Tại sao gạo lứt được coi là một sản phẩm độc đáo

Có lẽ sản phẩm độc đáo nhất trong ngũ cốc của thế giới là gạo. Nó được sử dụng trong thực phẩm cho hơn ba nghìn năm, và cho các dân tộc phương Đông, ông vẫn là nền tảng của chế độ ăn uống. Đã được nói về mối quan hệ về sức mạnh và tuổi thọ, nhưng liệu tất cả các giống, và họ vô, có đặc tính thuận lợi như vậy? Nó chỉ ra rằng màu trắng xay lúa rất nạc trong thành phần, nhưng tất cả do thực tế rằng nó được lấy ra từ các lớp trên, trong đó có chứa một số lượng lớn các nguyên tố vi lượng, cũng như chất xơ. Vậy tại sao chúng ta không nhìn thấy gạo lức trên các kệ của các cửa hàng ở Nga?

Màu nâu hoặc trắng?

Cho đến lúc đó, thậm chí một số gạo trắng còn chưa phổ biến, nhưng với sự ra đời của thời trang trên sushi, bánh cuộn, yoga và sức khỏe người ăn bắt đầu chú ý nhiều hơn đến sản phẩm thú vị này. Trắng như hạt tuyết trông rất ngon miệng và hoàn hảo kết hợp với cả rau và thịt, và nấu ăn cho họ một niềm vui.

Nhưng gạo lức về nâu đơn giản, do đó bạn sẽ không nói. Chuẩn bị nó cho còn có một hương vị đặc biệt, và cũng để nhìn vào nó là khó coi. Nhưng bất chấp điều này, chuyên gia dinh dưỡng từ khắp nơi trên thế giới đó là nên bao gồm nhiều loại này trong chế độ ăn uống của họ, trong khi loại trừ gần như hoàn toàn trắng. Thực tế là làn da nâu chính là nguồn gốc của vi chất dinh dưỡng và chất xơ, là hoàn toàn bị tước đoạt của sản phẩm trong quá trình mài.

tính hữu ích

Vì vậy, gạo lứt rất độc đáo là những gì? Các bác sĩ nhận thấy tính hữu ích của một nền văn hóa nâu duy nhất trong thế kỷ XIX, với tai nạn. Đó có phải là do thực tế rằng người Indonesia nghèo người ăn gạo lứt giá rẻ, không bệnh bệnh như beriberi, mặc dù trong đồng bào giàu có họ, những người có thể đủ khả năng đánh bóng bột kiều mạch đắt hơn, đó là phổ biến.

Và, nhận thấy một mô hình, bệnh nhân chỉ cần có để cung cấp cho gạo lức, và tình trạng thiếu vitamin vitamin B1 đã được tổ chức. Hơn nữa, chính vì zamechatelnogoprodukta này và các chất mới được nhận, mà hiện nay kết hợp dưới cái tên "vitamin". Đó là toàn bộ bí mật, đây là chính xác những lợi ích chính của gạo lứt.

thành phần vitamin và hóa học

Vì vậy, các vitamin nó chứa gạo lứt là gì? Đầu tiên và quan trọng nhất là nhóm B, đặc biệt là rất nhiều B1-B6, và vitamin E, được biết đến với tính thẩm mỹ của nó, cải thiện làn da và êm ái, tỏa sáng và vẻ đẹp của tóc. Nhưng đây chỉ là một phần nhỏ. Nếu bạn nhìn vào thành phần hóa học, có thể được tìm thấy yếu tố như sắt, kali, magiê, iốt, canxi, phốt pho, một số lượng lớn các axit amin và chất xơ. Tất cả điều này trong tác động thuận lợi nhất đối với sức khỏe con người, bình thường hóa đường tiêu hóa, loại bỏ các vấn đề về tim và mạch máu và làm giảm mức độ cholesterol trong máu.

Đã tất cả điều này cho thấy rằng nó là thời gian để đi ra ngoài và mua một sản phẩm có giá trị như vậy. Tuy nhiên, để tìm thấy gạo lức không phải là quá đơn giản. Vậy tại sao tiếp tục sản xuất chỉ gạo trắng? Trong thực tế, việc sản xuất các kiến thức về tác hại của mài, cố gắng để làm giàu cho nhân tạo sản phẩm, nhưng ai mà biết bao nhiêu là an toàn.

Hình cho thanh lọc cơ thể

Có rất nhiều chế độ ăn để làm sạch cơ thể và mất kg phụ, mà là dựa trên gạo lứt. "Những gì bạn gọi chế độ ăn uống này và nguyên tắc của nó là gì?" - Bạn hỏi. thời gian của nó - không quá hai tuần, và mục đích - hoàn toàn sạch ruột của các độc tố, do đó bình thường hóa công việc của mình. Mỗi ngày, ăn 200 gram gạo lứt, 300 gram rau, 100 gram trái cây sấy khô yêu thích của bạn và 1 muỗng canh dầu ô liu. Uống nhiều nước hoặc trà, tốt nhất là cỏ. một chế độ ăn uống như vậy sẽ không chỉ giúp bạn tiết kiệm từ kg ghét, nhưng sẽ cải thiện sức khỏe của bạn khắp cơ thể.