cả mọi người nên có một dán quá.

Làm sạch toàn bộ khoang miệng

Để có răng thật khỏe mạnh, cần chăm sóc toàn bộ miệng. Vi khuẩn thành công nhân không chỉ trên bề mặt của răng, mà còn trên má, lợi và lưỡi. Nhưng bạn không thể sử dụng bàn chải đánh răng thông thường trong trường hợp này. Tốt hơn là sử dụng nhiều loại nước hoa quanh năm không chỉ làm sạch miệng vi khuẩn mà còn làm mới lại hơi thở của bạn.

Tuân thủ các quy định vệ sinh

Để có răng khỏe mạnh, mọi thành viên trong gia đình phải có bàn chải đánh răng. Trong trường hợp bạn không nên sử dụng một. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc chuyển các vi khuẩn khác nhau và hình thành các bệnh khó chịu. Không ai muốn có nhiều vi khuẩn trong khoang miệng. Và thậm chí nhiều hơn như vậy không muốn để có được vào miệng và người lạ của chúng tôi. Các phụ kiện của họ để làm sạch răng nên được rửa kỹ và làm khô. Trong độ ẩm, mầm bệnh tăng nhanh, và sau đó bạn đưa chúng trở lại miệng của bạn. Thêm vào đó, chúng ta không được quên thay đổi bàn chải đánh răng vào ba tháng một lần.

Sử dụng Flosses

Nếu bạn mơ ước có răng đẹp khỏe mạnh, thì không thể làm được mà không cần làm sạch. Nha sĩ khuyên nên sử dụng chỉ tơ nha khoa (chỉ nha khoa). Nếu răng của bạn quá chặt chẽ với nhau, thì bạn không thể chải giữa chúng bằng bàn chải đánh răng thông thường. Và các vi khuẩn khác nhau thường được nhân lên trong không gian giữa các răng. Những vết sẹo này có thể được phát hiện chỉ với sự giúp đỡ chuyên nghiệp và để điều trị nó, cần có một kinh nghiệm đáng kể của bác sĩ, vì nó rất khó khăn. Xỉa răng Nha khoa sẽ giúp loại bỏ các hạt thức ăn bị kẹt. Sử dụng nó sau mỗi bữa ăn và ngay trước khi làm sạch răng. Sau khi chăm sóc cẩn thận như vậy, mỗi răng lành mạnh sẽ vui mừng cho bạn một thời gian dài với sự xuất hiện của nó và không có bệnh.

Cẩn thận sử dụng tăm

Rất cẩn thận bạn cần sử dụng tăm. Áp dụng chỉ tơ nha khoa không phải lúc nào cũng thuận tiện, nhưng có tăm ở bất kỳ quán cà phê, nhà hàng và nhà nào. Sử dụng gỗ tốt hơn, nhưng nhựa, quá, sẽ làm. Nhưng việc sử dụng bất kỳ vật kim loại nào (kim, kẹp) đều bị cấm. Họ có thể làm hỏng ngay cả những răng khỏe mạnh nhất. Bởi vì chúng, men được phá hủy, vi khuẩn xâm nhập sâu hơn và tích cực nhân lên.

Bảo vệ răng khỏi đường và các axit khác

Nhiều sản phẩm mà bạn quen thuộc để xem xét có ích, có ảnh hưởng tai hại đến răng. Ví dụ, trái cây và nước trái cây khác nhau có trong thành phần của họ tập trung axit phá hủy men răng. Sản phẩm ngọt ngào khủng khiếp nhất cho răng đang hút kẹo. Do thực tế là chúng nằm trong khoang miệng trong một thời gian dài, điều kiện tuyệt vời cho sự phát triển của vi khuẩn được tạo ra. Ít nguy hiểm đối với miệng là sô cô la. Ca cao cacao, bao gồm trong thành phần của nó, vô hiệu hóa tác dụng của đường. Việc sử dụng các món ăn cay cũng rất hữu ích cho răng, vì nước bọt được tiết ra, và thực phẩm vẫn được rửa sạch khỏi bề mặt của răng.

Các sản phẩm khác mà chúng tôi cho là có hại, ngược lại, có tác động tích cực lên răng. Ví dụ, trà và cà phê. Men răng được củng cố với sự trợ giúp của trà, và sự cân bằng axit trong miệng được điều chỉnh. Một loại cà phê tự nhiên trung hòa nhiều vi sinh vật, đặc biệt là những chất gây sâu răng.

Dinh dưỡng hợp lý

Florua và Canxi là những yếu tố chính mà sức khoẻ của răng phụ thuộc. Để hấp thu canxi cần bổ sung vitamin D. Nó có thể xâm nhập vào cơ thể bằng thức ăn hoặc được sản xuất dưới ảnh hưởng của tia cực tím. Để luôn có đủ vitamin D, bạn cần ăn thịt bê, thịt gia cầm, bơ, cá biển và trứng. Canxi được tìm thấy trong yoghurts, pho mát, rau bina và bông cải xanh. Và florua được tìm thấy trong trà đen, bánh mì, cá. Tất cả các sản phẩm này đều có ở hầu hết tủ lạnh, do đó bạn có thể duy trì răng một cách dễ dàng.

Nạp trên răng

Răng của mỗi người có thể chịu được một tải khác nhau. Ai đó có thể mở chai bằng răng hoặc nứt hạt. Nhưng cần nhớ rằng thiết bị uống không được thiết kế cho những vật nặng như vậy, và rất sớm những người thực hành việc sử dụng răng như vậy sẽ hối hận. Nhiều thợ may thường xuyên cắn sợi bằng răng. Nhưng ngay cả thủ tục này có thể gây tổn hại rất nhiều. Do đó men răng bị hư hỏng và răng trở nên yếu hơn. Nó rất có hại để nghiến răng. Thông thường điều này được thực hiện bởi trẻ em cần phải được khẩn trương không quen với điều này. Nhưng ở một số người, điều này thu được tùy tiện trong thời gian ngủ. Sau đó, bạn cần phải sử dụng kappa đặc biệt, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm được răng của bạn khỏi một hành động có hại.

Mặc dù tất cả những điều trên, bạn không thể luôn luôn để cho răng của bạn. Bạn cần nhai trái cây, rau và các thực phẩm khác. Răng không được trao cho bạn để bạn thường xuyên ăn khoai tây nghiền và thịt băm. Nếu bạn không sử dụng chúng cho mục đích dự định, chúng sẽ yếu đi và mất chức năng của chúng. Rốt cuộc, trong tự nhiên, những gì không được sử dụng - chết. Vì vậy, chỉ cần điều chỉnh tải trên răng của bạn.

Vì vậy, chúng tôi đã kiểm tra 10 quy tắc cơ bản về chăm sóc nha khoa. Quan sát chúng, bạn sẽ giữ miệng lâu và quên đi bệnh tật, kể cả sâu răng. Hãy nhớ rằng răng khỏe mạnh là một nụ cười lành mạnh. Và mỉm cười, bạn sẽ làm hài lòng mọi người xung quanh và tận hưởng chính mình.

Vệ sinh răng miệng ở trẻ em

Mỗi phụ huynh muốn giữ răng khỏe mạnh cho trẻ. Một đứa trẻ khỏe mạnh luôn vui vẻ, vui vẻ và hạnh phúc với gia đình. Điều vô cùng quan trọng là dạy trẻ chăm sóc răng của mình. Răng sữa trẻ em cần được chăm sóc đặc biệt, vì sức khoẻ của chúng là điều kiện tiên quyết cho sự phát triển của răng vĩnh cửu bền vững. Cha mẹ nên học cách chọn các sản phẩm chăm sóc nha khoa thích hợp cho trẻ em.

Về vệ sinh răng miệng, cần bắt đầu chăm sóc vào lúc bé có răng đầu tiên. Và trong giai đoạn răng vẫn chưa bắt đầu phát triển, bạn cần loại bỏ các chất dư thừa trong miệng bằng khăn ăn.

Cách chọn sản phẩm vệ sinh cho trẻ? Cho đến khi em bé được ba tuổi, kem đánh răng không thể được sử dụng. Bạn cần phải làm sạch răng bằng một gel đặc biệt. Trong bốn năm, đứa trẻ đã biết làm thế nào để nhổ ra dán, vì vậy bạn có thể bắt đầu sử dụng nó. Khi một đứa trẻ có răng vĩnh cửu, thì chúng cần chăm sóc chúng theo cách giống như người lớn. Mặc dù trong thời gian này bạn vẫn có thể sử dụng kem đánh răng dành cho trẻ em đặc biệt.

Khi trẻ lớn lên, bạn cần phải cầm bàn chải đánh răng tương ứng với tuổi của bé. Đầu làm sạch bàn chải không được nhiều hơn ba răng hàm dưới. Đối với trẻ nhỏ, tốt hơn là không nên sử dụng bàn chải, mà là một dụng cụ đeo trên ngón tay và làm sạch răng. Do đó, nó ít có khả năng làm hỏng răng và phá hủy men răng.

Các quy tắc cơ bản về chăm sóc răng miệng ở trẻ

1. Bạn cần phải dính vào một phương pháp nào đó để làm sạch răng của bạn. Để làm sạch nó là cần thiết cẩn thận rằng mảng bám sẽ không được thành lập mà trở thành lý do để phát triển sâu răng. Toàn bộ quy trình phải mất ít nhất 3 phút. Lần đầu tiên bạn cần phải làm sạch dán, và sau đó một bàn chải rửa sạch.
2. Cần theo dõi thức ăn. Để có sự phát triển đúng đắn của thiết bị hàm, trẻ phải ăn thực phẩm đặc (rau, trái cây). Nhưng ngọt ngào là tốt hơn để hạn chế. Ngoài ra, cần nhớ rằng người mẹ không nên liếm muỗng, và sau đó xỏ nó vào miệng của em bé. Vì vậy, nó truyền vi khuẩn của nó cho em bé.
3. Đừng quên về thủ tục phòng ngừa. Nếu trẻ dễ bị các bệnh nha khoa khác nhau, thì phải đi khám bác sĩ một cách định kỳ để tìm ra bệnh kịp thời. Vì vậy, nó sẽ được dễ dàng hơn để chữa bệnh cho họ.

Kết luận

Trong bài này, chúng tôi đã kiểm tra các quy tắc cơ bản về chăm sóc nha khoa cho người lớn và trẻ em, giúp giữ cho khoang miệng khỏe mạnh và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh khác nhau, bao gồm sâu răng. Làm theo những lời khuyên đơn giản này và hãy khỏe mạnh.