Thở Holotropic

Holotropic thở - là một phương pháp thay đổi trạng thái của ý thức được sử dụng như một phần của liệu pháp tâm lý transpersonal. bản chất của nó nằm trong việc áp dụng một hơi thở tăng dẫn đến tăng thông khí. Kỹ thuật này được phát triển bởi nhà nghiên cứu Mỹ S. Grof trong nửa cuối của thế kỷ 20 để thay thế LSD - thuốc, mà tại thời điểm đó đã được cấm.

Tên đến từ hai từ tiếng Hy Lạp "Holos" - một mảnh, "Tropos" - phương pháp.

Phương pháp này dựa trên thực tế là do hậu quả của thường xuyên hô hấp máu được lọc carbon dioxide, tàu não teo, phát sinh hoạt động ức chế của vỏ não, các cấu trúc dưới vỏ được kích hoạt, dẫn đến sự xuất hiện của ảo giác và cập nhật những kinh nghiệm dồn nén.

Những người muốn tìm hiểu thật kỹ những gì thở holotropic, nó có thể được khuyến khích để làm quen với các tác phẩm của người sáng lập ra phương pháp, S. Grof, một bác sĩ tâm thần và trị liệu tâm lý, người đã dành phần lớn cuộc đời mình tham gia vào việc nghiên cứu các trạng thái thay đổi ý thức và việc sử dụng chúng cho doanh nghiệp với một loạt các vấn đề tâm lý.

Grof đã tạo ra mô tả riêng của đơn vị ý thức, mà khác với Quy chế bởi Freud đề xuất. Đó là sự hiểu biết này, ông đã đặt nền móng của phương pháp thở holotropic.

Trên cơ sở của phương pháp tâm lý trị liệu này, nó đã tạo ra cái gọi là thực hành rebirthing, làm cho một người, theo tác giả của nó, để thoát khỏi những ảnh hưởng của chấn thương khi sinh và tìm sự toàn vẹn thực sự của ý thức.

Thủ tục tiến hành các phiên họp

Khóa học thường 3-10 ngày là từ 2-3 giờ mỗi ngày. thở trực tiếp holotropic mất khoảng một giờ. Các lớp học được sử dụng âm nhạc nhiều hơn và đặc biệt. Tác động là với sự giúp đỡ của gợi ý hàng đầu.

Mọi người đang chia thành cặp, một người hít phải, và người kia giúp anh ta sống tất cả cảm giác phát sinh. Sau đó, họ thay đổi.

tốc độ hô hấp trong lớp học là rất lớn, như trong gắng sức nghiêm trọng.

Sau phiên giao dịch hoàn tất bậc thầy đang làm việc với những kinh nghiệm đã xác định.

Holotropic thở - hại hoặc lợi ích?

Những người ủng hộ của phương pháp này cho rằng nhận thức về tình cảm đã nảy sinh trong quá trình lao động, dẫn đến chữa lành chấn thương và biến đổi nội tâm. Grof cho rằng thở holotropic mở ra khả năng để nhận ra sự hiệp nhất với tất cả sự sáng tạo, nó mang lại cho sản lượng của thời gian, bởi vì nó có thể di chuyển một người trong một thời kỳ phát triển tử cung, và để kỷ niệm về kiếp trước.

Tuy nhiên, có nhiều lý lẽ chống lại việc sử dụng phương pháp này cho hài hòa của thế giới bên trong.

Mặc dù thực tế rằng người khỏe mạnh sau khi làm thủ cảm thấy sảng khoái, tỉnh táo và nghỉ ngơi, phương pháp thở holotropic có một số chống chỉ định.

Trước hết, nó không thể được áp dụng cho những người bị bất kỳ bệnh mãn tính. Đối với bệnh nhân có khuynh hướng quốc gia tâm thần, động kinh, bệnh tăng nhãn áp, cũng như phụ nữ có thai cần phải kiềm chế các hoạt động thực hành như vậy.

Trong số những thứ khác, phương pháp này đã bị chỉ trích là một sự chữa lành. Nhiều nhà nghiên cứu không phủ nhận rằng một người có thể sống sót một số điều kiện sáng gắn liền với sự xuất hiện của ảo giác. Tuy nhiên, nó đặt câu hỏi về vấn đề liệu một hơi thở như vậy thực sự có thể thay đổi nội dung của tâm trí con người và cho anh ta một cơ hội để biết chính mình.

Đối với các tác động của thực hành này đối với sức khỏe của đối thủ phương pháp nói rằng thu hẹp mạnh của các mạch không cải thiện, và làm trầm trọng thêm não. Một mất mát rất lớn của khí carbon dioxide có thể dẫn đến phù não và hôn mê.

Nói cách khác, kholotropnoye hơi thở có cả những người ủng hộ và đối thủ. Lời khuyên quan trọng nhất đối với những người muốn thử phương pháp này trên chính nó: cẩn thận chọn một giảng viên. Hiện nay, có rất nhiều nhóm khác nhau người thực hành phương pháp này mở rộng ý thức. Nhưng chỉ có một số giảng viên thực sự được chứng nhận chuyên gia và có thể đảm bảo với bạn rằng cẩn thận sẽ đối xử với tình trạng của bạn và có hành động trong trường hợp hư hỏng của nó.