Tấm lúa mì. Nấu ăn có thể khác nhau

tính hữu ích của hạt lúa mì nằm trong hàm lượng calo thấp của nó, là tập hợp các nguyên tố vi lượng và vitamin. Nếu hạt lúa mì sẽ trở thành một phần vĩnh viễn của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, tóc của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ, da dẻo dai và ngọt, và quan trọng nhất, bạn sẽ không có vấn đề với ruột. Điều này có nghĩa rằng nó có thể được tiêu thụ bởi những người muốn duy trì sức khỏe, xinh đẹp và có một ngoại hình thon thả.

Đối với tất cả những điều trên, và thêm thông tin về các tính chất có lợi của hạt nẩy mầm lúa mì. Kể từ hạt lúa mì mọc rất giàu protein có nghĩa là họ giúp đỡ với sự thiếu hụt vitamin, suy giảm miễn dịch, thiếu máu, tuyến tụy và túi mật, bởi vì trong thời gian nảy mầm của hạt cà phê được sản xuất bởi các enzyme tự nhiên và các enzym, mà rất cần thiết trong thời đại chúng ta, có hại và thức ăn nhanh.

nấu chín cũng semolina lúa mì? Công thức nấu ăn nấu ăn rất đơn giản

Hãy bột kiều mạch lúa mì và nước (1: 2), một hoặc hai muỗng canh bơ, một chút muối. Tráng lúa mạch, nhúng nó vào nước, muối vừa ăn sôi, và xức dầu. Đun sôi trong vòng hai mươi phút như vậy, nhưng như một dày lên, tắt, và đặt chảo trong lò cho một đám cháy nhỏ để bay hơi, tại hai mươi lăm đến ba mươi phút. Tiếp theo, thêm dầu thực vật quá chín trên hành tây xay. Tất cả. ngũ cốc lúa mì sẵn sàng để ăn.

cháo lúa mì với nấm

Đối với điều này bột yến mạch công thức nấu ăn , bạn sẽ cần 500 gram ngũ cốc, lúa mì, một trăm gram mỗi lít nước, 100 gram nấm tươi, một củ hành tây, 100 gram bơ.

Tráng lúa mạch, nhúng nó vào nước sôi muối. Simmer, thỉnh thoảng khuấy, 10-20 phút. Khi cháo dày đóng chảo với một nắp và đặt nó cho phút 40-50 trong lò. Nấm ngâm trong nửa giờ trong nước lạnh, rửa và cắt thành từng miếng nhỏ. Hơn nữa đun sôi chúng trong nước muối trong năm phút và gấp trong một cái chao. Bây giờ, hãy thoát nước thải và chiên nấm trong chảo nổi nóng với bơ. Sau đó, thêm hành tây thái nhỏ và xào cho đến khi vàng nâu giòn. Khi cháo của bạn sẽ sẵn sàng, đặt nấm nó rán và hành tây, mùa với bơ và trộn đều.

Cháo làm từ ngũ cốc lúa mì với sữa

Ngũ cốc rửa để nổi lên tất cả không cần thiết. cống nước.
Bây giờ vsypte bột kiều mạch trong nước sôi, giảm nhiệt để đun nhỏ lửa và công suất trung bình từ ba đến năm phút (nước phải được hấp thụ).

Sau đó đổ sữa nóng đã là một mớ hỗn độn, trộn và chờ tái sôi. Sau đó giảm nhiệt điện rất thấp, bao gồm chảo, trong khi để lại một khoảng cách nhỏ.

Sau đó, cháo hai mươi phút. Nêm muối và khuấy. Tắt lửa và để cho nó nấu cho cháo mười phút (bìa phải được đóng lại).

Lúa mì semolina, nấu theo cách này, lần lượt nhớt và nhiệt tình.

Salad ngũ cốc lúa mỳ với rau và quả táo

Đối với việc chuẩn bị các món ăn hấp dẫn như vậy, bạn sẽ cần tấm lúa mì - một ly, cà chua vừa - hai mảnh, ớt ngọt màu đỏ tươi - hai miếng, táo đỏ - hai mảnh, một nước chanh muỗng cà phê, một cây đinh hương lớn của tỏi, rau diếp tươi, rau mùi tây, một chút dầu và muối.

Rửa sạch với tấm lúa mì dưới vòi nước và điền nó với nước luộc. Sau khi tấm lúa mì giờ đứng trong nước sôi, căng nó qua vải. Cắt cà chua rửa sạch và khối ớt chuông. Táo, loại bỏ lõi và cắt thành hình khối cũng có. Sau đó chặt tỏi và trộn tất cả các loại rau, và sau đó thêm bột kiều mạch. Phun dẫn nước ép khối, chanh vắt, dầu Tuck rau và muối ngày của riêng mình. Trang trí container mà bạn muốn đặt ra các món ăn chuẩn bị sẵn sàng, lá xà lách, đặt mình salad và đưa ra một loại đẹp và ngon của nơi trên lá rau mùi tây và táo lát.