Tự trồng trọtTâm lý học

Tập thể dục cho sự phát triển não. Trò chơi dành cho sự phát triển của não bộ

Quy định của trí tuệ con người - đó là một khu vực mà vẫn chưa học được nhiều, nhiều năm. Mặc dù sự phát triển nhanh chóng của tiến bộ khoa học, sinh lý của não người vẫn chủ yếu là một điều bí ẩn, ẩn đằng sau bảy con dấu.

Dần dần, tuy nhiên, Twilight bao gồm hơn bản chất của tâm khép hờ. Điều này là do công việc không mệt mỏi của nhiều nhà khoa học của các ngành khác nhau: di truyền học, sinh học, tâm lý học và những người khác.

Đánh giá này sẽ được trình lên các bài tập cho sự phát triển của não bộ con người, mà đã chứng minh là tốt thực tế nâng cao tiềm năng trí tuệ của các công cụ.

1. Miễn thức

bài tập đầu tiên này là nhằm mục đích để giải phóng phần bên trong của tâm trí từ khó chịu không có giá trị tư tưởng. Do đó, nó sẽ rất giảm người đứng đầu "rác" - thông tin cơ bản để tiếp tục tập trung vào các yếu tố cần thiết.

Trước tiên, bạn cần phải thực hiện một mảnh giấy và viết trong đó tất cả những gì liên tục xoay tròn trong đầu tôi. Đó là về ám ảnh những suy nghĩ, ham muốn, kế hoạch, ý tưởng và những thứ tương tự.

Đó là mong muốn để ghi xây dựng kiến nghị ngắn gọn càng tốt, làm tối thiểu từ. Đừng chú ý đến các chi và chi tiết, nó là đủ để giải thích bản chất. Trong trường hợp này, hãy nhớ: càng dài danh sách của bạn, thì càng tốt!

Khi tất cả những suy nghĩ trong đầu tôi sẽ đại diện trên giấy, bạn có thể tiến tới giai đoạn tiếp theo: giảm. Nói tóm lại, bạn chỉ cần giữ cho mỗi mục trong danh sách của bạn với một hoặc hai từ khóa.

Kết quả là, bạn sẽ có được một danh sách toàn diện về tất cả mọi thứ mà bạn thường lo ngại về trong ngày. Nhờ ông, giảm đến mức tối thiểu nguy cơ một cái gì đó quên hoặc bỏ qua. Bây giờ bạn chỉ cần liếc nhìn danh sách này để nhớ những điều mà đòi hỏi những hành động nhất định và không để nạp đầu tôi với thông tin vô dụng. Ngoài ra, bài tập này cho sự phát triển của não bộ giúp điều chỉnh sự bình an nội khỏe mạnh.

2. massage Tâm Thần

Để bắt đầu, có một vị trí thoải mái, thư giãn, và tham gia một vài hơi thật sâu. Sau đó, nhắm mắt lại và tưởng tượng bộ não của bạn bên trong đầu. Khi bạn làm điều này, hãy tưởng tượng rằng bạn đang xoa bóp tay tưởng tượng bộ não của bạn. Những hành động tinh thần làm thực sự chứng minh tác dụng thư giãn.

Để bắt đầu xoa bóp lớp ngoài của não, dần dần di chuyển vào trong. Lặp lại mà không vội vàng chu kỳ này hơn và hơn nữa, cho phép bản thân để thoát khỏi căng thẳng và stress. Đồng thời hình dung khu vực của não bộ được làm đầy với năng lượng.

Sau một thời gian bạn sẽ cảm thấy một sự ấm áp và thoải mái một chút chuông trong tai. Đừng chú ý đến nó, chỉ cần giữ một massage tinh thần. Cũng vậy với tất cả các loại tư tưởng một cách tự nhiên có thể xuất hiện trong đầu của bạn. Hãy để họ được, nhưng đừng bám vào họ và tránh hoạt động tinh thần tỉnh táo. Cuối cùng, bạn chỉ có thể thư giãn, ngồi trên ghế.

Bài tập này sẽ cho phép bạn để giải tỏa stress, phục hồi sự cân bằng năng lượng và tối ưu hóa chức năng não. Kết quả là, bạn sẽ làm tăng năng suất của hoạt động tinh thần, đặc biệt là với sự lặp lại thường xuyên đào tạo này.

3. Tập thể dục vào nồng độ của đồng hồ

Tập trung - một kỹ năng quan trọng cho sự phát triển trí tuệ. Nó mở cửa với thế giới của thành tựu to lớn, bởi vì nó giúp giữ tập trung tất cả những điều cần thiết và thông tin. Tập trung cũng được liên kết chặt chẽ với các bộ nhớ, vì vậy nó rất quan trọng để giữ nó ở mức độ thích hợp, thực hiện một loạt các bài tập giáo dục. Đây là một trong số họ.

Đặt ở phía trước của một chiếc đồng hồ được trang bị một bàn tay thứ hai. Điều quan trọng là ở đây mà bạn không căng thẳng, có thể tập trung vào đôi mắt cô. Để làm điều này, đặt đồng hồ để họ ở phía trước của khuôn mặt của bạn ở một khoảng cách thoải mái cho bạn. Như trong bài tập trước, phải mất một vài hơi thật sâu, và sau đó bắt đầu theo dõi đồng hồ hẹn giờ, tập trung nhìn vào sự chuyển động của Mặt thứ hai. Đừng để bị phân tâm trong khi những suy nghĩ khác, và đừng nhìn đi chỗ khác. Nếu tất cả cùng nó bật ra rằng bạn đang bị phân tâm, đừng lo lắng - không có gì phải lo lắng cả. Chỉ cần bắt đầu lại.

Thực hiện mỗi bài tập cho càng lâu càng tốt. Để bắt đầu, hãy cố gắng duy trì ít nhất một vài phút, nhưng cuối cùng làm tăng thời gian tập trung. Tốt nhất, bạn muốn phát triển các kỹ năng của lưu nó vào một phần tư của một giờ hoặc nhiều hơn.

Khi bạn cảm thấy tốt về bản thân, làm phức tạp đào tạo, đưa giờ ở phía trước của TV trên. Bạn cũng có thể tạo ra một tiếng động khác nhau, ví dụ, bật radio hoặc một cái gì đó như thế. Điều này sẽ cho phép bạn không chỉ để biến hiện việc tập trung, mà còn học cách giữ nó trong những phiền nhiễu nền.

Đây là một bài tập cho sự phát triển não bộ có thể được thực hiện cũng với một ngọn nến, và nói chung với bất cứ điều gì - từ bất kỳ điểm nào trong không gian hoặc máy bay. Ưu điểm của việc làm việc với một đồng hồ là nó sẽ được dễ dàng hơn để theo dõi thời gian.

4. Tập thể dục cho sự phát triển các kỹ năng sáng tạo

Để trau dồi một khả năng sáng tạo, chúng ta cần phải phát triển bán cầu não phải của não. Các bài tập Đối với điều này có khác nhau, nhưng những điều sau đây đơn giản nhất nhưng lại rất hiệu quả. Cố gắng làm số lượng lớn nhất có thể của sự vật với tay trái (đối với trái - phải). Điều này sẽ cho phép bạn để tránh sự thuyết tự động và để kích thích sự phát triển của bán cầu não phải, chịu trách nhiệm về khả năng sáng tạo. Ví dụ, đánh răng với bàn tay trái của bạn, giữ dao kéo của cô, bút, lau bụi, mở cửa và lỗ thông hơi, và vân vân.

5. Tập thể dục vào sự phát triển của công nghệ cảm biến

Để cải thiện những vùng của não, trong đó quản lý thông tin nhận được từ các giác quan, có một số kỹ thuật dễ.

Như được biết, các nguồn thông tin chính về thế giới bên ngoài là một tầm nhìn cho người đó. Do đó, các giác quan khác đang ngồi ngoài. Để khuyến khích phát triển của họ, thường phải làm những điều bình thường với đôi mắt nhắm lại. Ví dụ, về nhà, đi tắm, đổ trà và vân vân. Bên cạnh đó, nó sẽ được tốt đẹp để học ngôn ngữ ký hiệu, hoặc ít nhất là dễ dàng để đồng ý với các gia đình về cách đôi khi được giải thích chỉ bằng những cử chỉ và biểu tượng. Một phương pháp tốt - cẩn thận sờ bất kỳ đối tượng nhỏ, giống như một nét duyên dáng, và sau đó đặt nó sang một bên, tưởng tượng nó một cách chi tiết.

6. Tập thể dục cho sự phát triển của ký ức

Việc đào tạo tiếp theo được đưa ra một loại trò chơi cho sự phát triển não. Ông đề nghị các thí nghiệm thường xuyên với các hình ảnh. Cố gắng thỉnh thoảng thay đổi kiểu tóc và màu tóc, mặc quần áo bình thường, hãy thử mặc đồ trang trí khác nhau và như vậy. D. Kết quả của tất cả những hành động này cũng tương tự như cái gọi là "hiệu ứng áo khoác", khi sau này được thay đổi theo nghĩa đen ý thức của nam giới. Và như vậy, đó là với gót cho phụ nữ. Một phần của kinh nghiệm với các mối quan hệ cho phép phát triển tốt suy nghĩ kết hợp.

7. Đào tạo cho sự phát triển của bộ nhớ không gian

Bài tập này cho sự phát triển não, như khám phá gần đây trong lĩnh vực sinh lý học, cho phép để đẩy ranh giới của tiềm năng tâm thần. Vấn đề là để giải quyết những vấn đề thông thường sử dụng phương pháp phi tiêu chuẩn. Ví dụ, luôn luôn đi bộ đến làm việc hoặc nhà khác nhau, mỗi lần với cách thức mới để ăn mặc trái với các thủ tục thông thường, và vân vân. D. giảm các nghi lễ tự động bạn sẽ có, thì càng tốt, vì điều này sẽ kích thích sự phát triển của bộ nhớ không gian, cũng như một số kỹ năng khác. Sự phát triển của bán cầu não trong một cách tiếp cận như vậy để kinh doanh hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến phẩm chất sáng tạo và chuyên nghiệp của bạn - bạn bắt đầu với một cách để xác định các giải pháp sáng tạo cho các tình huống phức tạp và, nói chung, để "bơm" những gì thường được gọi là wit.

8. Tập thể dục cho sự phát triển ngôn luận

Cố gắng cung cấp bài phát biểu của mình từ các cụm từ khuôn mẫu. Điều này đặc biệt đúng câu trả lời cho những câu hỏi tầm thường như "how are you". Tập thể dục cho sự phát triển của não bộ trong trường hợp này là mỗi khi bạn đưa ra một cái gì đó độc đáo và thú vị. Điều này sẽ làm tăng sự sáng tạo của bạn, làm cho bạn hấp dẫn hơn để nói chuyện và phát triển khu vực của não, được gọi là vùng Wernicke và vùng Broca, nằm ở phần thái dương bên trái.

Một số quy tắc của sự phát triển não của trẻ

Nếu bạn quyết định sử dụng phát triển công nghệ nhất định không cho mình nhưng đối với đứa con của mình, hãy ghi nhớ một vài quy tắc:

  1. Hơn nói chuyện với đứa trẻ. Thậm chí nếu anh ấy là ở độ tuổi mà donosimuyu thậm chí không biết đến ông để biết thông tin.
  2. trò chơi hàng đầu cho sự phát triển não - kịch bản cốt truyện-nhập vai tùy ý. Hãy để cho con fantasizes, và nhiệm vụ của bạn - để giúp anh ta với các quy tắc, nhẹ nhàng giới thiệu cậu vào thế giới bên ngoài. Ví dụ, nếu con bạn chơi trong du hành vũ trụ, sau đó nói với anh ấy về không trọng lượng, khoảng cách rất lớn, sự vắng mặt của không khí bên ngoài bầu khí quyển của chúng ta, và vân vân. D.
  3. Khen ngợi con của bạn không chỉ đối với tài năng của mình như đối với các nỗ lực. Khuyến khích xu hướng bẩm sinh là đầy với thời gian phát triển thành một kỳ vọng, trong khi phần thưởng cho nỗ lực dạy siêng năng.
  4. Đừng làm việc với trẻ em trong một cống nạp cho những tham vọng riêng của mình. Nói cách khác, chúng ta hãy não của trẻ phát triển với một tốc độ tự nhiên cho nó, mà không buộc các sự kiện. Một số phụ huynh, để khoe với người khác, đang bắt đầu gây áp lực lên con cái của họ, khiến cho sự phát triển của các kỹ năng mong muốn càng sớm càng tốt. Trong thực tế, nó là đầy thất bại trong việc phát triển của não bộ, vì vậy từ bỏ mong muốn giành chiến thắng nổi tiếng thần đồng cha mẹ.
  5. Đừng đòi hỏi quá nhiều từ con trai của mình. Cưỡng chế, đặc biệt là trong thời thơ ấu, là giết chết tinh thần của nghiên cứu, và sự mất mát của sự tò mò, đến lượt nó, dẫn đến sự phát triển của suy thoái.
  6. Cân nhắc lợi ích của trẻ em. Nếu bạn muốn xem con quý vị trong các nhạc sĩ trong tương lai, trong khi nó không thể đứng để làm cho âm nhạc - đó là tốt hơn không buộc nó và cho phép tập trung vào những gì nó có lợi ích và độ nghiêng. Luôn nhớ rằng sở thích của một đứa trẻ - ngoài của riêng bạn.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.