Vitamin B12 - hoạt động quan trọng bình thường của cơ thể con người

Đối với hoạt động bình thường của cơ thể con người cần nhiều chất này. Và số của họ, tất nhiên, bao gồm vitamin. Tính hữu ích của các hợp chất hữu cơ rất khó để đánh giá quá cao, nếu không có họ không có ai chỉ đơn giản là không thể tồn tại. Và nếu có ít nhất một loại vitamin là không đủ trong một thời gian dài, một người phát triển một căn bệnh gọi là beriberi. Điều này dẫn đến sự ức chế của các quá trình trao đổi chất, và vô số các vi phạm khác. Cơ thể chúng ta là, không may, không thể độc lập tạo ra các chất dinh dưỡng (ngoại lệ duy nhất là vitamin K) , và chúng tôi nhận được chúng từ thức ăn. Ngoài ra một số vitamin phát triển các vi khuẩn sống trong cơ thể chúng ta. Và nói chung, nó là đủ cho cuộc sống bình thường của hầu hết mọi người.

Các nhà khoa học, trong khi đó, đã mở ra nhiều hợp chất hữu ích. Và để làm cho nó dễ dàng hơn để sắp xếp chúng ra, tất cả các chất này được quy ước chia thành các nhóm nhất định. Trong số đó có một ban nhạc B, trong đó bao gồm 11 (dễ tiêu hóa với một số nước) vitamin tan trong nước khác nhau. Tất cả các nhóm này các vitamin là các hợp chất quan trọng có liên quan đến tất cả các quá trình tế bào. Đây là toàn bộ phạm vi liên quan đến chất như cobalamin hoặc vitamin B12.

Cobalamin đi vào cơ thể con người cũng như phần lớn các vitamin - qua thực phẩm. Và trong chế độ ăn uống của hầu hết mọi người, nó có mặt trong số lượng yêu cầu. Ngoại lệ duy nhất là một chế độ ăn chay nghiêm ngặt. Sau khi tất cả, các chất không tìm thấy trong thức ăn thực vật. Ngoài ra, một số người đã vượt qua mốc 50 năm, mất khả năng hấp thụ vitamin B12 từ thực phẩm. Một khó khăn với việc mua lại cobalamin cảm nhận những người lạm dụng rượu.

Và khi nó là mất tích, sau đó sức khỏe con người có thể bắt đầu một số vấn đề. thiếu cobalamin dẫn đến sự gián đoạn của sự hình thành của hồng cầu. Này, theo đó, một rủi ro là giảm hemoglobin trong máu, và chất lượng xấu của việc chuyển giao oxy. Tình trạng này được gọi là thiếu máu, và nó chấm dứt điều kiện tiên quyết cho một loạt các bệnh. Trong thiếu máu, người bắt đầu cảm thấy yếu đuối, buồn ngủ, khó chịu và mệt mỏi. Ngoài ra vitamin B12 tham gia vào việc trung hòa một số hóa chất độc hại. Và nếu tập trung của họ là quá cao, nó có thể dẫn đến thiệt hại cho hệ thần kinh, và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Và thực tế là các bệnh có liên quan đến sự thiếu hụt vitamin B12 là hoàn toàn xác nhận bởi rất nhiều những quan sát và thí nghiệm.

B12 - một loại vitamin mà là duy nhất trong nhóm của mình. Chỉ cobalamin có thể tích lũy với số lượng lớn trong cơ thể con người, đặc biệt là trong gan của mình. Nhưng quá trình đồng hóa của các vitamin của cơ thể rất khó khăn. các enzym tiêu hóa ở đủ lượng axit dạ dày B12 tách ra từ protein có mặt trong thực phẩm. Sau đó, các vitamin liên kết với một loại protein đó là tế bào cô lập lót dạ dày. Sau đó, hợp chất này có hiệu ruột non, nơi nó được hấp thụ một cách an toàn. Và vì vậy trong những năm qua trữ lượng cobalamin được tạo ra trong gan của chúng tôi. Và từ đó có đồng hồ đo phân bố khắp cơ thể khi cần thiết. Này "cửa hàng", nơi "cửa hàng" vitamin B12, rộng rãi đủ, và rằng nó là hoàn toàn "trống rỗng", sẽ mất vài năm.

Và khi "dự trữ" của vitamin này đang đi đến hồi kết thúc, nó phải được bổ sung. Nguyên nhân của "thiếu" có thể tuổi cao của con người, cũng như các bệnh như bệnh Crohn, viêm loét, và có liên quan khác đối với đường tiêu hóa. Ngay cả những bệnh nhân đang dùng thuốc trị động kinh, bệnh gút, hay ợ nóng cũng có thể trải nghiệm sự thiếu hụt vitamin này. Do đó, người có nguy cơ một nhóm như vậy, đó là mong muốn để có vitamin B12. Hướng dẫn sử dụng và liều lượng của thuốc này có trên bao bì của nó. Nhưng cách tốt nhất là dùng vitamin này, tham khảo ý kiến với bác sĩ.

Một B12 được sản xuất dưới dạng viên nang, viên nén và viên ngậm. Và trong viên thuốc thông thường chứa 50-100 microgram vitamin này. số lượng này là đủ cho công tác phòng chống thiếu cobalamin. Nhưng nếu một người được tiết lộ thiếu máu ác tính, bệnh đa xơ cứng, ù tai, hay ông cảm thấy ngứa ran và tê ở tứ chi, cũng như đối với công tác phòng chống bệnh tim mạch, liều dùng nên được tăng lên đến 1000 microgram mỗi ngày. Có thể có những lý do khác cho việc thiếu vitamin này. Và, trước hết, bạn cần phải cài đặt những lý do này, và sau đó bắt đầu dùng liều theo quy định của B12 bác sĩ.