Tôi tự hỏi có bao nhiêu bạn không thể ngủ?

Thường thì mọi người đặt ra câu hỏi: "Tại sao chúng ta cần một giấc mơ? Bạn không thể ngủ được bao lâu? Rốt cuộc, trong thời gian này bạn có thể làm được nhiều điều hữu ích. " Nhưng, không may, bản chất của con người là như vậy mà không ngủ một người mất hiệu quả và đặt sức khỏe của mình có nguy cơ. Ngủ là một quá trình tự nhiên, mà không có một người chỉ đơn giản là không thể sống được. Cơ thể con người phải nghỉ ngơi để làm việc hiệu quả. Vì vậy, có bao nhiêu người không thể ngủ được? Và những gì cuộc sống mà không có một giấc mơ đe dọa bạn?

Người ta thường biết rằng giấc ngủ của một người bình thường là 7-8 giờ mỗi ngày, đối với trẻ em - khoảng mười giờ và tiêu chuẩn cho một người cao tuổi là sáu giờ. Nhưng một số người chỉ không hiểu điều này và cắt giảm giấc ngủ của họ để làm việc. Và đây là sai lầm của họ. Nếu bạn không tuân thủ chế độ, thì bạn có nguy cơ đặt sức khoẻ của mình vào nguy cơ. Nó được chứng minh rằng nếu không có giấc ngủ ngon thì một người già đi nhanh hơn. Giấc ngủ cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn và làm sạch cơ thể sau một ngày làm việc.

Bạn không thể ngủ được với hậu quả tối thiểu cho sức khoẻ của bạn? Bạn không thể ngủ được một hoặc hai ngày, nhưng hãy nhớ rằng cơ thể bạn vẫn bị đau. Khi bạn không ngủ một ngày - trong quá trình hóa học não của bạn bắt đầu ngăn chặn tâm lý của bạn. Vào ngày thứ hai mà không ngủ trong vỏ não não liên kết thần kinh phân hủy, tâm trí của bạn thậm chí còn nhiều hơn. Vì vậy, nếu bạn có tình huống như vậy, đừng quên rằng sau này bạn cần phải cung cấp cho cơ thể của bạn nghỉ ngơi. Bạn nên ngủ nhiều như cơ thể của bạn sẽ yêu cầu.

Có bao nhiêu người không thể ngủ với những hậu quả nghiêm trọng về sức khoẻ? Sau 5 ngày không ngủ, các tế bào não bị phá hủy. Tải trọng lên rất nhiều. Không có giấc ngủ, một người có thể sống được trong khoảng hai tuần. Điều này gây ra một kết quả chết người.

Bao nhiêu ngày không thể ngủ được? Hồ sơ của người dân:

Học sinh trung học cao cấp Randy Garner đã có thể sống mà không có giấc ngủ trong 11 ngày. Tất cả thời gian này cậu bé dưới sự giám sát của bác sĩ. Làm thế nào ông đã có thể đẩy giấc ngủ của mình cho đến nay, các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu. Để có đủ giấc ngủ sau khi Randy này chỉ cần 14 giờ. Người Mỹ Robert Mc Donald có thể phá kỷ lục, sống không có giấc ngủ trong gần 19 ngày. Nhờ đó, anh ta đã có thể vào được cuốn sách kỷ lục Guinness. Một lần, vào năm 1959, nghệ sĩ nổi tiếng P. Tripp đã quyết định thử nghiệm ông có thể giữ được bao nhiêu để không ngủ. Không ngủ, Tripp đã quản lý được 5 ngày. Sau đó anh ta bắt đầu ảo giác: thay vì bộ com-lơ anh ta thấy một đám rắn, bàn trong phòng anh ta bắt đầu cháy bằng ngọn lửa. Sau đó, anh quyết định không tiếp tục thử nghiệm nữa.

Tôi nên làm gì để không ngủ?

Có nhiều lời khuyên và kỹ thuật để lái xe đi ngủ. Mỗi trong số những phương pháp này là cá nhân, vì trong tất cả các cơ thể hoạt động theo cách riêng của mình. Nhưng có những phương pháp đã được chứng minh cho kết quả 100%. Đây là những phương pháp:

- Bạn có thể làm cho mình một tách cà phê, trà, cola hoặc năng lượng. Trong thời gian của chúng tôi ở các cửa hàng bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn các thức uống có chứa caffeine.

- Ánh sáng trong căn phòng mà bạn đang ở nên càng sáng càng tốt. Vì vậy, bạn có thể cảm thấy rằng bây giờ là ban ngày.

- Phòng nên được thông gió, bởi vì do thiếu oxy mà bạn bắt đầu muốn ngủ. Không khí trong lành sẽ giúp làm mới đầu của bạn.

- Nghỉ ngơi. Cần ít nhất vài phút. Trong thời gian này bạn có thể tập thể dục cho mắt, xoa bóp rượu whisky hoặc tập thể dục. Tất cả điều này sẽ giúp bạn vui lên và làm việc với các lực lượng mới.

- Bạn có thể bao gồm âm nhạc sẽ vui lên cho bạn. Nhưng hãy nhớ rằng nó có thể làm bạn mất tập trung, vì vậy hãy cẩn thận hơn.

Vì vậy, tất nhiên, nếu bạn có bất kỳ kinh doanh khẩn cấp, bạn có thể làm mà không ngủ, nhưng hãy nhớ rằng điều này có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn.